私たち全員が、健康的で光沢のある美しい髪の毛、つまり私たちの最高の栄光となる髪を手に入れることを夢見ています。残念ながら、最近は抜け毛が厄介な問題になっています。脱毛は、世界中の何百万人もの人々に影響を与える一般的な問題です。痛みはありませんが、女性が髪と美しさを結びつけることを考えると、日常的に髪を失うことは苦痛な経験になる可能性があります。誰もハゲになりたくない（男性は老化の自然な結果としてそれを受け入れる）、または若い年齢で年をとったように見えることを望んでいません。
くしやブラシが髪の毛で覆われて心配しているのを何回見たことがありますか？
脱毛は、給油やシャンプー中にも発生する可能性があります。美容の専門家によると、1日に約100本の髪の毛を失うのは普通のことです。この数を超えると、深刻な脱毛と見なされる可能性があります。
抜け毛の背後にある一般的な理由は以下のとおりです：
何らかの理由でストレスがたまっている場合は、脱毛のコントロールに役立つ瞑想、ヨガ、深呼吸のエクササイズを検討してください。また、毎晩十分な睡眠をとることを重要視してください。
根本的な医学的問題は、禿げにつながる可能性のある深刻な脱毛を避けるために対処する必要があります。甲状腺は多くの女性に影響を与える一般的な問題であり、この状態は急速な脱毛につながる可能性があります。したがって、医師に相談した後、甲状腺機能検査を行うことを検討してください。
これは、女性の脱毛の原因に関する詳細な投稿です。
では、抜け毛を防ぐための簡単なヒントをいくつか見てみましょう。
1.髪の毛をやさしくほぐすには、歯の広い櫛を使用するのが理想的です。その後、必要に応じて、通常の歯の細かい櫛を使用して髪のスタイリングを行うことができます。これにより、コーミング中の髪の毛の破損や脱毛のリスクが軽減されます。
2.濡れている間は髪をとかさないことをお勧めします。これにより、髪が折れたり落ちたりする可能性が高くなります。コーミングする前に、乾かすか半乾かしてください。
3.タオルで髪を強くこすらないでください。これは、不要な髪の毛の破損につながるだけです。代わりにタオルを使用して、余分な水分をやさしく吸収します。
4.毎週コームを掃除します。よく見ると、時間の経過とともに櫛が汚れていることがわかります。汚れた櫛を使い続けると脱毛につながる可能性があるため、ブラシ、石鹸、水で洗浄する必要があります。毎週お風呂やシャンプーをしながら簡単にできます。これは、抜け毛を抑えるために必要な予防策です。
5.ホットオイルトリートメントは、抜け毛の問題に対処するための最良の答えの1つです！
髪に油を塗って自然の美しさを高め、維持する伝統は、古代インドに由来します。
高価なパーラートリートメントを選ぶ代わりに、天然物を使用するのが最善です。安全で、副作用がなく、効果的です。
ココナッツ、オリーブ、カノーラ、ホホバ、ゴマなどの天然オイルを使用して頭皮をマッサージし、抜け毛に対抗し、新しい髪の成長を促します。あなたはそれを加熱することによってあなたの選んだ油を暖めなければなりません。暑すぎず、耐えられることを確認してください。指またはコットンボールを使って頭皮を優しくマッサージします。次に、シャワーキャップを着用し、約1時間そのままにして、マイルドなシャンプーで洗い流します。
ホットオイルマッサージが脱毛を防ぐ方法についての詳細な投稿は次のとおりです。
私たちが知っているように、脱毛の問題は頭皮に関連している可能性があります-フケ、乾燥、薄片などの問題。週に2回の天然のホットオイル治療で、頭皮領域の血液循環を刺激し、毛包を引き起こしますアクティブなまま。脱毛は、ディープコンディショニングとこれらの頭皮の問題を排除することで対処できます。同時に、髪を強化して美しくするために必要な栄養とケアを受けます。
6.硫酸塩、シリコーン、パラベンフリーのシャンプーに切り替えて、頭皮や髪にダメージを与える過酷な化学物質が髪に負荷をかけないようにしてください。髪がもろくなり、壊れやすくなります。化学的損傷を制御することは、脱毛を確実に防ぐための確実な方法です。
