あなたの毎週の美容レジメンに含めるべき14の最高のヘアケアのヒントとコツ

「ゴージャスな髪は最高の復讐です。」 –イヴァナトランプ

良い髪の日は、自信を持ってとても魅力的に感じることができます。光沢のある強い髪は、仲間の間で羨ましいです。これにより、ヘアケアは私たちの美容レジームの必須の側面の1つになります。

適切なケアが不足していると、ほとんどの人が抜け毛、乾いた/油っぽい髪、または不健康な髪に悩まされます。初歩的なように見えますが、髪の健康に実際に影響を与える可能性のあるいくつかの基本的なヘアケアの手順を見てみましょう。

基本的なケア：髪の毛のヒント

ヘアケア全般に関する基本的なヒントをいくつか紹介します。

1。シャンプー：

髪のタイプに基づいてシャンプーを特定します。ドライ、オイリー、コンビネーションなどのさまざまな髪のタイプには、さまざまなシャンプーが必要です。
1日おきに髪をシャンプーします。髪が乾いている場合は、シャンプーの30分前にホットオイルマッサージを行ってください。
コンディショナーを使用せずにシャンプーをしないでください。
使用する前にシャンプーを水で希釈することをお勧めします。シャンプーを塗ってから30秒以内に洗い流してください
製品の蓄積を取り除くには、2か月ごとに重曹をお気に入りのシャンプーと少し混ぜてから、そのシャンプーとコンディショナーを使い続けます。

2。脱毛と脱毛：

破損を最小限に抑えるために、シャンプーを適用する前に髪が完全に濡れていることを確認してください。
髪の毛をほぐすために幅の広い櫛を使用していることを確認してください。ただし、パドルブラシは、市場で入手可能な他のブラシよりも優れています。
毎晩、頭皮と髪の毛を後ろから前に2分間曲げてブラッシングした後、指先で頭皮をマッサージします。これにより、髪の成長が速くなり、天然オイルが広がり、破損が減少します。
柔らかな仕上がりが必要です。壊れることが知られている飛び散る髪の毛を制御し、ヘアスプレーを手のひらにスプレーしてから、手を髪にかけます。
濡れた髪は傷つきやすいので、濡れた髪にはブラシを使用しないでください。
ボビーピン、花、さまざまなクリップなどのヘアアクセサリーが髪にダメージを与えないようにしてください。 Revlonclipsなどのブランドアクセサリーを選択してください。

3。すすぎ：

最後のすすぎとして、髪に冷たい水を注ぐことができます。これは、水分を閉じ込めて髪に健康的な光沢を与えるのに役立ちます。
ビールやアップルサイダービネガーで最後のすすぎを選ぶことができます。髪に心地よい光沢を与えるために、冷たい浸したお茶を選ぶことができます。

4。ヘアドライヤーおよびその他のツール：

半分濡れた髪を乾かすのにヘアドライヤーを使用しないでください。自然な方法で乾かしてください。
緊急にスタイリングする必要がある場合は、タオルで髪を乾かしてください。
髪を保護するために、トレセンメのような耐熱スプレーを常に選択してください。濡れた髪に使用してください
縮毛矯正などの前に髪に残すことができるアルガンオイルを選択してください。

5。ケア：

日光、風、低温などの環境要因が乾燥して髪を傷める可能性があるため、太陽の下で外出する必要がある場合は頭を覆ってください。
水泳に行くときは、髪が塩素消毒された水に影響されないように、常に水泳帽を使用してください。
三つ編みの端を保持するためにポニーテールにコーティングされた輪ゴムを使用すると、髪へのストレスを軽減するのに役立ちます。
ブラシと櫛を共有することは避けてください。髪の道具のクレンジングレジメンに従ってください。石鹸水で洗ってください。

6。ダイエット：

健康的な食事は、髪の健康を改善するのにも役立ちます。適切なミネラルとビタミンを摂取して、髪の成長を促進します。
食事にビタミンB12が豊富な食品を含めます。魚や卵は栄養素が豊富で、髪の成長に役立ちます
禿げている人でも、抜け毛を減らすために適切な食事療法に従う必要があります。

7。ヘアトリートメント：

少なくとも週に1回はホットオイルトリートメントを選択してください。
髪の健康を増進するために、定期的にヘアスパ、オイル、トリートメントをお勧めします。
アムラ、リーサ、シカカイなどの天然物の使用は有益です。
アボカド、バナナ、卵黄ベースのマスクなどのDIYヘアマスクを選ぶ

