ネイルケア：
* 通常のトリミングとファイリング： 爪をトリミングして、一貫した形に粉砕して、ひっかきと涙を防ぎます。
* 保湿： 高品質のキューティクルオイルまたはハンドクリームを毎日塗り、爪とキューティクルを潤いに保ちます。これにより、脆性や破損を防ぎます。
* オーバーファイリングを避ける： 爪をあまりにも積極的に提出すると、それらを弱める可能性があります。穏やかで滑らかな動きを使用して、前後に視聴しないようにします。
* 水から保護： 皿、掃除、または水への長時間の暴露を伴うその他の雑用をするときは、手袋を着用してください。
* ツールとして爪を使用しないでください： 爪をツールとして使用して、物を開いたり、物事を引き裂いたり、物を傷つけたりする衝動に抵抗します。これは涙やチップにつながる可能性があります。
マニキュアと製品：
* ベースコート： 色の前にベースコートを必ず塗り、ポリッシュが接着するための滑らかな表面を作成してください。これは、染色や欠けを防ぐのにも役立ちます。
* 薄いコートを塗布： 薄いポーランド語のコートを塗ると、より良い乾燥が可能になり、チッピングを防ぐことができます。
* トップコート： 数日ごとにトップコートを使用してポリッシュを密封し、保護層を追加します。
* 良質のポリッシュ： チップ耐性があるように策定された高品質のマニキュアに投資します。
* 過酷なマニキュアリムーバーを避けてください： 過酷なマニキュアの除去者は、乾燥して爪を弱めることがあります。アセトンフリーのリモーバーを選択します。
ライフスタイルの変更：
* ダイエット： ビタミンとミネラル、特にビオチンが豊富なバランスのとれた食事は、爪を強化するのに役立ちます。
* 水分補給： あなたの体と爪を水分補給するためにたくさんの水を飲みます。
* ストレスを減らす： ストレスは爪の健康に影響を与える可能性があるため、ヨガ、瞑想、深い呼吸エクササイズなどのストレス削減技術を試してください。
追加のヒント：
* 過酷な化学物質を避けてください： 漂白剤や洗剤などの過酷な化学物質への曝露を制限し、爪を損傷する可能性があります。
* 爪強化治療を使用： 爪硬化剤やタンパク質ベースの製品などの爪強化処理を使用して、脆い爪を強化することを検討してください。
* 通常のマニキュアを取得： 定期的なマニキュアは、爪の健康を改善し、欠けを防ぐのに役立ちます。
覚えておいてください： 忍耐強く、ネイルケアルーチンと一致することが重要です。結果を見るには時間がかかりますが、定期的に注意を払えば、チッピングを大幅に減らし、より強く、より健康的な爪を持つことができます。