あなたは毎朝走りますが、足にそれを見せたくありません。カリフォルニア州スタジオシティにあるOPIコンセプトサロンであるRob / BSalonのRobbieSchaefferのアクティブな女の子のために、これらの贅沢な動きで疲れたおもちゃを和らげます。
ステップ1： 浴槽に数インチの温水と、天然の筋弛緩薬である海塩をたっぷりと入れます。または、Burt's Bees Therapeutic Bath Crystals（$ 9.99、target.com）をお試しください。腫れを抑えるために足を5分間浸します。
ステップ2： 陥入爪を防ぐために、足指の爪をまっすぐに切り、先のとがった縁をやすりで丸めます。
ステップ3： 円を描くように動かし、セフォラボディスーパーフットスクラブ（$ 10、sephora.com）などのスキンポリッシャーで足とふくらはぎをスクラブして、死んだ細胞を取り除きます。
ステップ4： カルスを完全に剃る代わりに—エクササイザーは保護パッドとしてそれらを必要とします—各足の底にアルファヒドロキシ酸のような非研磨性の化学剥離剤が詰め込まれたカルス軟化剤を適用します。数分後、手触りが滑らかになるまで足の裏をヤスリでこすります。
ステップ5： 足をすすぎ、軽くたたいて乾かし、ささくれを防ぐためにキューティクルオイルを塗ります。次に、超皮膚軟化ワセリンで作られた保湿剤の上に重ねます。 Dr. Scholl's For Her Ultra Overnight Foot Cream（$ 4.99、ドラッグストア）が好きです。
大胆に。 これらの色は明るく、用途が広く、着るのがとても楽しいです。
グリーンデイ： ジェイドイズザニューブラックのOPIネイルラッカー（$ 8.50、場所はopi.com）などのリッチな宝石のトーンは、爪の先端だけで極薄のマニキュアをスワイプすると、はがれにくくなります。
オレンジ、よろしいですか？ 控えめな外観には、タルトデコのエッシーネイルポリッシュ（$ 8、essie.com）のようなポピーの色合いを試してみてください。ニューヨーク市のネイリストであるJinSoon氏は、暗い色よりも色素粒子が少ないため、チップが簡単に表示されない、と述べています。
ロックスター： 別のレイヤーをスワイプする前に各コートを2分間乾かして、石の色合いのサリーハンセンコンプリートサロンマニキュアインコマンダーインシック（$ 7、ドラッグストア）などのポリッシュが固まらないようにします。
パープルパワー： 光沢のあるトップコートの層を追加して、グレープアイシーのレブロンネイルエナメル（$ 4.79、ドラッグストア）のように、洗練された外観を維持します。ボーナス：このポリッシュは香りがするので、おいしいブドウのソーダの香りがします。
汗をかいた後のちょっとしたTLCは大いに役立ちます。ロッカールームで足を若返らせるためにすべきことは次のとおりです。そして、第2ラウンドの準備をします。
ジムでは、シャワーを浴びた後、足の感染を防ぐために手指消毒剤の噴出を足にこすります。
サンダルで外出する場合は、SPFを使って少量のミネラルメイクを足の甲にまぶして、紫外線を遮断します。
シャワーを浴びる時間はありませんか？さわやかなミントで作られたEarthTherapeutics Clean＆Cool Foot Wipes（$ 5.99、earththerapeutics.com）のようなクレンジングクロスで汗をかいた足を拭いて臭いを抑えます。
乾いたかかとを、グリセリンを注入したLush Volcano Foot Mask（$ 19.95、lushusa.com）などのマスクでコーティングして水分補給します。スチームルームに5分間座って、保湿成分が浸透するのを助けます。
炎症を起こした部分に小さなティッシュを置き、柔らかく通気性のあるモールスキンで覆うことで、炎症を起こした部分を保護します。
次のプロペディキュアの予約時に、これらの健康被害に注意してください。
州の免許が表示されない場合は、ネイリストが適切に訓練されていない可能性があります、とニューヨーク市の足病医であるDPMのPaulBetschartは言います。彼らが認定されているかどうか尋ねてください。ライセンスを提示できない場合は、別のサロンに行ってください。
渦潮は掃除が難しいため、バクテリアの繁殖地です。 「医療用品店でワールプール消毒液の小さな瓶を購入し、それを持ってきてください」と、Betschart博士は言います。 「水に3滴落とすと、ほとんどの細菌が除去されます。」
足の爪の周りの丈夫な皮膚は、細菌を防ぎ、感染を防ぎます。カッターで取り除くことは絶対にしないでください。代わりに、ネイリストにキューティクルをそっと押し戻すように依頼してください。
これらの多孔質石は生殖担体です。自分で購入してサロンに持っていきます。石鹸と水で石鹸をきれいにし、消毒用アルコールに一晩浸して、使用するたびに石を消毒します。
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