日焼けを避ける方法日焼けを避ける方法日焼け後の日射病
どの日焼け止めローションを使うべきですか？
肌のタイプによって日焼け止めの持続時間は異なりますので、使用するSPFレベルも人によって異なります。確かなことの1つは、日焼けして日焼けしない昼食時（11：30〜15：30）に太陽にさらされてはならないということです。皮膚科医によると、初日は太陽の下で30分以上滞在してはいけません。クリーム、UVスクリーン付きローションの使用は必須です！
クリーム、高UVフィルター（15〜20）のローションは、肌が日焼けした後に使用するのが最適です。すでに日焼けしていて、16：00または4PM以降のみの場合は、5 -10SPFの日焼け止めを使用できます。クリームは、肌によく吸収されるように、日光に当たる30分前に塗る必要があります。ビーチに着いたら塗ると、最初の10分でやけどしても驚かないでください！パッキンに防水と記載されている場合でも、入浴のたびに再塗布してください。より安全です。とにかく、それは海塩とプールからの塩化物の厳しさに抵抗しません。
ブロンズを強化したい場合
日焼けブースターを使用します。これには、保護係数が低い（2、0でも）という1つの欠点があります。小さじ1杯のオリーブオイルとレモンジュースを混ぜると、お肌がゴージャスに見えます！
ヒント：ニュアンスを保つ
-ぬるま湯で肌をよく洗い、砂を取り除いた後、アフターサンクリームを塗りますが、UVフィルタークリームと同じラインを使用します。アフターサンクリームの役割は、肌を落ち着かせ、冷やし、潤いを与えることです。
-お肌が非常に乾燥している場合は、お気に入りの毎日のボディバターを塗ることができます。保湿効果も高く、お肌がはがれないことを「お約束」します。このようにして、日焼けした肌の外観を長期間維持します。日焼けを長持ちさせる安全な方法をお探しの場合は、3つのオプションを試してみてください。毎日肌に潤いを与えて肌のファブカラーを維持することができます。セルフタンニングの助けを借りて、プロのスプレーを選ぶことができます。日焼け、選択はあなた次第です！
参照：
健康的な日焼けをする方法
