私は本当に長い間ココナッツオイルのファンでした。それは何百もの用途を持つ非常に栄養価の高いオイルであり、最近私は髪のためのココナッツオイルの利点を宣伝する多くの情報源に出くわしました。正しく使用すれば、特定の髪のタイプに確かに有益ですが、多くの情報源は、良いよりも害を及ぼす可能性のある方法でそれを使用することを推奨しています。
ココナッツオイルを頭全体に注ぐ前に、髪を傷つけずに効果を得るには、ココナッツオイルの正しい使い方を知っておいてください。
髪に直接オイルを入れるという考えは、特に自然に油性の髪をしている人にとっては、直感に反するように思えるかもしれません。それでも、栄養のあるヘアオイルトリートメントは何千年もの間使用されてきました。
有益なオイルの特定の比率を使用することにより、ヘアオイルは髪に生命と水分を加えることができます。また、日常の製品を意図したものでもありません。
しかし、なぜココナッツオイルなのか？
ココナッツオイルは、中鎖脂肪酸（MCFA）の最も豊富な天然源であり、体に非常に栄養を与える抗菌性と抗菌性を備えた特殊な種類の脂肪酸です。ラウリン酸として知られるMCFAのC12鎖で特に高いです。
ココナッツオイルの特性により、他のオイルでは不可能な方法で髪に浸透することができます。そのため、ココナッツオイルを髪に使用すると、驚くべき結果に比較的早く気付く人もいます。
これは、分子量が低く、直線状の線形鎖構造であるため、損傷していない髪と損傷した髪の両方のタンパク質の損失が減少します。
最良の結果を得るには、シャンプーの前後にココナッツオイルを使用するのが最適であることが研究によって示唆されています。
特定のオイルが髪に有益である可能性があることは間違いありません。しかし、私たちの多くは、過剰なシャンプーから有益なオイルを取り除き、それを補うために体が天然オイルの生産を増やすように導きます。これが、いわゆるノープー法が台頭した理由の1つです。
過剰なシャンプーと貧しい食生活のために、私たちの多くは、そもそも健康な髪を作るために必要な重要な栄養素も不足していますが、解決策として髪にオイルを追加していますか？
必ずしもそうとは限りません！
特定のオイルは髪にほぼ普遍的に有益であるように見えますが、ココナッツオイルは必ずしもそれらの1つではありません。たとえば、ヒマシ油は髪の成長を促進するための古くからの美しさの秘密です。私は髪とまつげにそれを使用し、驚くべき結果を見てきました、そして何百人ものコメンテーターが同様の経験をしました。
一方、ココナッツオイルはさまざまな結果をもたらします。すぐに健康で滑らかな髪を報告する人もいれば、使用後に一握りで髪が抜けたと主張する人もいます。
では、ココナッツオイルを髪につけることが有益なのか、それとも問題を引き起こすのかをどうやって知ることができるのでしょうか？
当然のことながら、髪の種類が異なれば、オイルに対する反応も異なります。ココナッツオイルはすべての髪のタイプに効果があるわけではありません。
髪がその天然タンパク質を保持するのを助けるので、毛包に十分な天然タンパク質が不足している人に役立つ可能性があります。
通常、細い髪から中程度の光沢のある髪 ココナッツオイルから良い結果が得られ、ボリュームのある、より強く、より光沢のある髪に気付くでしょう。
粗い髪または乾いた髪の人 低タンパクとはまったく苦労しないかもしれませんし、ココナッツオイルはよりもろい髪と脱毛につながる可能性があります。
これらの人々は、マルラオイルやアルガンオイルのような他の種類のオイルからより多くの恩恵を受ける可能性があります。
言うまでもありませんが、ココナッツやココナッツオイルにアレルギーや反応がある人は、髪のタイプに関係なく、これらの製品を髪に使用しないでください。
ココナッツオイルが自分の髪のタイプに有益であると考える人はそれを使用することで利益を得ることができますが、髪にココナッツオイルを使用する場合のいくつかのベストプラクティスがあります：
髪には、消化器系のようにココナッツオイルを消化または代謝する能力がありません。このため、ココナッツオイルを髪につけるのではなく、食べてみてください。ココナッツオイルの自然な健康上の利点は、髪の成長率を裏返しに改善するのに役立ちます。
最後に、肌と同じように、髪は内部の健康を反映しています。ホルモンはそれに影響を与える可能性があります（女性が妊娠後に髪を失う理由の1つ）。ホルモンのバランスを取り、髪を改善するために体に栄養を与えることに焦点を当てます。ダイエット、サプリメント、睡眠などの要素に対処すると、より健康的で、より強く、より光沢のある髪であなたの体があなたに感謝するかもしれません！
この記事は、理事会認定のかかりつけ医であるMadiha Saeed、MDによって医学的にレビューされました。いつものように、これは個人的な医学的アドバイスではないので、医師に相談することをお勧めします。