強くて健康的な爪を手に入れ、裂け目、しみ、隆起、乾燥などの爪の問題を取り除き、治療する方法！
強くて健康的な爪を手に入れる方法
爪の問題と爪の栄養
髪と肌に加えて、体がビタミンとミネラルを欠いているとき、爪は栄養の賭けで最初に失われます。より良い爪への道を食べて治療する方法は次のとおりです！
問題：分割
原因：タンパク質とミネラルシリカが不足していると、爪が裂けたり剥がれたりする可能性があります。
食べる：きゅうり、玄米、根菜、ナッツ、卵。
治療：弱い爪を強化するネイル強化剤を入手してください。
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問題：白い斑点
原因：白っぽいマークは、多くの場合、亜鉛の欠乏または爪甲の打撲によるものです。
食べる：カニ、ニシン、黒目豆などの亜鉛が豊富な食品。
治療：それはあなたがそれを整えることができるまで待つシナリオですが、爪の成長をスピードアップするために、強化ケラチンを含む治療を適用してください。
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問題：リッジ
原因：垂直の隆起は年齢とともに増加する傾向がありますが、鉄分が不足していることを示している場合もあります。水平方向の隆起は通常、釘床の損傷の結果であり、成長するはずです。
食べる：赤身の肉、卵、さくらんぼ。
治療：柔らかくするネイルプロテインフォーミュラで、硬くて凹凸のある表面と戦います。
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問題：乾燥
原因：乾燥した脱水状態の爪は、タンパク質が不足しているため、簡単に壊れてしまう傾向があります。それはまた部分的にビタミンB12欠乏症に帰着する可能性があります。
食べる：マグロ、サーモン、チキン、レバー、スピルリナ。
治療：乾いた爪には常に栄養のあるベースコートを使用してください。
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