そのような製品のいくつかは、The Body Shop、Soul Tree、Rustic Art、Organic Surge、The Nature’sCoなどのブランドから入手できます。
7.穏やかなヘアクレンザーまたはシャンプーで、少なくとも3日ごとに髪を洗い、蓄積したほこり、汚れ、油、細菌をすべて取り除きます。頭皮の汚れや感染による脱毛を防ぐため、常に清潔に保ってください。これは、抜け毛を防ぐ方法への答えとして従う必要のあるステップです。
抜け毛を抑えるために、これ以上何ができるのか疑問に思っている場合は、さらにいくつかの提案があります。
8.脱毛につながる可能性があるため、頻繁な化学処理、過度のブロー乾燥、アイロン、着色を髪に施さないでください。
9.タイトなポニーテール、ピグテール、ブレードを日常的に着用し、ゴムと輪ゴムを使用して髪をしっかりと引き戻すなどのヘアスタイルは、抜け毛を引き起こす可能性があります。
10.抜け毛に対抗するために天然ジュースを飲むことができます。抜け毛の問題に効果的に取り組むのに役立つキッチンの材料は、古き良きタマネギです。
抜け毛と戦い、効果的に髪の成長を促進することは、驚くべき自然療法です。
11.脱毛を最小限に抑え、予防するために健康的な食事をします。これは脱毛を防ぐための最良の方法の1つであるため、脱毛に対抗するためにバランスの取れた食事を重要視してください。体の栄養不足が脱毛の主な原因です。
亜鉛、ビタミンA、B複合体、ビタミンC、ビタミンE、オメガ3脂肪酸およびタンパク質が豊富な鉄分が豊富な食品は、これらの欠陥を克服し、髪に潤いを与え、頭髪をより健康にし、より少なくするために消費する必要があります抜け毛が少なくなり、枝毛が少なくなると同時に、健康で輝く太くて強い髪になります。これは、抜け毛を治すための長期的かつ効果的な方法です。
にんじん、オート麦、全粒穀物、玄米、緑の葉野菜、柑橘系の果物、レンズ豆、サツマイモ、カボチャの種、カキ、クルミやアーモンドなどのナッツ、亜麻仁油（亜麻仁油）などを食事に加えることを検討してください。挽いた亜麻仁、オメガ3脂肪酸が豊富なサーモンやマグロなどの魚、卵、豆、ヨーグルト、低脂肪チーズ。
体からすべての有害な毒素を洗い流すために、一日中たくさんの水を飲むことを忘れないでください。
自家製のヘアマスクは、髪を有害な化学物質にさらすことなく抜け毛を制御する方法が問題である場合、安価で非常に便利なオプションです。提案された使用法で髪を簡単に強化し、栄養を与え、美化するのに役立ちます。
[読む： 髪の簡単な美容のヒント ]
12.このDIYの自家製ヘアマスクは、薄毛や抜け毛の問題に対処するのに最適です。
必要な材料：
準備方法：
髪の毛を中央から分けて、このヘアマスクを適用します。シャワーキャップを着用してください。これを約30分間オンのままにして、一連のアクションを完了できるようにします。よくすすいでから、いつものようにシャンプーとコンディショナーを使います。
ますます人気が高まっている飲み物である緑茶には、抜け毛を防ぎ、髪の成長を促進する抗酸化物質が含まれています。卵は何百年もの間、強くて美しい髪を実現するために使用されてきました。たんぱく質、必須ビタミン、栄養素が豊富に含まれている卵黄は、抜け毛を防ぎ、髪の成長を促進するための優れた成分です。
13.抜け毛を防ぎ、新しい髪の成長を誘発するためのシンプルで簡単なDIY：
これは100mlの混合物用です。また、それを保管するための空のボトルと、必要な量を取るための測定キャップが必要になります。
次のブランドのいずれかを使用できます：
Divya Badam Roganアーモンドオイル（Baba RamdevのPatanjaliから）、Patanjali Tejus 100％ピュアココナッツオイル、地元ブランドのヒマシ油、Evion Capsules（ビタミンE）、およびAromaMagicから言及された2つのオイル。
準備方法：
忍耐強く抜け毛にこの治療法を使用してください。すぐに結果が表示されると確信しています。
