1。乾燥： これが最も頻繁な原因です。
* 解決策： 良いハンドクリームまたはキューティクルオイルで爪とキューティクルに定期的に保湿します。
* ヒント： 手をさらに乾燥させることができる過酷な石鹸や洗剤の使用は避けてください。
2。外傷： ピッキング、噛む、または粗いマニキュアは、ネイルプレートを損傷する可能性があります。
* 解決策： 爪に優しくしてください。それらを選んだり噛んだりしないでください。穏やかなネイルケアテクニックを選択してください。
* ヒント： 弱い爪を保護するために、爪の強調または硬化剤を使用してください。
3。栄養不足： 特定のビタミンやミネラルの不足は、脆い爪に寄与する可能性があります。
* 解決策： ビオチン、ビタミンE、亜鉛が豊富なバランスの取れた食事を食べます。マルチビタミンの服用を検討してください。
* ヒント： 医師に相談して、根本的な健康状態を除外してください。
4。病状： 甲状腺機能低下症、湿疹、乾癬などの状態は、爪の健康に影響を与える可能性があります。
* 解決策： 適切な診断と治療について医師に相談してください。
5。化学曝露： 洗剤、マニキュアリムーバー、溶媒などの化学物質への頻繁な暴露は、爪を弱める可能性があります。
* 解決策： これらの化学物質を処理するときは、手袋を着用してください。
* ヒント： アセトンフリーのマニキュアリムーバーを探してください。
6。年齢： 年をとるにつれて、爪はより脆くなり、皮をむきやすくなりがちです。
* 解決策： 適切な水分補給とネイルケアに焦点を当てます。
7。マニキュアの過剰使用： マニキュアとリムーバーを頻繁に使用すると、爪を脱水することができます。
* 解決策： 爪に時々ポリッシュから休憩を与えてください。
* ヒント： ベースコートとトップコートを使用して、爪を保護します。
8。特定の薬： 抗生物質や化学療法薬のような一部の薬は、爪の変化を引き起こす可能性があります。
* 解決策： 薬を服用しているときに爪が変化していることに気付いた場合は、医師に相談してください。
9。鉄欠乏： 鉄欠乏は、脆い爪にも寄与する可能性があります。
* 解決策： あなたの医師から助言されているように、鉄が豊富な食品を食べるか、鉄のサプリメントを服用してください。
10。基礎となる感染症： 真菌感染症は、剥離を含む爪の変化を引き起こす可能性があります。
* 解決策： 診断と治療については皮膚科医に相談してください。
重要な注意： 爪の皮が重度であるか、痛みや変色などの他の症状が伴う場合は、根本的な病状を除外するために医師または皮膚科医に診察を受けてください。