抜け毛を制御するための16の効果的な家庭薬とヒント

脱毛のさまざまな原因がわかったので、先に進んで、その状態を治療できる家庭薬をチェックしましょう。

1. ココナッツミルク
2. アロエベラ
3. ニーム（インドセンダン）
4. アムラ（インディアングーズベリー）
5. ギリシャヨーグルト
6. メティ（フェヌグリーク）
7. 甘草の根
8. ビートルート
9. オニオンジュース
10. 中国のハイビスカス
11. 緑茶
12. ココナッツオイルマッサージ
13. 卵白マスク
14. じゃがいも
15. レモンジュース
16. コリアンダージュース

1。ココナッツミルク：

必要なもの

ココナッツミルク1カップ

必要なこと

1. 染毛剤ブラシを使用して頭皮にココナッツミルクを塗ります。
2. 次に、頭をタオルで覆い、約20分間そのままにします。すりおろしたココナッツをすりつぶして搾り出すことで、自宅でココナッツミルクを作るのが理想的です。
3. その後、タオルを外し、冷水で髪を洗い流します。
4. シャンプーでフォローアップします。

これを行う必要がある場合

このプロセスは週に1回実行できます。

これが機能する理由

ココナッツミルクは、髪に潤いを与え、髪を健康に保つのに役立つビタミンEと脂肪が豊富です。ミルクには、髪の成長に欠かせないもう1つの成分であるカリウムが豊富に含まれています（1）。また、髪をダメージから守る抗菌作用もあります。

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2。アロエベラ

必要なもの

アロエベラの葉（または茎）

必要なこと

これは、髪の成長を治療するためにアロエベラを使用する伝統的な方法です。

1. 葉や茎から果肉の内容物を抽出し、髪にこすりつけます。
2. これを行う前に、髪がすでに洗われていることを確認してください。
3. 円を描くようにパルプを頭皮にマッサージします。
4. 約15分間そのままにしてから、冷水ですすいでください。

これを行う必要がある場合

このプロセスを週に3回繰り返します。理想的には、ヘッドバスを浴びた後の朝に行います。

これが機能する理由

アロエベラは、頭皮と髪のpHレベルのバランスをとる上で重要な役割を果たします。それは頭皮と髪の奥深くまで浸透し、それによって髪の成長を促進します（2）、（3）。

注意

アロエベラの黄色い樹液には毒素が含まれており、ラテックス不耐性の場合は皮膚を刺激する可能性があります。理想的には、果肉の内容物を抽出する前に、植物を沸騰させることができます（毒素を天然のサリチル酸に変換します。これは皮膚に無害です）。

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3。ニーム（インドライラック）

必要なもの

• 10 –12枚の乾燥ニームの葉
• 水が入っている容器

必要なこと

1. ニームの葉を水位が半分になるまで水で煮ます。
2. 混合物が冷えるのを待ちます。
3. この混合物で髪を洗い流します。

これを行う必要がある場合

このレメディは、髪をシャンプーした後の最後のすすぎとして使用できます。理想的には毎週1回行うことができます。

これが機能する理由

ニームには、フケを取り除くのに役立つ優れた抗菌特性があります。これにより、頭皮が健康になり、髪の成長が促進されます（4）。また、皮膚への血流を刺激し、それによって髪の根に栄養を与えます。ニームはアタマジラミやアタマジラミを排除することさえわかっています（5）。

注意

髪にニームを使用すると（特にフケの場合）、目をやけどさせる可能性があります。したがって、ニームの水を洗い流すときは注意して、目に入らないようにしてください。

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4。アムラ（インディアングーズベリー）

必要なもの

• 4-5インディアングーズベリー
• 1カップのバージンココナッツオイル

必要なこと

乾燥したインディアングーズベリーをココナッツオイルで黒くなるまで煮ます。
冷めるのを待ってから、このオイルで頭皮をマッサージします。
約20分間そのままにしてから、通常どおりシャンプーします。 。

これを行う必要がある場合

これは週に2回フォローできます。

これが機能する理由

アムラは、髪の成長と強化に不可欠な栄養素であるビタミンCが豊富です（6）。ビタミンCは、髪の成長に不可欠なコラーゲンの構築にも役立ちます。これとは別に、ビタミンCは鉄を吸収するのにも役立ち、それによってあなたの錠を強く健康に保ちます。アムラはまた、髪の若白髪を防ぐのに役立ちます（7）。