14.ヘアスパ：
これは、脱毛に対して最も一般的に使用される治療法の1つです。これはリラックスできる体験であるだけでなく、ヘアスパトリートメントには以下のような多くの利点があります：
多くの美容院やヘアサロンがヘアスパセラピーを提供しており、月に1〜2回このトリートメントを楽しんで、抜け毛に対抗し、弾力のある滑らかで美しい髪を手に入れましょう。もちろん、料金はパーラーごとに異なります。
15.ミノキシジル（ロゲイン）：
これは、脱毛を阻止し、脱毛症に関連する問題を治療するために、世界中の医師から最も効果的で、FDAが承認し、一般的に処方されている薬の1つです。
16.レーザー治療：
非外科的治療である低レベルレーザー治療（LLLT）は、脱毛や薄毛に効果的に対処し、新しい髪の成長を刺激することを目的とした治療法です。
インド市場で入手可能な最高の脱毛防止製品のいくつかを見てみましょう：
17。 Trichup脱毛コントロールオイル：
人気があり、一般的に使用されている脱毛防止製品です。これは、抜け毛を防ぎ、髪の根を強化して栄養を与え、新しい髪の成長を促進することが知られています。また、環境要因や化学物質によるダメージから髪を保護し、髪の質感を改善し、髪を修復して、強く弾力のある髪にします。
使用方法：
18。 ダブヘアフォールレスキュートリートメント：
ダブヘアフォールレスキュートリートメントには、高麗人参と大豆タンパク質で活性化された特許取得済みのトリコゾールが含まれており、わずか2週間で抜け毛と戦うのに役立ちます。
髪に次のような利点があります。
使用方法：
19。パラシュートアドバンスドスカルプセラピー：
アクティブプロテインコンプレックスを配合し、皮膚科医によってテストされたこの製品は、髪の根元に浸透し、毛包に不可欠な栄養を与え、髪を補充し、ダメージを癒し、抜け毛を抑制します。これがParachuteAdvansed ScalpTherapieの詳細なレビューです。
使用方法：
20。 TRESemmé脱毛防御シャンプー：
リーズナブルな価格のTRESemméのこのシャンプーは、抜け毛に効果があることがわかっているため、多くの注目を集めています。毎日の使用に十分優しいです。傷んだ髪を強化して健康を回復し、抜け毛による抜け毛を防ぎ、より滑らかな髪に仕上げます。こちらがTresemmeHair Fall DefenseShampooの詳細なレビューです。
使用方法：
21。 TVAMヘナアンチヘアフォールヘアオイル：
ヘナ、ブラフミ、バヘダ、フェヌグリーク、ホホバオイル、アムラ、ブリンガラジ、オリーブオイル、小麦胚芽油、ゴマ油などの天然成分の良さを豊富に含んだこの栄養のあるヘアオイルは、髪の落下を防ぎます。
定期的に使用することで、毛包を刺激して新しい髪の成長を促し、髪を強化し、薄毛やはげを軽減します。ただし、1本のボトルに入れる量には費用がかかります。
使用方法：
女性にとって、髪は富以上のものです。多くの場合、私たちの心は私たちの髪がいたるところに落ちるのを見て滑ってしまいます。脱毛はまた、自尊心と自信の特定の喪失をもたらします。しかし、良いニュースは、ライフスタイルを少し変更し、健康的な食生活を送ることで元に戻すことができるということです。
1。抜け毛を最小限に抑え、成長サイクルを最大化する：
適切なビタミンとミネラルは、髪を健康に保つのに大きな役割を果たします。栄養不足は、髪の毛が薄くなったり、完全に禿げたりする可能性があります。甲状腺機能低下症は髪の毛を縮れたりもろくしたりする可能性があることはよく知られている事実ですが、甲状腺機能亢進症は髪を脂っこくしなやかにします。
このスレッドの要点は、あなたの髪は最終的にあなたの体の全体的な状態を反映しているということです。あなたの体が健康で栄養が豊富であれば、あなたの髪はあなたの輝く栄光になります。
健康上の問題がある場合、または栄養不足に苦しんでいる場合は、髪の成長が止まったり、損傷したりする可能性があります。
体が健康であれば、アミノ酸とビタミンB群を適切にブレンドすることで、遺伝的成長サイクルを最大化できます。
