にきびに対処することは、特に一度にたくさんの調整を行おうとしている場合は、時には圧倒されるように見えることがあります。日常的に実行できる小さなアクションに焦点を当てていくつかの変更が実際に必要ですが、途中でいくつかの切り替えを行うことも大きな影響を与える可能性があります。あなたが考えていなかったかもしれないあなたの皮膚のにきびを自由に保つためのいくつかの秘訣をチェックしてください。
肌のニキビをなくすための基本は非常に簡単に理解できます。健康的なライフスタイルを維持し、食事に特に注意を払い、基本的なクレンジングトーンの保湿の儀式に従い、肌のタイプに合わせて正確に設計されたスキンケア製品を選択してください。あなたが持っているかもしれない問題。ただし、問題に直接寄与している可能性のある、考慮していなかった可能性のある他のさまざまな側面があります。
あなたが現在所有している美容製品を見てみると、目を見張るような体験をすることができます。にきびの問題や敏感肌の問題に関しては、経験則として製品を最小限に抑えることです。製品の過負荷は、肌がさまざまな成分に圧倒され、否定的に反応する可能性があるため、にきびを悪化させる可能性のある主要な問題になる可能性があります。
異なる成分間の相互作用はまた、どの製品が機能し、どの製品が機能しないかを判断するのを難しくする可能性があるので、日常生活にいくつかの基本的な製品だけを使用してみてください。あなたの肌の問題に最適な製品を推薦できる皮膚科医に会うことは常に賢明な戦略です。また、製品に作業時間を与え、それらをあまり頻繁に切り替えないことも同様に有用であることがわかります。
肌に使用する製品は肌の見た目に最も影響を与えますが、他の製品もあなたの努力を妨げる可能性があります。特定のヘアスタイリング製品がにきびを悪化させる可能性があることをご存知ですか？これらの製品に含まれるオイルやワックスは、ニキビを悪化させることが多いようです。したがって、にきびを引き起こす可能性のある成分を避けることに加えて スキンケア製品では、オイルベースではなく水ベースのスタイリングおよびヘアケア製品を選択することも役立つ場合があります。
ニキビをコントロールする上で、顔を清潔で健康に保つことは間違いなく重要なルールですが、それをやりすぎると肌が乾燥し、問題が悪化する可能性があります。保湿は重要ですが、クレンザーの選択に注意を払うことで、多くの欲求不満を解消できます。穏やかな非石鹸ベースのクレンザーは、豆の優れた選択肢になる傾向があります。
ホルモンの変化に注意してください。ニキビが悪化することがあるかどうかを観察することは、原因となるとそれがいくらか光を当てることができるので役立つことがあります。にきびの発生は、あなたの体が経験するホルモンの変化のためにあなたの生理が正確に原因である頃にさらに悪化する可能性があります。この事実を知ることは、ある意味であなたを安心させながら、揚げ物を減らすなどの一連の予防策を講じるのに役立ちます。
ライフスタイルの変化に関しては、実施されたいくつかの研究に基づいて従うことができるさまざまな推奨事項があります。食事療法はにきびを引き起こさないが、それはそれを悪化させる可能性があることに注意する必要があります。脂肪質の加工食品の摂取は一般的に推奨されていませんが、研究者は、乳製品の摂取でさえ問題の原因となる可能性があることを発見しました。驚くべきことに、十分なスキムミルクは全乳よりもさらに有害でした。摂取量を減らすことは役立つかもしれませんが、全体的にバランスの取れた健康的な食事はさらに大きな効果をもたらすでしょう。さらに、緑茶は、それに含まれる多数の抗酸化物質により、炎症を最小限に抑え、肌の色調を改善するのに役立つため、にきび患者に役立つ可能性があります。
クレジット：|写真