抜け毛を考えながら、みんな眠れない夜を過ごしました。私はそれを経験しましたが、それでも時々そうします。しかし、現代の技術と科学の進歩により、私たちは髪の毛について心配するのをやめることができました。自然と科学の完璧なブレンドで、私たちが今日使用している製品は、それらの前の何よりもはるかに効果的です！こちらが脱毛と闘うのに役立つ記事です。
抜け毛は自然なプロセスです。すべての髪の毛は約6年間成長し、その後抜け落ちますが、新しい髪の毛は押し出されます。したがって、1日に約100〜150ストランドを失っている場合は、リラックスしてください。それは大丈夫。しかし、それ以上の数を失っている場合は、それについて何かをしなければならない時が来ています
今、あなたが脱毛を経験していると確信しているなら、私たちはこの問題に取り組むための戦闘計画を立てましょう。まず、抜け毛の理由を理解します。過剰なスタイリング、熱処理、特定のヘアスタイル、ビタミンの不足など、最高の栄光を失う理由はたくさんありますが、主な理由の1つは鉄欠乏です。
脱毛とともに次の症状が発生している場合は、鉄分が不足しているためにたてがみが薄くなっていることを確認できます。
体内の鉄には、血清鉄とフェリチンの2種類があります。後者は毛包の必須成分です。体内の低レベルのフェリチンが原因-
1.疑わしい原因の1つに焦点を合わせたので、状況がどれほど悪いかを知る必要があります。血液検査を行って、血液中の鉄濃度を測定します。このためには、ヘモグロビンとフェリチンの2つのテストを受ける必要があります。健康で成長している髪の場合、ヘモグロビンレベルは140 g / Lを超え、フェリチンは40ug / Lを超えている必要があります。そうでない場合は、適切な鉄分サプリメントについて医師に相談してください。
2.葉物野菜をたくさん食べます。はい、あなたのお母さんは正しかったです！緑の葉野菜はあなたの髪を輝かせ、また抜け毛を減らします。ブロッコリー、ほうれん草、キャベツなどの緑の葉野菜は実際にあなたに適しています。これらの野菜は鉄分が豊富で、髪や肌に驚異的な効果をもたらします。それで、あなたがそれらをどれほど嫌悪しても、あなたの毎日の食事にそれらを含めて、あなた自身のために魔法を見てください。すべての種類のレンズ豆も鉄分が非常に豊富です。だから先に進んで、あなたの食事にもそれらを含めてください！
3.卵を愛するすべての人に朗報です。お気に入りの料理を好きなだけ食べることができます。卵黄は鉄分が豊富です。だから、それらを最大限に活用してください。それらを食事に含め、ヘアマスクで使用し（もちろん、匂いに耐えられる場合）、サラダに入れます。
4.あなたの体はそれ自体で鉄を吸収することはできません。そのためにはビタミンCが必要です。いつでもビタミンCサプリメントを飲み込むことができますが、チリ、ピーマン、キウイ、グアバ、パパイヤ、オレンジ、ストロベリーなどのビタミンCが豊富な食品を摂取することをお勧めします。
1. 乾燥したアムラ（インディアングーズベリー）100gを取り、ココナッツオイル500gで煮ます。油が暗くなるまで沸騰させます。アムラの部分を分離し、オイルを冷却します。涼しい場所に保管し、頭皮をオイルでマッサージします。より良い結果を得るために、これを隔日で行うことができます。
2. アーモンドオイルで卵白を1つ叩き、頭皮と髪に塗ります。 1〜2時間そのままにして、マイルドなシャンプーで髪を洗います。数週間で、抜け毛が減り、甘美な髪になり、確実に頭を回転させることができます！
だから、ここにあなたが鉄の脱毛の相関関係について知る必要があるすべてがあります。今、本当の脱毛に別れを告げる準備をしてください。以下にコメントを残すことを忘れないでください。健康を維持し、健康を維持しましょう！