補足プログラムにB-6、ビオチン、イノシトール、葉酸を含めることも重要です。
マグネシウム、硫黄、シリカ、亜鉛などの特定のミネラルも、健康な髪を維持するために非常に重要であることがわかっています。
ベータカロチンも髪の成長に不可欠です。これは、体が必要とするときにビタミンAに変換され、正常な成長と骨の発達を維持し、神経線維の周りを保護し、健康な皮膚、髪、爪を促進するためです。
ベータカロチンは緑と黄色の野菜や果物に含まれています
2。タンパク質は重要です：
髪はたんぱく質であるため、たんぱく質が少なすぎる食事は、髪の毛が薄くなったり、成長サイクルが遅くなったりする可能性があります。逆のことが当てはまります。たんぱく質が豊富な食事をとると、髪の成長が改善されることがよくあります。
一部の栄養専門家は、子牛の肝臓、醸造用酵母、小麦胚芽の食事利用と、髪の成長、強さ、美しさを最大化するための粒状レシチンの1日量2杯を提案しています。
タンパク質の他の良い食料源には、魚、卵、豆、ヨーグルトが含まれます。大豆たんぱく質は、髪の成長を刺激するのにも役立つことがわかっています。
3。成長ブロッカー：
過度のストレスといくつかの薬は、髪の成長を遅らせることが決定的に知られています。病状があり、医師が薬を処方している場合は、髪への影響に関係なく、医師の指示に従うことが不可欠です。
警告：新しいタイプのビタミン、ミネラルプログラム、またはあらゆるタイプのハーブプログラムを実施する前に、必ず医師に相談して、現在行っている可能性のある治療に干渉しないことを確認してください。
ただし、深刻なストレスにさらされている場合は、可能な限りストレスを軽減することが役立ちます。人生の大きなストレスを減らす方法として、瞑想やリラクゼーションを検討してください。あなたの髪はそれのためにあなたを愛するでしょう。
もう一つの秘密のヘアヘルパーは休息と睡眠です。髪の成長を早めるには、十分な睡眠が必要であることがわかっています（7〜9時間をお勧めします）。
4。育毛サプリメント：
正しく食べ、運動し、ストレスを減らし、休息し、たくさんの睡眠を取り、髪の成長の可能性を最大化するための道を進んでいます。
必要なビタミンやミネラルを含む優れたサプリメントを摂取するか、独自の処方を作成することができます。
5。抜け毛を防ぐのに役立つサプリメントのリスト：
ライフスタイルを変えるだけでなく、次のサプリメントを毎日服用すると、多くの人の髪の成長を促進できます。
6。育毛のヒント：
一部の脱毛専門家は、脂肪が少ないゾーンダイエットに従うことで、人々が優れた育毛効果を発揮することを発見しました。他の多くのヘアケア専門家は、ゾーンダイエットをヘアケアの懸念に非常に役立つものとして推奨しています。その他の育毛のヒントは次のとおりです。
スペンサー： www.spexhair.com
1。内側から水分補給：
たくさんの水を持っています。あなたが一日に飲むものは何でも、グラスで増やしてください。それは髪に潤いを与えるための最良かつ最も基本的な貢献であり続けます。そして、D＆Eを含むすべてのビタミンが豊富なバランスの取れた食事ですか？輝く肌だけでなく、髪のツヤを高めます。
2。髪に空気を与える：
私は常にクライアントに、洗いたての髪を少なくとも週に一度は半分乾くまで風乾させるようにアドバイスしています。わずか50％の時間ブロー乾燥することで、仕上げに妥協することなく、ヒートスタイリングの影響を減らすことができます。 1年で大きな違いがあります。また、「Go Low Low」と言います。これは、低熱と低速を使用します。これは、カールを使って鮮明さを実現するための最良の方法であり、滑らかなストレートルックで縮れのない仕上げを実現するための最良のルートです。ただ乾かすだけでなく、あなたにとっても一生懸命働くヘアドライヤーを選んでください。私のInfraredPROヘアドライヤーは裏返しに乾くので、湿気を閉じ込めて光沢のある仕上がりを保ちます。また、乾く速度によって卵胞への乱れを最小限に抑え、縮れを防ぎます。
