あなたの毎日の美容ルーチンは、完璧な肌を手に入れるための最も重要な要素ですが、それだけではありません。完璧な肌のための最善の毎日のステップを試してみてください。
毎日の美容ルーチンで多くの製品を使用しても、常に最良の結果が得られるとは限りません。 完璧な肌のための最良の毎日のステップをチェックしてください 毎日のスキンケアからダイエットや運動にまで及びます。
朝のぬるま湯で洗う
あなたが前夜にそれをしたならば、朝の浄化はそれほど重要ではありません。脂性肌の女性は朝に顔をクレンジングする必要があるかもしれませんが、ほとんどの女性にとって、少なくとも目の領域に潤いを与える前に、ぬるま湯のスプラッシュは朝に肌を活性化するのに十分です。
日焼け止めの再塗布
日焼け止めは、朝、顔、首、胸に塗っても、1日を通して同じように肌を保護するわけではありません。日焼け止めを塗り直すことは、1日を通して非常に重要です。メイクを何度も塗り直すことはできないので、ミネラルメイクを選ぶ理由はたくさんあります。より正確には、SPF 30を使用したミネラルパウダーで、色や質感を変えることなく、メイクの上に繰り返し簡単に塗ることができます。
正しい食事
あなたの肌はクリームや保湿剤からそれほど多くの抗酸化物質を吸収することができません。完璧な肌を保つことは、あなたが何を食べるかと同じくらい重要です。ブルーベリーやダークグリーンなどの抗酸化物質が豊富な食品は、緑茶などの飲み物とともに、完璧な肌のための食品のリストの一番上にあります。オメガ3脂肪酸を多く含むサーモンもそうです。
運動
ジムで毎日トレーニングする必要はありませんが、健康を維持することは肌に大いに役立ちます。運動は循環を改善し、皮膚に受容体が組み込まれているエンドルフィンも生成します。毎日心拍数を上げるために有酸素運動を行うと、顔色にもメリットがあります。
メイク落とし後の夜のクレンジング
夕方のクレンジングは朝のクレンジングよりもはるかに重要であり、それはあなたの肌にストレスの多いプロセスである必要はありません。メイクを落としたら、クレンザーを強くこすらずに数秒間肌につけます。柔らかいタオルで肌をやさしく軽くたたいて乾かし、クレンジングプロセスを終了します。
レチノイドクリームの使用
レチノリンとして最も広く利用されているビタミンA誘導体は、コラーゲンの生成を増加させ、あなたの顔に瞬時に輝きを与えます。レチノイドは30代の毎日のスキンケアでより重要であり、敏感肌の場合は、穏やかな保湿剤で肌を治療してから30分後にのみクリームを使用する必要があります。
