私のために驚異的に働いたフケのための12の簡単な家庭薬

1. ヨーグルトとコショウ
2. オリーブオイル
3. 酢
4. 重曹
5. レモンジュース（ココナッツオイル入り）
6. アロエベラ
7. ニーム
8. リンゴ
9. ジンジャー
10. ティーツリーオイル
11. ヘナ
12. バジルの葉

1。ヨーグルトとペッパー

必要なもの

• 黒コショウ2スプーン
• ヨーグルト1カップ

必要なこと

1. 黒コショウをスプーン2杯取り、細かく挽く。
2. 粉末を1カップのヨーグルト（カード）に加えます。
3. 完全に混ぜて頭皮に塗ってください。
4. 1時間そのままにしてから、すすぎます。その後、マイルドなシャンプーを使用してください。

これを行う必要がある場合

お風呂前の朝にこれを試すことができます。

これが機能する理由

私たちの体内の酵母は炎症を引き起こします。これにより、皮膚に酵母が蓄積します。私たちの消化器系内の友好的なバクテリアを後押しすることは私たちの体内の酵母を減らすことができます。ヨーグルトは友好的なバクテリアの最高の供給源の1つであり、頭皮のスケーリングを防ぎます（1）。コショウには抗真菌性があります（2）。

注意

新鮮なヨーグルトとコショウを使用してください。そうしないと、目的の結果が得られない可能性があります。

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[読む： フケを完全に取り除く方法 ]

2。オリーブオイル

必要なもの

• 少量のオリーブオイル

必要なこと

1. オリーブオイルを温め、寝る前に頭皮をマッサージします。これは、温かいオリーブオイルの方が一貫性が高く、フケの治療に効果的であるためです。
2. 翌朝、マイルドなシャンプーで髪をクレンジングします。

これを行う必要がある場合

毎晩寝る前に。

これが機能する理由

オリーブオイルがフケを治すことができる2つの方法があります。 1つは、オリーブオイルが頭皮の乾燥した部分に潤いを与え、頭皮の剥離を防ぎます。 2つ目は、オリーブオイルが頭皮の厚くてうろこ状の部分に染み込み、フケの問題が続く可能性があることです。このため、うろこ状の領域は、個別のフレークではなく、1つの大きなピースとして崩壊します。これは、影響を受けたスポットが最終的に治癒できるため、フケに終止符を打つのに役立ちます（3）。

注意

頭を綿のラップで覆ってください（油性の髪がほこりを引き付けないようにするため）。また、オリーブオイルがちょうど暖かく、熱すぎないことを確認してください。

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3。酢

必要なもの

• 酢2カップ
• 1カップの水

必要なこと

1. 酢2カップを沸騰させ、冷まします。その8分の1を一杯の水と混ぜます。
2. この混合物を使用して頭皮をマッサージできます。
3. 髪をシャンプーします。
4. 髪を洗っている間、最後のマグカップに大さじ1杯の酢を加えることもできます。

これを行う必要がある場合

朝、髪をシャンプーする前に。

これが機能する理由

酢は頭皮の真菌やバクテリアを殺すことができます。また、乾燥肌の治療や真菌によるフケの軽減にも役立ちます（4）。酢に含まれる酸は頭皮のかゆみを軽減し、フレーキングを大幅に減らします。

注意

酢は酸性で目を刺激する可能性があるため、目に入らないように注意してください。

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4。重曹

必要なもの

• 小さじ1杯の重曹

必要なこと

1. 小さじ1杯の重曹をシャンプーに加え、いつものように髪を洗います。
2. 頭皮に付着したフレークは、ほとんどの場合、1回の洗浄で取り除く必要があります。

これを行う必要がある場合

朝、お風呂に入っている間。

これが機能する理由

重曹はフケの原因となる過活動菌を減らすことが知られています。
重曹スクラブは、古い角質を取り除くのに役立つマイルドな角質除去剤です。頭皮の余分な油（フケのもう1つの理由）も重曹の助けを借りて減らすことができます（5）。

注意

重曹を髪に長時間つけたままにしないでください。髪が乾く可能性があります。

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5。レモンジュース（ココナッツオイル入り）

必要なもの

• 小さじ1杯のレモンジュース
• 小さじ5杯のココナッツオイル

必要なこと

1.1部のレモンジュースと5部のココナッツオイルを混ぜます。
2.混合物を頭皮にやさしく塗布し、約30分そのままにします。
3.マイルドなシャンプーを使用して洗います。

これを行う必要がある場合

朝、お風呂に入っている間。

これが機能する理由

フケの原因の1つは、頭皮のpHレベルの不均衡です。レモンジュースの酸性度は頭皮のpHレベルのバランスをとるのに役立ち、それによってフケを寄せ付けません。ココナッツオイルにはコンディショニング剤と抗菌作用があり、髪を強くすることができます。

注意

頭皮に小さな切り傷や傷がある場合は、この治療法を試すのは控えてください。レモンジュースは本質的に酸性であり、それらを悪化させる可能性があります。また、新鮮なレモンジュースのみを使用するようにしてください。瓶詰めのレモンジュースには、望ましい結果が得られない（または害を及ぼす）可能性のある人工成分が含まれている可能性があります。

