パーソナライズされたアドバイスと治療オプションについては、皮膚科医または形成外科医に相談することが重要です。 彼らはあなたの特定の懸念を評価し、最良の行動方針を推奨することができます。
ここに役立つかもしれない一般的なヒントがいくつかありますが、新しいことを試す前に医師に相談することを忘れないでください：
ライフスタイルの変更：
* 水和物： 一日中たくさんの水を飲んでください。
* 健康的な食事： ビタミンC、タンパク質、健康な脂肪などのコラーゲンを強化する栄養素が豊富な食品を消費します。
* 睡眠： 毎晩7〜9時間の質の高い睡眠を目指してください。
* ストレス管理： 慢性ストレスは、顔の老化につながる可能性があります。ヨガ、瞑想、深い呼吸などのストレス還元技術を実践します。
スキンケアルーチン：
* 保湿： 毎日2回の保湿剤を使用してください。ヒアルロン酸やセラミドなどの成分を探してください。
* exfoliate： 週に1〜2回皮膚を優しく剥離して、死んだ皮膚細胞を除去し、より明るいプランパーの皮膚を明らかにします。
* フェイシャルマッサージ： 穏やかなフェイシャルマッサージは、循環を改善し、リンパドレナージを促進することができます。これは、腫れを軽減するのに役立ちます。
プロの治療：
* フィラー： ヒアルロン酸フィラーは、頬、唇、目の下などの領域に体積を追加できます。
* コラーゲンブースター： 一部の治療は、コラーゲンの産生を刺激し、プランパーの皮膚につながる可能性があります。
* レーザーリサーフェシング： この治療は、肌の質感とトーンを改善することができます。
重要な注意： 常に評判の良い専門家を選択し、指示に注意してください。何よりも健康と安全を優先することが不可欠です。