冬は、気温の低下があなたの健康に深刻な打撃を与える時期です。あなたの肌は乾燥し、死んだ皮膚細胞が表面化し始めます。この乾燥は肌だけでなく、頭皮にもよくある問題です。頭皮からの死んだ細胞は小さなフレークを形成し始め、落ち始めます。したがって、冬の肩の白いフレークは必ずしも雪片ではなく、フケになる可能性もあります!!
肌や頭皮の水分を襲う寒い冬の空気が、今シーズンのフケの原因となっています。効率的なヒーターのある場所に滞在するだけでは砂漠のように感じることはできません。ヒーターと寒い冬の空気が組み合わさって人工的に生成される熱は、頭皮に非常に厳しいものです。冬のフケが一般的な問題であるのはそのためです。
冬のフケに対するいくつかの治療法は次のとおりです。
1.初心者には、やさしい保湿コンディショナーを使用できます。頭皮に十分な水分を保ち、乾燥してかゆみを起こさないようにすることが非常に重要です。ハーブを飲みたい場合は、最初はごく少量を使用してアレルギーをテストしてください。一部の人々はいくつかのハーブにアレルギーがあり、頭皮のかゆみや赤みを発症する可能性があります。
2.ティーツリーオイルとシャンプー、コンディショナー、その他のティーツリーオイルで作られたヘアケア製品は、頭皮の水分を回復し、フケを防ぐのに非常に効果的です。週に2回、ティーツリーオイルを頭皮にマッサージして、目覚ましい改善を確認することもできます。
[読む：ストレスはフケを引き起こしますか ]
3.頭皮の健康を維持するためには、食事に十分な量のビタミンBと亜鉛が含まれていることが非常に重要です。オメガ3脂肪酸もそうです！これらは通常、クルミ、卵、葉物野菜などに含まれています。緑があまり好きでない場合は、サラダを作り、マヨネーズをトッピングして、より面白くて豪華にします。
4.加湿器は、空気中の湿度を制御し、肌に十分な水分が含まれているため、便利な場合があります。加湿器は2〜3日おきに掃除してください。放置すると、これらのユニットはカビや他のバクテリアの繁殖地になり、他のアレルギーや感染症を引き起こす可能性があります！
5.冬の間は、肌や頭皮がすでに乾燥していて、髪の水分が不足しているため、ヘアスタイリング剤を多用しないでください。化学物質の影響を受けやすく、頭皮がかゆくなり、フケが発生する可能性があります。
[読む：フェヌグリークがフケを治すのを手伝ってください ]
6.頭皮を乾燥させ、フケを引き起こす可能性があるため、髪を何度も洗うことは避けてください。頭にやけどをするお湯は使用しないでください。代わりに、フケを寄せ付けないために、ぬるま湯または立って髪を洗うことができる最も冷たい水を使用してください。
7.使用するシャンプーまたはコンディショナーを頭皮にやさしくマッサージします。過酷にしないでください。発疹を引き起こし、頭皮から水分をはぎ取る可能性があります。髪の色も頭皮に影響を与え、ふけを引き起こす可能性があります。冬に髪を着色することを避けるか、髪の水分レベルを維持することを保証する髪の色を選択するようにしてください。
8.オリーブオイルまたはココナッツオイルを温め、温かいオイルで頭皮をやさしくマッサージし、1時間ほどで洗い流します。マイルドなシャンプーとコンディショナーを使用してください。ラベンダーオイルなどのアロマオイルを数滴加えて、セラピーを強化します。すぐにフケを取り除くだけでなく、あなたはあなたが褒められるであろう強い甘美な髪を持っているでしょう。
[読む：フケの薬トップ10 ]
9.ふけを取り除くことを目的としたシャンプーは、通常、最良の結果を得るために、ふけを洗い流す前に2、3、または5分間そのままにしておくように指示します。指示を徹底的に確認し、そのメリットを享受してください。
10.フケは、極端なストレスやヘアケア製品を適切に洗い流さないことによって引き起こされる可能性があります。前者の場合は、十分な休息を取り、健康的な食事を心がけてください。後者の場合は、頭皮を完全にすすぎ、ムースやヘアスタイリング剤が残っていないことを確認してください。フケと戦うのに役立つので、レモン水で髪を洗い流してください！
上記のヒントを参考にして、この冬のフケと戦う準備をしてください。また、青々としたゴージャスで力強い髪を楽しんで、他の人とは一線を画してください。