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5。ギリシャヨーグルト

必要なもの

• 大さじ2杯のギリシャヨーグルト
• 大さじ1の蜂蜜
• レモン1個

必要なこと

1. ギリシャヨーグルト大さじ2杯をボウルに入れます。これに、蜂蜜とレモンから抽出したレモンジュースを加えます。
2. 材料をよく混ぜてペーストを作ります。
3. 染毛剤ブラシを使用して、このパックを頭皮と髪の根元に適用します。
4. 約30分間そのままにしてから、冷水で十分に洗い流します。

これを行う必要がある場合

理想的には、このパックを週に1回適用する必要があります。ただし、乾いた髪の場合は、週に2回パックを使用できます。

これが機能する理由

ギリシャヨーグルトは、髪の自然なコンディショナーとして機能します。ビタミンB5と髪に非常に有益なタンパク質が含まれています（8）。蜂蜜には、髪を損傷から保護する抗菌特性が含まれています（9）。
ギリシャヨーグルトにはプロバイオティクスが含まれており、研究によると、髪を成長させます（10）。

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6。メティ（フェヌグリーク）

必要なもの

フェヌグリーク種子1カップ

必要なこと

1. フェヌグリークの種子を水に一晩浸します。
2. 翌朝、種を挽いてペーストを作ります。ペーストが完全に粉砕され、広げられることを確認してください。
3. このペーストを根元から毛先まで髪に塗り、シャワーキャップで覆います。
4. 約40分間そのままにしてから、冷水ですすいでください。

これを行う必要がある場合

これは月に1〜2回適用できます。

これが機能する理由

フェヌグリークの種子は、髪の成長を促進し、毛包の再構築を助けます。また、髪をつややかで強く、長くします（11）。

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7。甘草の根

必要なもの

• 大さじ1杯の甘草の根
• 1カップのミルク
• 小さじ1サフラン

必要なこと

1. 挽いた甘草の根とサフランをミルクのカップに加え、よく混ぜます。
2. 夜寝る前に、この混合物を禿げた部分に塗り、一晩置いておきます。
3. 翌朝髪を洗ってください。

これを行う必要がある場合

これを週に2回行います。

これが機能する理由

甘草の根には、頭皮を落ち着かせ、頭皮の炎症やフケを取り除く治癒特性があります。これは頭​​皮の健康を維持し、髪の成長を促進するのに役立ちます（12）。

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8。ビートルート

必要なもの

• いくつかのビートルートの葉
• 大さじ1ヘナ

必要なこと

1. まず、水位が半分になるまでビートの根の葉を水で煮ます。
2. 葉を挽いてヘナを追加します。
3. ペーストを作り、頭皮に塗布します。
4. 約20分間そのままにして、水ですすいでください。

これを行う必要がある場合

これを週に3回行います。

これが機能する理由

ビートルートにはカリウム、タンパク質、ビタミンBとCが含まれており、これらはすべて健康な髪に不可欠です（13）。

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9。タマネギジュース

必要なもの

• 玉ねぎ1個
• コットンボール

必要なこと

1. 玉ねぎをすりおろし、汁を抽出します。
2. コットンボールをジュースに浸し、頭皮に直接塗布して、髪の毛が根元から先端まで覆われていることを確認します。
3. 約30分間そのままにしてから、冷水ですすぐことができます。
4. いつものようにシャンプー。

これを行う必要がある場合

タマネギジュースは週に1回髪に塗ることができます。

これが機能する理由

タマネギは、頭皮の感染症を引き起こす可能性のある細菌を排除することができる抗菌特性を持っています（14）。また、硫黄含有量が高く、毛包への血液循環を改善し、髪の成長を促進します。硫黄は感染した毛包を治療することでも知られています（15）。

注意

ジュースを髪に塗るときは注意してください。目に入った場合は、冷水でよく洗ってください。タマネギジュースは目に害はありませんが、灼熱感や極度の不快感を引き起こす可能性があります。

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10。中国のハイビスカス

必要なもの

• 中国のハイビスカスの花10本
• 2カップのバージンココナッツオイル

必要なこと

1. 中国のハイビスカスの花をココナッツオイルに加え、混合物を加熱します。
2. 花が焦げたら、混合物を濾して油を集めます。
3. このオイルを毎晩塗り、翌朝髪をよく洗います。

