警告のトリガー：レイプと性的暴行についての議論...
「ボディラブ」のトピックは私にとって感情的なものであり、私は時々苦労しました。レイプを生き延びれば、恥ずかしがらずに自分の体を誇りに思うはずなので、体の愛が必要だと今ではわかっています。
非常に多くの女性が自分の体を恥じており、私が自分の体を愛することを学んだことに驚いているようです。
私の目標は、生存者と共同生存者（レイプを生き延びた人を愛する人）に、自分の体を愛するために必要なツールを装備することです。
私の願いは、自分の体を再び（または初めてでも）愛することを想像できない人々に、最初の一歩を踏み出すように促すことです。
私の高校のボーイフレンドは1991年6月に私をレイプしました。この時期、デートレイプは法律で定義されていなかったため、私はほとんど頼りになりませんでした。彼は私を喉で押さえつけ、私が私たちの関係を終わらせたので私をレイプし、彼を怒らせました。
私が親友の腕の中で丸まって泣いたので、その後の時間は重要でした。彼女は私を抱きしめて、私が一人ではないことを知らせてくれました。私がレイプされたと大声で言わせるために彼女が何を持っていたのかはわかりませんが、そうすることで彼女は私を生存者の旅に連れて行ってくれました。
私の旅は、レイプされたことを認めたときに始まりました。初めて言葉を言ったとき、これは自分自身にしたことではなく、他の誰かが私にしたことだと気づき始めました。すぐには良くなりませんでした。どちらかといえば、それは反対でした。
大声でそれを言うことはそれを現実にし、それを私が否定できないものにしました、そして何時間も、何日も、そして何年も続いて、私はそれが今までに起こったことを否定したかったことが何度かありました。無視しただけで消えてしまうのか、それとも忘れてしまうのかと思いました。否定することで、痛み、恐れ、自己嫌悪、悲しみが、否定できなくなるまで構築されます。
私にとって、レイプについて話すことは、私が自分でできる最高のことでした。私の体を愛する旅は、一度に1日でした。それは私が数えることができるより多くの挫折を伴う旅でした。私は本当に良い日と本当に悪い日を過ごしました。
それは私が想像することができた中で最も苛立たしく、最もやりがいのある経験でした。レイプされていない女性を見て、サバイバークロスをむき出しにしないとどうなるのだろうか。それから私は、誰もが何かを生き残っていることを思い出します。
間違いなく、性的暴行の後にあなたの体を愛することを学ぶことは、心の弱い人のためではありません-それは生涯にわたるプロジェクトです。攻撃についてオープンになったことで旅は楽になりましたが、健康を維持し、体を愛するために私がしていることは他にもあります。
性的暴行の後であなたの体とあなた自身を憎むことはとても簡単です、それでも私たちは生き残るために私たち自身を本当に誇りに思うべきです。レイプ中の人生を恐れなかった人は誰もいないので、あなたの体とあなた自身に優しくしてください。あなたはあなたの状況であなたが想定していたことを正確に行いました、あなたは生き残りました。その勝利を祝います。思ったよりも大きいです。
多くの場合、それは否定性を引き起こす小さなものです。私にとって、それは私のレイプ犯が大ファンだったポップソングを聞いています。それを聞くと、私は自動的にそれを暴行と関連付けます。だから私はそれがラジオに来るときにチャンネルを変更します。とてもシンプルに聞こえますが、これらの小さな方法で制御することで、世界に違いをもたらすことができます。
レイプされていない女性を見て、人生はどうなるのだろうと言ったのを覚えていますか？それをやめたとき、私は自分自身を愛し始めました。私がこれらの女性が完璧な生活を送っていると思い込むのをやめ、代わりに私の体が私のために何をするのか、そしてそれが何ができるのかに焦点を合わせ始めたとき、それは物事が変わり始めたときです。
暴行後にセックスをすることは、生存者が直面する最も恐ろしい経験の1つですが、健康的なセックスライフは自分自身に愛と尊敬を示すために重要です。パートナーを厳選し、パートナーがあなたに何が起こったのかを理解し、あなたが設定した境界を尊重するようにします。
また、優しく、愛情深く、安全な方法で自分自身を喜ばせることを学ぶことは癒しであり、あなたが再びあなたの体を愛するための最良の方法の1つになり得ます。あなたにとって安全だと感じるものの境界内でそれを探索してください。レイプされていない女性も含め、すべての女性（そして多くの男性）にとって、あなたの体を愛することは継続的な旅です。
悲しいことに、体の愛はよく旅行された道ではありませんが、それは確かに取る価値のある旅行です。旅の途中で親切で辛抱強くなることを忘れないでください。最高のものはまだ来ていません。
ライター、キャリアコーチ、女性の擁護者、スピーカーのミシェルメリットは、マーフェルドの履歴書とコーチングの担当者であり、マーフェルドの創設者です。 Merrfeld.comは、人々が完全なロックスターになることを奨励、促進、および可能にする方法で世界に奉仕し、提供するために作成されました。ミシェルは、性的暴行後の生き残りと繁栄から、専門家のネットワークと夢のキャリアの構築まで、さまざまなトピックについて話します。
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人生は良いカードを持っていることではなく、持っているカードを上手にプレイすることです。友達を近づけてください。ただし、敵は近づけてください。