8。ぬりえ：

髪にハイライトを付けたい場合は、ブリーチベースのトリートメントを避けてください。ヘナのような天然物を選ぶ
ブランドおよびホルムアルデヒドを含まない製品を選ぶ
髪を着色した後、少なくとも48時間はシャンプーをしないでください。髪を濡らすたびに、キューティクルを開くリスクが高まります。代わりに、髪にできるだけ多くの色をつかませてください。

9。髪と静電気：

使用する前にヘアブラシを湿らせて、静電気を減らします。
静的な蓄積を増加させることが知られている綿のケースとは異なり、睡眠中の静的な使用を防ぐために、髪の静的な蓄積を減らします。

10。ヘアカットとトリミング：

定期的なヘアカットを取得して、枝毛の可能性を減らします。

11。子供のためのヘアケア：

マイルドなベビーシャンプーを使用する
シラミの場合は、メディケアのような子供にとって安全な製品を使用してください

12。店頭販売ヘルプ：

ビオチンカプセルを服用して、髪の成長を早めます。

[読む：あなたの髪のための素晴らしいハニーマスク]

13。オイリーヘアの場合：

油性の頭皮/髪の毛がどのように感じられるか知っています（私のものは油性の頭皮です）。このタイプの髪は（少なくとも当然のことながら）ダメージが少ないので、この種の髪を治療するのが最も簡単です。

市場で入手可能な他のシャンプーよりも軽いpHレベルのシャンプーを使用していることを確認してください。
髪のダメージを減らすために希釈したシャンプーを使用してみてください。
透明なシャンプーは油性の髪に適しています。
髪の毛の端だけをコンディショニングしてください。ただし、非常に油っぽい髪の場合は、この手順をスキップしてください。
油性の頭皮を持つ女性は、リーブインコンディショナーやスタイリングセラムを避ける必要があります。
ブラシをスキップして、油による刺激を防ぐことを選択します
最後にもう一度レモンジュース（レモンジュース1部と水4部）で髪を洗い流します。それはその余分な輝きを追加し、頭皮細胞をにじみ出る油からロックします。
油性の髪を熱くしないと言うことは、追加の利点になります。ブロワー、カーラー、ストレートナーを使いすぎると、頭皮がより油っぽくなりながら、下の先端から髪が乾きます。
お湯のヘアシャワーを避けてください。お湯はさらに毛穴を開き、皮脂の生成を増やします。だから、油性の髪にはぬるま湯または冷水を使ってみてください。
卵とレモンでできたヘアパックを塗ってみてください。これは油性の髪に最適です。
最後のすすぎには、髪の毛から残留物を取り除くのに効果的なビールを使用できます。ぬるま湯を一杯取り、それに大さじ6杯のビールを加えます。これで髪を洗い流してください。

14。乾いた髪の場合：

通常の水分レベルが不足している場合、髪は乾燥していると見なされます。髪が不健康で乾燥していると、すぐにダメージが大きくなる傾向があります。

システムを清潔に保ち、髪を健康に保つために、大量の水を飲んでください。
3〜4日間隔で髪を洗います。
頻繁にシャンプーをすることは避けてください。シャンプーをするときは、クリーミーな外観の低pHレベルのシャンプーを使用してください。
髪はすでに乾いていて、くすみやすいので、ヘアスタイリングツールは避けてください。髪のスタイリングをしたい場合は、ダメージを減らすのに役立つため、必ず熱保護バームまたはコンディショナーを使用してください。
定期的に髪にオイルを塗ると、髪の健康が促進されます。ココナッツオイルとオリーブオイルの混合物を髪の健康のために適用し、ビタミンEカプセルを服用します。
すぐに手に入る材料でヘアパックを作ります。乾燥を治すために、スプーン一杯のオリーブオイルと一緒にヨーグルト/カードのパックを適用します。
最後のすすぎとして、輝きを加えるために、アップルサイダービネガー1部を水5部に混ぜてみてください。
髪を日光にさらさないでください。有害な紫外線は天然油を取り除きます。太陽の下で外出するときは、常に髪を覆ってください。

これらは最高のヘアケアのヒントのいくつかです！幸せな髪はあなたがより幸せで自信があることを意味します。

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