「セーラーマンのポパイ」を覚えていますか？ほうれん草をたくさん食べて体を鍛えた有名な漫画のキャラクター？まあ、彼は私のお気に入りでした。彼のおかげでほうれん草を食べ始めました。母がほうれん草を食べるとポパイのように強くなると言っていたからです。
深刻なことに、ほうれん草は最も健康的な食品の1つであり、多くの理由であなたの体に優れています。この葉物野菜は栄養価が高く、抗酸化物質が非常に豊富です。ほうれん草には、ビタミンK、A、C、B2、B6、B1、E、マンガン、亜鉛、鉄、オメガ3などが大量に含まれています。ほうれん草は、骨の問題、炎症の問題を防ぎ、癌を防ぐこともできます。全体として、それは用途の広い食品であり、生で食べることも、調理することもできます。
その多くの健康上の利点とは別に、あなたはあなたの食事療法計画にほうれん草を加えることがあなたの髪の成長を促進するのに役立つことができることを知っていましたか？はい、そうです。ほうれん草には、髪の成長を刺激するビタミンAとビタミンCが大量に含まれています。これらの2つのビタミンは頭皮で油を生成するために使用され、それがほうれん草の髪の成長がたまたま非常に効果的である理由です。
ここでは、ほうれん草をヘアケアに使用できるさまざまな方法をリストしています。それらをチェックしてください。
ほうれん草の葉1カップを取り、蜂蜜と油の大さじ1と混ぜます（オリーブオイル、ココナッツオイル、またはヒマシ油を使用できます）。この混合物をブレンダーでブレンドします。ペーストが厚すぎず、流動性が高すぎないことを確認してください。適用が容易になり、それを洗い流すことも容易になるように、一貫性は適切でなければなりません。混合物の準備ができたら、頭皮と髪に適用します。この混合物を30分から1時間保持してから、通常のシャンプーで洗い流してください。
このヘアパックは毎週ご利用いただけます。少し面倒ですが、結果は素晴らしいです。それは髪の成長を刺激し、また脱毛を大幅に減らします。また、傷んだ髪を修復し、滑らかで絹のような健康的な髪になります。
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ほうれん草のハーフカップを茹でたものでも生のものでも挽いて、果肉を分離します。このほうれん草の果肉を通常のオイルと混ぜてください。髪の成長に良いので、オリーブオイルの使用をお勧めします。この混合物を髪に約1時間塗布してから、通常のシャンプーとコンディショナーで洗い流します。この混合物は髪の成長を刺激し、このパックはあなたの髪に深く栄養を与えます。乾いた髪や縮れた髪の場合、この混合物は髪の魅力のように機能します。
これは簡単に行うことができ、毎週この混合物を適用して、髪の成長に即座に結果を確認できます。
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ほうれん草のマスクを髪に塗るのが苦手な場合は、ほうれん草のジュースを飲んでください。ほうれん草のジュースの味は誰もが嫌いです。もしあなたがその中にいるなら、このほうれん草のスムージーを試してみてください。ほうれん草を美味しい果物と混ぜると味わうことすらできません。
ほうれん草、バナナ、パパイヤを取り、よく洗います。次に、ミルクを加えてブレンダーでブレンドします。完璧な一貫性のあるリッチでおいしいスムージーが得られるまでブレンドします。このほうれん草のスムージーを毎朝朝食に飲むと、1週間以内に結果が表示されます。ほうれん草は髪を滑らかで強くし、髪の成長を促進しますが、バナナとパパイヤはあなたに輝く肌を与えます。このスムージーは美味しくて健康的です。
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これらのパックを使用することに加えて、食事が十分な量の緑の野菜や果物とバランスが取れていることを確認してください。ほうれん草は髪の成長に良いので、コメントで共有してください。