どのホルモンが髪の成長を促進し、抜け毛を防ぐのに責任がありますか？

髪の毛とホルモンがどのように関係しているのか疑問に思われるかもしれません。しかし、そうです。このリンクは、髪の毛の質と量に関する多くの質問の鍵を握っています。

ホルモンの不均衡と脱毛は関連していますか？

私たちのホルモンサイクルは私たちの生活のさまざまな時点で変化するため、これはそれらの時点での髪の質に直接影響を及ぼします。たとえば、妊娠中、体内で大規模なホルモンの変化があると、髪はもろくてざらざらします。主に髪の成長に影響を与える3つのホルモンは、チロキシン、エストロゲン、プロゲステロンです。

脱毛とホルモン：

ここで、アンドロゲン性脱毛症としても知られている脱毛の原因となるホルモンについての質問に答えます。

• 男性型脱毛症は、男性と女性の両方に見られる一般的なタイプの脱毛症です。以前は、この状態は体内にテストステロンが過剰に存在することが原因であると考えられていました。テストステロンは女性にも少量存在します。ただし、最近、DHTまたはジヒドロテストステロンが男性型脱毛症の原因であることが発見されました。

• DHTは毛包の死につながり、その主要な敵として知られています。したがって、頭皮に突然の禿げたパッチができていて、根本的な理由がわからない場合は、すぐに内分泌専門医に相談してください。おそらくDHT関連の問題です。

• 脱毛は、前述のように、甲状腺ホルモンと妊娠中の不均衡によっても引き起こされます。

髪の成長とホルモン：

今度は髪の成長のためのホルモンについて話す時が来ました。

• 女性の体内に過剰な男性ホルモンまたはアンドロゲンが含まれていると、男性のパターン化された禿頭症と、体の毛髪の過剰な成長の両方につながる可能性があるのは興味深いことです。この状態は多毛症として知られています。多毛症は病理学的に問題のある状態ではありませんが、過度の顔や体毛は女性にとって困惑の原因となる可能性があります。

• PCOS、または多嚢胞性卵巣症候群は、あらゆる場所でかなりの数の女性に影響を与えるホルモン状態です。そのような女性は過度の顔の毛の問題を抱えています。頭皮での彼らの発毛は、通常、ホルモンの不均衡のために悪影響を受けます。

• 体重が減ったり、驚くべき速さで体重が増えたりすると、月経異常も多嚢胞性卵巣症候群の二次症状になります。多毛症は、髪の成長がホルモンの変化によって直接影響を受ける一般的な問題であり、レーザー治療による永久的な脱毛などの解決策はありますが、長期的な問題です。

正常な発毛とホルモンの役割：

脱毛と過度の発毛の例外的な状態の両方について議論したので、一歩下がって、正常な発毛に影響を与えるものを検討する時が来ました。ホルモンは、直接的にも間接的にも、これにおいても重要な役割を果たします。

• ゴナドトロピンは重要なホルモンです。 FSHまたは卵胞刺激ホルモンと黄体形成ホルモンは性腺によって産生され、これらは男性と女性のテストステロンとエストロゲンの産生に直接的な役割を果たします。これとは別に、これらのホルモンはプロゲステロンとも相互作用し、髪の成長や成長の仕方に影響を与えます。ゴナドトロピンは、髪の成長に直接影響を与える上記のホルモンを生成するため、髪の成長に間接的な役割を果たします。

• チロキシン： 議論されている他のホルモンのほとんどと同様に、チロキシンも髪の毛の生成に直接影響を与えません。ただし、このホルモンの欠乏は、低チロキシンと脱毛の可能性につながる可能性があります。正確なメカニズムはまだ研究ジャーナルで十分に説明されていません。しかし、この2つの関係については議論の余地がありません。

• アンドロゲン： 上記のように、このホルモンのセットは髪に直接影響を与えます。アンドロゲンは男性ホルモンであり、男性と女性の両方で異なる量で生成されます。過剰生産は、体の他の部分での過度の顔の毛と髪の成長につながります。それらはまた、男性と女性のパターン化された禿頭症につながります。

不十分なタンパク質消化も脱毛の一因となる可能性があります。貧しい食生活と高いストレスレベルが組み合わさると、胃が塩酸を分泌しにくくなり、胃がpHを下げてタンパク質を代謝できなくなり、脱毛を引き起こす可能性があります。

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どうしますか？いくつかの栄養上のヒント：

• アップルサイダービネガーとタンパク質が豊富な食品を組み合わせて、抜け毛を減らし、髪の成長を促進します。
• 脱毛を悪化させる可能性があるため、食事からすべての砂糖、加工食品、日記を削除してください。
• ビオチンの吸収を維持するために、卵黄を添えて卵を食べます。
• セロリ、もやし、ピーマンなど、シリカが豊富な食品を摂取してください。
• 消費する前に、穀物、ナッツ、マメ科植物を澄んだ水に浸します。アップルサイダービネガーを数滴加え、8時間浸します。
• ココナッツミルク、有機卵、玄米、ベリー、麻タンパク質を毎日の食事に取り入れましょう。

健康的でバランスの取れた食事を摂ることは、髪の健康を改善するための第一歩です。ただし、脱毛が過度であり、チェックする必要があると感じた場合は、皮膚科医に会ってください。