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[読む： レモンを使ってフケを取り除く方法 ]

6。アロエベラ

必要なもの

• 少量のアロエベラジェル

必要なこと

1. 植物から直接得られたアロエベラジェルを集めて頭皮に塗ります。
2. 約15分間そのままにしてから、マイルドなシャンプーで洗い流します。

これを行う必要がある場合

朝、入浴中。最良の結果を得るには、これを定期的に行ってください。

これが機能する理由

アロエベラには、天然の抗菌性と殺菌性があります。また、タンパク質分解酵素の特性を備えているため、死んだ皮膚細胞などのタンパク質を分解することができます。この品質のアロエベラは、角質除去剤として機能し、古い角質を取り除き、後でフケとして現れないようにします（6）。

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7。ニーム

必要なもの

• いくつかのニームの葉

必要なこと

1. ニームの葉を約30分煮ます。ペーストを作って頭皮に塗ってください。
2. 30分間そのままにしてから、水で洗い流します。

これを行う必要がある場合

朝、入浴前にこれを試すことができます。

これが機能する理由

ニームには、抗菌、抗真菌、抗炎症の特性があります（7）。

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8。リンゴ

必要なもの

• 大さじ2杯のリンゴジュース
• 大さじ2杯の水

必要なこと

1. 大さじ2杯のリンゴジュースを等量の水に加え、その混合物を頭皮に塗布します。
2. 約15分間そのままにしてから、マイルドなシャンプーで頭皮を洗うことができます。

これを行う必要がある場合

朝、入浴中。

これが機能する理由

熟していないリンゴには、髪の成長を促進することがわかっている天然化合物であるプロシアニジンB-2が含まれています（8）。未処理のフケは最終的に脱毛につながるため、リンゴは髪の健康を維持する役割を果たします。

注意

リンゴジュースに水を入れすぎないように注意してください。これにより、ジュースの濃度が低下し、望ましい結果が得られない可能性があります。

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[読む： フケのアーユルヴェーダ治療法 ]

9。生姜

必要なもの

• 少量の生姜
• 4オンスのごま油

必要なこと

1. 生姜の皮をむき、すりおろします。
2. ごま油を小さなカップに移します。
3. 生姜を寒冷紗で絞り、油を取ります。
4. 生姜油とごま油を混ぜます。
5. 混合物で頭皮を優しくマッサージします。
6. しばらくそのままにしてから、マイルドなシャンプーで洗います。

これを行う必要がある場合

朝、入浴しながらお試しいただけます。

これが機能する理由

生姜には抗炎症作用があり、髪の成長を刺激することもできます。揮発性オイルのような生姜の有効成分は、フケを防ぐのに役立ちます（9）。

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10。ティーツリーオイル

必要なもの

• 少量のティーツリーオイル

必要なこと

1. 頭皮をオイルで数分間マッサージします。
2. いつものように髪をシャンプーします。

これを行う必要がある場合

朝、入浴中。

これが機能する理由

ティーツリーオイルはオーストラリアの木に由来し、その抗真菌性で知られています。ある研究では、5％のティーツリーオイルシャンプーを4週間使用した参加者は、フケが41％減少したのに対し、シャンプーを単独で使用した参加者は11％減少しました（10）。ティーツリーオイルは防腐剤としても機能することがわかっています。

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[読む： フェヌグリークはフケの治療にどのように役立ちますか ]

11。ヘナ

必要なもの

• ヘナ、アムラパウダー、ティーパウダー、レモンジュース、ヘアオイル（できればココナッツオイル）の各ティースプーン

必要なこと

1. ペーストができるまで、カップにすべての材料を混ぜます。
2. ペーストを頭皮に完全に塗布し、数分間そのままにします。
3. マイルドなシャンプーで洗います。

これを行う必要がある場合

朝、入浴中。

これが機能する理由

ヘナの乾燥した葉は、フケを含む多くの髪の状態の治療に広く使用されています。タンニンや没食子酸、ローソン、粘液などのヘナの有効成分は、ヘナの染色効果に大きな役割を果たします（11）。

ヘナは髪のケラチンに結合する能力があり、保護層を作り、頭皮の炎症から解放します。また、頭皮の油っぽさを軽減し、コンディショナーとして機能します。ヘナのこの特性はフケを減らすのに役立ちます（12）。

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12。バジルの葉

必要なもの

• バジルの葉を数枚
• 小さじ2杯のアムラパウダー
• 小さじ2杯の水

必要なこと

1. 滑らかなペーストになるまですべての材料を混ぜます。
2. ペーストを頭皮に注意深く塗布し、約30分間そのままにします。
3. 真水で髪を洗い流してください。

これを行う必要がある場合

入浴前の朝。

これが機能する理由

バジルの葉はフケを治すことができる多くの天然成分の1つです。幅広い抗菌性と抗真菌性で知られ、フケの治療に役立ち、頭皮の強度も向上させます（13）。

すでに述べたように、フケは解決できない問題ではありません。私たちの家にあるシンプルで自然な成分は、フケを治し、フケの再発を防ぐのに非常に効果的です。

もうフケの心配はないと思いますよね？

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