3.オーバーウォッシュとオーバーヒート：
髪を洗いすぎないでください。天然オイルを生成させてください。温度と髪を保護する要素を選択できる加熱スタイリングツールを選択してください。ブーツで利用できるMyTreat＆Styleは、ハイストリートの最初のカプセルシステムを介してまっすぐになるときにケラチンを注入します。
エロールダグラス： http://www.erroldouglas.com/
脱毛の引き金となる可能性のある健康上の問題には、甲状腺の状態、食事中のタンパク質の不足、ホルモンの不均衡（甲状腺の活動低下や活動亢進など）、真菌感染症（頭皮の白癬など）、ループス、糖尿病、大手術の実施などがあります。 、過剰なビタミンA、鉄欠乏症（まれ）、ビタミンD欠乏症）。治療科学の最近の進歩のおかげで、これらの脱毛の原因は一般的に治療することができます。健康上の問題によっては、ホルモンのバランスを保ち、適切な栄養を確保し、医師の推奨する薬を服用し、血糖値を厳密に管理することで脱毛を防ぐことができ、通常は髪の毛が元に戻り始めます。
いくつかの薬は脱毛を引き起こす可能性があります。脱毛は、癌の化学療法治療のよく知られた副作用です。しかし、次のようないくつかの一般的な薬も脱毛につながる可能性があります：血液を薄くする抗凝固薬、高血圧薬、痛風薬、抗うつ薬、経口避妊薬。医師の指導の下で別の薬に切り替えることで、通常、この種の脱毛を止めることができます。あなたのライフスタイル、特に高いストレスレベル、適切な栄養が得られないこと、そして大幅な体重減少を特徴とするライフスタイルは、あなたの健康と髪の健康に大きな役割を果たす可能性があります。専門家は正確なプロセスを知りませんが、高レベルのストレスと脱毛の間には明確な関係があります。
ストレスが髪の毛の周期にどのように影響するか。通常、髪の約90％は成長段階にあり、約10％は休止段階にあり、これらの休止段階の髪が抜けます。ストレスは、成長している髪の多くが休息期に入り、その後抜け落ちるように促しているようです。良いニュースは、このタイプの脱毛は一時的なものです。髪が抜けた後、新しい髪は通常、ストレスによる脱毛を防ぎ、定期的な運動と栄養価の高い食事で健康的なライフスタイルを維持します。
アミンシェイバニ： www.hairspa.ae
1.乾いた状態で自然な髪の毛をほぐすことは避けてください。コンディショナーでコーティングされた濡れた髪は常にほぐしてください。
2.髪に頻繁に潤いを与えます。乾いた髪は弱くてもろいのでとても簡単に切れます。
3.ヘアラインに過度のストレスをかけるスタイルは避けてください。追加されたひずみにより、抜け毛が発生し、エッジが薄くなります。
ジェネル： www.kinkycurlycoilyme.com
1.綿の枕カバーが髪の水分を抽出し、髪を乾いてもろくするので、シルク/サテンの枕カバーで寝ます。
2.日曜日の朝にマヨネーズを45分間塗布した後、冷水で洗い流すと、髪の房に弾みと輝きが加わります。
3.熱や化学薬品で髪をまっすぐにしないでください。それは女性の禿頭症を加速し、不可逆的である可能性があります。
テジンダーバティ博士： www.darlingbudsindia.com
シャンプーとコンディショナーで洗うよりも、根元から端まで30分間マッサージします
有機リンゴ酢を冷水と混ぜ、シャンプーとコンディショナーの後に髪を洗い流します
有機ココナッツオイルを根元から2インチのところに置き、シャンプーより30分間放置します。週に1回行う
バニラヘアスパ： www.vanillahairspa.com
ヨガの練習は、脱毛の要因の1つであるストレスと戦うための自然な方法です。
これに加えて、健康的なライフスタイル、適切な食事、定期的なオイルマッサージにより、健康的な光沢のある髪になります。
抜け毛を防ぐ方法についてのこの記事がお役に立てば幸いです。これは、抜け毛を減らす方法に関するあなたのすべての質問に答えるかもしれません。以下のコメントで、抜け毛を防ぎ、防ぐための独自のヒントを共有してください。