これを行う必要がある場合

この治療法は、毎週2〜3回、約1か月間試すことができます。

これが機能する理由

中国のハイビスカスには、滑らかで強い髪に欠かせない栄養素であるビタミンC、リン、リボフラビンが含まれています。花は毒素の除去にも貢献し、循環を促進し、それによって髪の成長を促進します（16）、（17）。

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11。緑茶

必要なもの

• 緑茶ティーバッグ2個
• 2 –3カップのお湯

必要なこと

1. 2つのグリーンティーバッグをお湯に浸し、水が冷えるまで待ちます。
2. ティーバッグを取り出し、その溶液を使って髪を洗い流します。
3. 頭皮にソリューションをマッサージします。

これを行う必要がある場合

この緑茶溶液は、シャンプー後のコンディショナーとして使用できます。髪をシャンプーした後、週に2回この手順を繰り返します。

これが機能する理由

緑茶は毛包を刺激し、髪の生産を促進することが知られています。それはまたあなたの新陳代謝を高めます、そしてそれは髪の成長率の増加に関連しています（18）。

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12。ココナッツオイルマッサージ

必要なもの

バージンココナッツオイル大さじ1〜2

必要なこと

1. まず、油を少し温めて小さなボウルに入れます。
2. 頭皮と髪の根元にやさしくオイルを塗ります。小さな円を描くようにマッサージします。
3. オイルを約30分間または一晩つけたままにしてから、通常どおりシャンプーすることができます。

これを行う必要がある場合

結果が表示されるまで、隔日でこれを実行してください。

これが機能する理由

ココナッツオイルには、髪を強化して自然なツヤを与える抗酸化物質が含まれています（19）。また、頭皮の感染症と戦うのに役立つ抗菌特性もあります。

注意

オイルを塗ってから1日以内に髪を洗うことをお勧めします。そうしないと、髪が脂っこく見え、ほこりや汚れも引き寄せる可能性があります。

注

同様の結果を得るために、ココナッツオイルの代わりにアーモンド、オリーブ、アムラオイルを使用することもできます。オリーブオイルは髪の弾力性を改善し、それによって髪の破損を防ぐことがわかっています。アーモンドオイルとアムラオイルは、抜け毛を防ぎ、抜け毛を強くするのにも役立ちます（20）。

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13。卵白マスク

必要なもの

卵2個

必要なこと

1. ボウルに2個の卵を割って開きます。
2. 卵黄を卵白から分離します。
3. 卵白を完全に混ぜ合わせて、厚く均一になるまで混ぜます。
4. 染毛剤ブラシを使用して、頭皮と髪に卵白を塗ります。
5. シャワーキャップで頭を覆い、約20分間そのままにします。次に、冷水で洗い流した後、マイルドなシャンプーで洗い流します。

これを行う必要がある場合

週に2回治療を繰り返します。

[動画：自宅で抜け毛を防ぐ方法 ]

これが機能する理由

卵は、タンパク質、ビタミンB群、および最適な髪の健康のための必須栄養素の豊富な供給源です（21）。

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14。じゃがいも

必要なもの

• ジャガイモ1個
• 小さじ1杯の蜂蜜
• 小さじ1杯の水

必要なこと

1. じゃがいもをよく洗い、皮をむきます。
2. それを細かく切り、ブレンダーに入れてピューレを作ります（ピューレが厚すぎる場合は、少量の水を加えることができます）。
3. モスリン布を使用して、ピューレをボウルにさらに濾すことができます。これでじゃがいもジュースができます。
4. ジュースに、蜂蜜と水を小さじ1杯ずつ加えます。よく混ぜます。
5. 混合物を頭皮と髪に塗布し、約30分間そのままにします。
6. マイルドなシャンプーで洗い流してください。

これを行う必要がある場合

これは週に1回行うことができます。

これが機能する理由

じゃがいもにはカリウム、ビタミンC、鉄分が含まれており、これらはすべて髪の健康を維持するために不可欠です。カリウムの欠乏は脱毛につながる可能性があることもわかっています（22）。

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15。レモンジュース

必要なもの

• 2 –3レモン
• 1カップの温水

必要なこと

1. 各レモンを切り、レモンジュースを1杯用意します。
2. モスリン布を使用してジュースをボウルに入れ、温水と混ぜます。
3. お風呂で髪を洗った後、混合物を頭皮にそっと注ぎ、同時に頭皮にマッサージします。
4. 混合物を髪に約5分間置いた後、冷水で洗い流します。

