光沢のある官能的なたてがみの秘訣は、もはや高価なヘアケア製品を使用した結果だけではありません。豊かで強くて光沢のある髪を得るには、健康的でバランスの取れた食事に従う必要があります。果物は常にビタミンと栄養素の優れた供給源であり、したがってそれらを健康的な食事の主要な構成要素にしています。したがって、果物が髪の成長、強さ、質を高めることができることを知っていることは驚くべきことではありません。
以下に示すのは、髪の成長のためのトップ10の果物です。彼らはあなたの髪に驚異的な働きをすることができます：
オレンジは、健康で光沢のある髪に欠かせない成分であるビタミンCの優れた供給源です。抗酸化作用とは別に、ビタミンCは皮膚のコラーゲンの生成とビタミンAとEの保持にも貢献します。オレンジはビタミンCの貯蔵庫であるだけでなく、髪の成長を促進するベータカロチン、フラボノイド、マグネシウムも豊富に含んでいます。
1日1個のリンゴは医者を遠ざけるだけでなく、髪の成長の自然な治療法でもあります。リンゴは甘くておいしい果物であることに加えて、最も自然な育毛促進剤です。リンゴの皮にフェノール化合物とビオチンが含まれていることが、根を強化し、髪の成長を自然に促進します。
イチゴは、その栄養力のために健康と美容の愛好家によって常に最も求められている果物です。それらは、抜け毛をチェックし、髪の成長を刺激するための重要な成分として機能するシリカの優れた供給源です。さらに、イチゴは髪の毛を強化するのに役立つビタミンBとCも提供します。
バナナは常に健康的な食事の重要な構成要素でした。瞬時のエネルギーを提供し、全体的な健康を確保することに加えて、それは髪の成長のための最高の果物でもあります。バナナには、カリウムと、ペクチン、繊維、マグネシウムなどの他のさまざまなミネラルが含まれています。この不思議な果物に含まれるこれらの重要な栄養素は、髪のすべてのストランドが内側から強化されることを保証し、脱毛を防ぎます。
アボカドは、髪の成長のためのトップ5のスーパーフルーツの1つです。それらは、髪の成長に不可欠なビタミンB、C、E、およびベータカロチンの原動力です。アボカドに含まれるこれらの重要なビタミンは、毛細血管壁に十分な酸素を供給し、頭皮の循環を促進します。アボカドは脂肪分が多いため、ヘアコンディショナーとしても最適です。
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パイナップルは一般的なトロピカルフルーツで、ビタミンCが豊富に含まれており、健康上の利点で世界的に知られています。消化を容易にし、体内の他の病気や病気と戦う特性があります。パイナップルはベータカロチンの優れた供給源でもあり、体内でビタミンAに変換されます。適切なビタミンAは、頭皮の健康を高めるエッセンシャルオイルの生成に役立ちます。
古くからブドウ種子油は、抜け毛を防ぎ、頭皮の健康を促進するために広く使用されてきました。その上、ブドウはヘアケアのビタミン、抗酸化物質、ミネラルの優れた供給源でもあります。この果物の高い水分含有量はまた、私たちの体を解毒し、抜け毛を防ぎます。
甘くてジューシーなゴールデンオレンジ色のアプリコットは素晴らしい夏の果物です。それらは、抗酸化物質、繊維が豊富でカロリーが低い重要なダイエット食品です。アプリコットの栄養素含有量は、抜け毛や頭皮の損傷を自然に治療しながら、髪の成長を促進するのに役立ちます。アプリコットオイルは優れたヘアコンディショナーとして機能します。
「ペルシャアップル」としても知られている桃は、自然な髪の成長を促進します。天然の育毛ステロイドであるビオチンは、桃に豊富に含まれています。その上、桃の核油と葉も髪の成長と強さを高めるために広く使われています。
プラムは、頭皮と毛包の結合組織を維持するために不可欠な重要な栄養素バイオフラボノイドの素晴らしい供給源です。プラムを定期的に食べることで、自然に強く、健康で、太い髪になります。
健康食品のリストに、髪の成長に最適なこれらすべての果物を含めるようにしてください。
あなたが美しい髪、肌、そして健康な体を求めるなら、あなたの毎日の食事が果物の健康な部分で構成されていることを確認してください。果物を食べることがあなたの目的ではない場合は、いつでも果物のスムージーを作ることができます。これは、果物のすべての良さと追加のゆるみを備えています。