世界中の女性の最も難しい美容上の課題の1つは、完璧に見える、輝く肌を手に入れることです。理論的には健康で若々しい肌を手に入れるのは簡単に聞こえるかもしれませんが、真実は、私たちの願いをかなえるための明確な計画を立てることは、私たちが予想するよりも難しいことが多いということです。滑らかで健康的で輝く肌を得るためにあなたが取ることができるいくつかの簡単なステップを見つけてください。
美容ケアに関しては、業界は私たちの目標を達成するための多くの方法を提供しているように見えますが、製品の選択に関しては多くのオプションがあり、肌についてはさまざまなオプションがあります。ケアの儀式はで構成する必要があります。
スキンケアに関して基本的なことを学ぶことは、私たちが目標に近づくことを確実にするために私たちができる最善のことの1つです。ただし、必要な情報を取得した後でも、自動で効率的なルーチンを作成するために実行する必要のある手順について混乱する可能性があります。個人ごとに異なるニーズがあるかもしれませんが、特定の事柄はすべての肌タイプにとって基本的です。あなたの肌がより健康でより輝くようになることを確実にするために以下のステップのいくつかを採用してください：
肌のデトックスに行きます
あなたの皮膚は実際には有害な外的要因に対する防御の第一線である選択的な障壁であるため、あなたの皮膚はあなたの体の他の器官よりも無害化されなければなりません。
肌を解毒するには、複数の戦略を使用する必要があります。水分消費量を増やし、果物や野菜の摂取量を増やし、皮膚の老化を引き起こし、体が認識できない物質を放出する加工食品を排除し、運動のための時間を作ることが、皮膚を解毒する主な方法です。
デトックスプロセスでは水分摂取量を増やすことが重要です。そうしないと、体が毒素を適切に処理できないためです。ルイボスティー、ペパーミント、カモミール、レモングラスティーは、デトックスのプロセスに役立ちます。発汗は、体が腐敗したり毒素を摂取したりするもう1つの方法であるため、適切な解毒には運動が不可欠です。汗をかくのが魅力的ではない場合でも、サウナのメリットを享受することでこの目標を達成できます。
食物不耐性をチェックする
睡眠の量に関係なく、目の下のくまが常に暗い場合は、これが症状の1つである可能性があるため、食物不耐性の検査を受けることをお勧めします。多くの人々は、彼らが軽度の食物アレルギーに苦しんでいることに気づいていません。絶え間ない膨満感は、特に乳製品不耐症の場合に現れる可能性のある不耐症の別の兆候です。食物不耐性を調査することで、肌の見た目を改善することができます。
お肌のタイプに合ったものを学ぶ
自然なスキンケアの力を取り入れることを選択するか、従来の美容製品を使用するかどうかにかかわらず、肌のタイプを決定し、それに基づいて選択することは、輝く肌を得る最も賢い方法の1つです。レモンジュースとサリチル酸はにきびを取り除くのに最適かもしれませんが、乾燥肌の場合は不快な刺激を受ける可能性があります。同様に、脂性肌の場合、リキッドファンデーションはうまく機能しない可能性があります。
ラウリル硫酸ナトリウム/ラウレス硫酸ナトリウムは避けてください
多種多様なボディウォッシュ、シャンプー、その他の製品に含まれているこの成分は、多くの物議を醸しています。地下水の汚染に寄与するだけでなく、この成分は皮膚を刺激し、乾燥肌をさらに乾燥させる可能性があります。さらに、それはまた、毒性物質をブロックする皮膚の能力が低下する可能性があることを意味する浸透促進剤でもあります。常にラベルを読む必要がない場合は、泡が多くなるボディウォッシュを避けてください。製品の泡が多ければ多いほど、肌が乾燥します。
肌の健康的な習慣を身につける
角質除去、保湿、日焼け止めの着用は、輝く肌を手に入れるために定期的に行う必要のある基本的なことです。週に2回の角質除去は、古い角質を取り除き、健康的な輝きを促進するために不可欠です。保湿と日焼け止めの着用は、肌を可能な限り健康で若々しく保つための日常的な行動です。