これを行う必要がある場合

朝、お風呂上がり。これは週に1〜2回行います。

これが機能する理由

レモンは優れた収斂剤です。彼らはあなたの頭皮の毛穴を引き締め、それによって脱毛を制御します。脂っこい髪の場合は、レモンジュースリンスを試してみてください。

レモンには、死んだ細胞を剥離するアルファヒドロキシ酸も含まれており、その過程でフケを排除します。レモンには、髪の健康を維持するのに役立つ必須栄養素であるビタミンCが豊富に含まれています（23）。

注意

安全であるにもかかわらず、レモンには酸が含まれています。したがって、混合物を頭に注ぐときは目を閉じてください。また、レモンジュースのレメディを頻繁にまたは長期間使用しないように注意してください。髪を乾かすことができます。

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16。コリアンダージュース

必要なもの

• みじん切りにしたコリアンダーの葉1カップ
• 3 –大さじ4杯の水

必要なこと

1. コリアンダーの葉をすりつぶし、水と混ぜてペーストを作ります。
2. ペーストからジュースを抽出し、染毛剤ブラシを使用して頭皮と髪に適用します。
3. 1時間そのままにしてから、通常どおりシャンプーします。

これを行う必要がある場合

朝、お風呂に入る前。これは週に2回または3回試すことができます。

これが機能する理由

コリアンダーは髪を柔らかくし、抜け毛を防ぐことで知られています。これとは別に、髪の成長を促進するのにも効果的です（24）。

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ヒント

家庭療法に加えて、あなたが行うことができる特定の他のライフスタイルの変更とあなたが脱毛を防ぐために従うことができるヒントがあります。

1。ジャンクフードにノーと言う

ジャンクフードの摂取は脱毛を引き起こす可能性があることが何度も証明されています。ジャンクフードには過剰なカロリーが含まれており、必須栄養素が含まれていないため、最終的に脱毛につながる可能性があります（25）。代わりに、緑の葉野菜、たんぱく質が豊富な食品、果物を食事に含めるように切り替えることができます。

2。濡れた髪に優しくする

濡れた髪は壊れやすいので、取り扱いはやさしくする必要があります。濡れた髪を乾かす最良の方法は、強くこするのではなく、乾いたタオルで軽くたたくことです。

3。定期的に運動する

定期的な運動は血行を促進し、頭皮への酸素の流れを改善し、それによって脱毛を抑制します。理想的には、1日約30分間、週5回運動します（26）。

4。水分補給

十分な水を飲むことは、脱毛を防ぐもう1つの方法です（27）。私たちの忙しく座りがちなライフスタイルのために、私たちは自分自身を水分補給することの重要性をほとんど覚えていません。定期的に6〜8杯のろ過水を飲んでください。

5。定期的に髪を整える

枝毛はまた、抜け毛を引き起こす可能性があります（28）。これを避けるために、定期的に髪を整え続けてください。

6。にわか雨を避けてください

お湯は髪の毛を脱水し、髪をもろくし、破損しやすくします。お湯で髪をすすぐことで頭皮のエッセンシャルオイルも洗い流され、髪の毛がさらに抜ける可能性があります。代わりに、ぬるま湯または通常の水でシャワーを浴びることができます。

7。ホットスタイリングツールに近づかない

髪を高温にさらすと、重要なタンパク質が破壊され、髪の保護キューティクルが損傷する可能性があります。これが起こると、髪の水分バランスが崩れ、髪が折れやすくなります。

理想的には、ホットスタイリングツール（ブロードライヤーを含む）の使用を週に2回以下に制限できます。また、摩擦を減らして髪を保護するために、熱保護スプレーを適用することを強調してください。

8。髪を洗う回数が少なすぎたり多すぎたりしないでください

シャンプーは1日スキップできますが、習慣にならないように注意してください。何日も一緒に髪を洗わないと、頭皮の毛穴を詰まらせる可能性のある汚れ、油、製品の残留物が蓄積する可能性があります。

一方、髪を頻繁に洗う（毎日洗う）と、頭皮に必要なエッセンシャルオイルがなくなる可能性があります。あなたができる最善のことは、2日ごとに髪を洗うことです。過度の発汗が起こりやすい場合は、より多くのヘアケア製品を使用してください。過度の乾燥を防ぐために、硫酸塩を含まないシャンプーを使用してください。

抜け毛は深刻な問題かもしれません。しかし、そこにある最も深刻な問題のように、それは簡単な家庭療法で予防し治療することができます。上記のヒントに従ってください。そうすれば、脱毛について心配する必要はもうありません！

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