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ハニーマスクのことを聞いたことがあるかもしれませんし、ある時点でヨーグルトマスクをしたこともあるでしょう。しかし、ターメリックフェイスマスクを紹介しましょう。抗酸化物質が豊富なこのマスクは、炎症を抑え、にきびを抑え、肌の色を改善するのに役立ちます。
ウコンには多くの用途がありますが、体内の炎症を軽減する能力で最も有名です。ターメリックゴールデンミルクやターメリックシナモンラテを泡立てるのが好きです。時々私はそれで歯を磨いて汚れを取り除くのを助けます（そうです、本当に！）。
スキンケアにもターメリックを使用できます。ただし、ここで注意が必要です。ウコンは皮膚、布地、および特定の表面を汚すので、注意して進めてください。いいえ、この後はウンパルンパのようには見えませんが、ターメリックで船外に出ないように注意してください。
ウコンが体内の炎症と戦うのと同じように、皮膚の炎症を軽減するのにも役立ちます。ジャーナル Nutrients での2019年の調査 さまざまな皮膚の不満について、ターメリックの主な有効成分であるクルクミンを調べました。研究者は、クルクミンが乾癬、湿疹、およびその他の炎症性皮膚状態に役立つことを発見しました。
ウコンは、料理とスキンケアの両方で、インドや他の国々で長い間使用されてきました。伝統的に肌の色を明るくするために使用されます。 Phytotherapy Research の2012年の記事 ダークスポットを改善するターメリックの能力を示しています。ターメリックは、肌に色素を与えるメラニンの濃い色合いを減らすことによって機能します。大量のターメリックも皮膚を汚す可能性があるため、これは皮肉なことです。科学者たちはスキンブロンザーでの使用も模索しています！
抗炎症作用と抗酸化作用があるため、クルクミンが太陽のダメージと戦うのに役立つという証拠があります。ウコンは、皮膚の炎症による損傷を軽減する保護効果があります。十数以上の研究により、クルクミンは癌性皮膚細胞に対して強力な効果があることがわかっています。これは、ウコンペーストを皮膚にこすりつけることで皮膚がんが治るという意味ではありません。ただし、ターメリックは、太陽のダメージから保護するために必要なツールを肌に与えるのに役立ちます。