どんな食べ物がセルライトを引き起こすかを学ぶことはあなたの肌を保護する上で最も重要なステップです。セルライトを発症するリスクを減らすために、これらのセルライト食品を避けてください。
セルライトは年齢や遺伝学を含む多くの要因に依存していますが、セルライトを引き起こす特定の食品はしばしば問題の一部です。あなたの肌がコテージチーズの外観から離れるのを助けるために、最悪の犯罪者、いわゆるセルライト食品を避けるようにしてください。
女性のほぼ90％は、ある時点でセルライトに対処する必要があるため、肌の弾力性と滑らかさを保つためには、どの食品がセルライトを引き起こすのかを知ることが特に重要です。
セルライトの原因となる食品は何ですか？
脂肪沈着物はセルライトを発達させる重要な要因であり、飽和脂肪は最悪の犯罪者です。濃い肉や揚げ物はしばしば肥育として引用され、それらは最悪の種類の脂肪、飽和脂肪を含んでいます。これらの脂肪は皮膚の下に貯蔵され、高カロリーの食品とともにセルライトを発症するリスクを高めます。
精製された炭水化物を多く含む糖分の多い食品は、細胞に損傷を与え、セルライトの形成に寄与します。毒素や添加物を多く含む加工食品もセルライトを引き起こす可能性があります。
一部の食品はセルライトを直接引き起こしませんが、体を脱水し、細胞に余分な水分を蓄える原因となる可能性があります。アルコールは脱水症状の主な原因であり、過剰な摂取はセルライトをより目立たせるための重要な要素です。
セルライトを与える食品：植物エストロゲンが豊富な植物
多くの研究はまた、体内のエストロゲンのレベルとセルライトの発達との間の関連を示しています。エストロゲンレベルの高い避妊薬を使用している女性は、セルライトを発症しやすい傾向があります。
治療によってエストロゲンレベルが上昇することがありますが、植物エストロゲンの含有量が高いためにセルライトを与える特定の食品も避ける必要があります。
大豆は植物ベースのエストロゲン化合物のレベルが最も高く、過剰に消費されると、大豆製品はセルライトを発生させる可能性を高める可能性があります。
植物エストロゲンの含有量が高い他のセルライト食品には、レンズ豆やライマメからインゲンマメやエンドウ豆まで、亜麻仁や豆が含まれます。
セルライト食品およびその他のセルライトの原因となる習慣
セルライトの原因となる食品がわかれば、あまり頻繁に食べないようにすることができますが、予防の唯一の手段としてセルライトを引き起こす食品を避けるべきではありません。
大量飲酒や喫煙、体を脱水し、毒素で満たし、セルライトにつながる細胞の損傷を増加させる悪い習慣を避けてください。