さあ！誰かの髪が健康で光沢があるのを見た瞬間、私たちは小さなうつ病に陥り、遺伝子、ライフスタイル、そして健康な髪の秘密に対する無知を呪い始めます。しかし、私たちは立ち止まって、これらの自然な方法が何であるかを考えたことがありますか？たくさんの本を読んで祖母から聞いたことがありますが、それでも私たちは耳を貸さず、奇跡の製品が発表されるのを必死に待って、鈍い髪の房をラプンツェルの輝く錠に変えます。
絶望しないでください！健康な髪を手に入れるための10の方法については、以下をお読みください。彼らがあなたの髪に何をするのかを見るには、彼らを忠実にフォローしてください。
あなたは皆、「あなたはあなたがまくものを刈り取る」ということわざに精通している必要があります。そして、これはあなたの髪にも非常に当てはまります。以下が豊富な食品はあなたの髪に恩恵をもたらします、それらは髪をより速く成長させるための完璧な方法の1つです。
ビタミンB12 ：家禽、肉、魚、乳製品。
ビタミンE ：シリアル、ナッツ、トマト、ほうれん草、カボチャ、ブロッコリー、魚、マンゴー、パパイヤ。
銅 ：小麦ふすま、全肉、カニ、カキ、子羊、黒胡椒、エビ、リンゴ、鶏レバー、プロセスチーズ、豆、マッシュルーム。
亜鉛 ：カキ、ダークチョコレート、ココアパウダー、マトン、ピーナッツ、マメ科植物。
ビオチン ：玄米、グリーンピース、卵黄、オーツ麦、チーズ、大豆。
鉄 ：ビート、大豆、ほうれん草、レンズ豆、アーモンド、鶏肉。
タンパク質 ：卵、牛乳、魚、鶏肉、豆腐。
ヘッドマッサージは頭皮の血行を促進し、髪の成長を呼び起こします。ドライマッサージは髪の毛が折れる可能性があるため、アーモンドオイル、オリーブオイル、ココナッツオイル、ヒマシ油などのオイルを使った温かいオイルマッサージを使用できます。オイルは髪を整える傾向があり、柔らかくて光沢のあるたてがみになります。
ブロードライヤー、ヘアアイロン、カーリングロッドなどのヒートスタイリングツールは、できるだけ頻繁に使用しないでください。そしてそれらを使用する前に、良い髪を保護するスプレーを使用してください。また、紫外線によるダメージを防ぐために、太陽の下で外に出るときは、スカーフ、帽子、傘を持って行きましょう。
街の話題だからではなく、髪のタイプに合わせてシャンプーを使いましょう。頭皮が油っぽい場合でも、毎日洗わないでください。これを行うと、天然オイルの髪が剥がれ、健康な髪になります。
水中の塩素が髪にダメージを与えるので、プールに入る前に良質の水泳帽を着用することを忘れないでください。プールから出たらすぐに髪を洗ってください。
「健康でツヤのある髪のために髪を100回ブラッシングする」という格言を信じないでください。それはただ破損を引き起こし、髪を乾かします。コンディショナーを広げるためにシャワーを浴びていても、濡れた髪に櫛を使うのを間違えないでください。
理想的には、6〜8週間に1回髪を整える必要があります。そうしないと、乾燥した/不健康な髪の毛の先端になってしまいます。あなたがスプリットエンドを取り除くとき、長期的にそれらにお金を払う必要はありません。これは髪をより速く成長させるために不可欠な方法です。
髪を自然に着色するか、化学物質を含んだ色で着色するかは関係ありません。間違いなく髪にダメージを与えます。したがって、化学的または自然に処理された髪には特別な注意を払う必要があります。その特別なケアには、ココベチルジアミンを含むシャンプーを使用してください。
髪のタイプに応じて、髪のコンディショニングも行う必要があります。油性の髪には非常にマイルドなコンディショナーが必要ですが、乾いた髪にはリッチまたはライブインのコンディショナーが必要です。そして、処理された髪には、ココベタミンを含むコンディショナーが必要です。
頭皮にお湯を使うのを間違えないでください。必要に応じてぬるま湯で洗いますが、最後に冷水で洗い流して毛包を閉じることを厳守してください。
髪を健康に保つためにこれらの方法に従うことは非常に重要です。実際には、自然な方法は、従来の化学製品よりも太くて美しい髪を育てるのに役立つだけです。