保護されていない日光への露出の危険性について警告する大規模なキャンペーンのおかげで、私たちは日常的に日焼け止めを使用する必要性をかなり認識しています。しかし、知識を応用することになると、プロセスが十分に単純に見えても、うまくいかないことがたくさんあります。日焼け止めの効果を高め、次のヒントのいくつかでより保護されます。
老化を遅らせ、皮膚がんを1つのステップで予防することは、現代のスキンケアに関しては重要なステップと見なすことができます。 。ただし、知識を増やしても、実際に得られる保護の点ではまだ不十分な場合があります。私たちが過度にリラックスした態度を持っているか、一連の神話を保持しているかにかかわらず、不必要なリスクを取ることは選択肢ではありません。
よく知られるようになった日焼け止めのルールの中には、UVAとUVBの両方の光線から保護する広いスペクトルの日焼け止めを選択するというものがあります。しかし、あなたにぴったりのタイプの日焼け止めを選択する問題は、いくつかの試行錯誤によって簡単に修正できますが、それを適用することになると、物事はもう少し複雑になります。それは、すべてが正しいことを確認するよりも、適用することに関心があることが多いためです。日焼け止めを十分に使用しないと、私たちが得ている保護が大幅に低下する可能性があるため、実際の問題です。
専門家は、私たちの体全体を覆うために、約1オンスの日焼け止めまたはショットグラスをいっぱいに使用することをお勧めします。ただし、懸念すべきのは適切な金額だけではありません。選択する式も重要です。あなたがそれを適用する方法はまた、その効率を低下させる可能性があります。
強くこすってプロセスをスピードアップすると、効能が25％も低下する可能性がありますので、やさしくしてください。使用するクリームの適切な量を決定するのは簡単ですが、スプレー式を好む場合は、クリームの1オンス相当に一致するように約15〜20秒の連続スプレーが必要であると考えられています。
多くの女性が持っているもう一つの有害な習慣は、一日中リップグロスオールを使用しています。夏の間、この習慣は、唇を簡単に火傷させる可能性があるため、特に問題になる可能性があります。特に、唇を保護するためのメラニンがないためです。素敵な光沢は燃焼を促進することもできるので、それをスキップして、SPFでリップクリームを使用することを強くお勧めします。リップグロスをあきらめたくない場合は、必ずSPFのあるものを選び、再塗布することを忘れないでください。水泳や汗をかいている場合、日焼け止めを塗り直すのに必要な時間が約2時間以上の場合、防水処方を使用していても、飲んだ後にリップクリームを塗り直す必要があります。
日焼け止めの習慣に注意を払わない傾向があるもう1つの一般的な理由は、日焼け止めに気づいていないことです。真実は、多くの薬が副作用として日光過敏症を持っているということです。典型的な例としては、血圧の薬、経口避妊薬、特定の抗生物質、さらにはセントジョンズワートなどの自然療法があります。これらの薬のいくつかを使用するときは、できるだけ太陽を避けるのが良い選択かもしれません。
化粧に頼る SPFは、多くの女性が犯しがちなもう1つの間違いです。しかし、使用するメイクアップ製品の一部にSPFがあるからといって、日焼け止めをスキップしても問題がないというわけではありません。素肌に日焼け止めを塗るのと同じ効果を得るには、通常使用するファンデーションの7倍の量を塗る必要があると推定されています。
曇っているときでも日焼け止めを塗るのは、太陽が見えなくても紫外線の80％が肌に当たるので、無視してはいけないもう1つのステップです。また、耳の後ろ、膝の後ろ、かかと、つま先など、すべての小さな領域に当たるようにしてください。
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