髪を自然に太く、ふっくらさせるための10のヒント
長くて太い髪は多くの人に美しさと若さのしるしであると考えられていますが、誰もがそれを持っているほど幸運であるとは限りません。薄毛は非常に一般的な問題であり、食事療法、汚染、髪の乱暴な取り扱いなど、多くの要因によって引き起こされる可能性があります。幸いなことに、髪の毛の太さを改善するための前向きな措置を講じることができます。ここでは、髪を自然に太く、ふっくらさせるための10のヒントを紹介します。
1。自然なヘアケア製品を使用する
ほとんどの市販のコンディショナーとシャンプー、特に安価なブランドには、乾燥して髪にダメージを与える可能性のある過酷な化学物質と洗剤が含まれています。ヘアケア製品を購入するときは、常に天然成分を含み、硫酸塩を含まないものを選択するようにしてください。
2。健康的な食事をする
自然に髪を太く、ふっくらさせる方法に関するもう1つのヒントは、食事を調整することです。あなたの食事療法はまたあなたの髪の健康に果たす重要な役割を持っています。髪の成長を促進するために、高タンパク質食品や亜鉛、ビタミンB、C、D、Eを含む食品を食べます。種子、ナッツ、野菜などの食品の消費量を増やし、家禽や乳製品などのタンパク質が豊富な食品を食べます。
3。ホットツールの使用は避けてください
ブロードライヤーやフラットアイアンの熱で髪が乾き、もろくなり、抜け毛が増えます。したがって、髪を自然に太く、ふっくらさせる方法に関する次のヒントは、熱を使用するツールの使用を避けるか、温度設定を低くすることです。
4。濡れた髪は慎重に扱ってください
髪が濡れていると壊れやすくなりますので、タオルで髪をざらざらと乾かさないでください。代わりに、軽くたたいて乾かすか、自然に乾かしてください。濡れた髪をブラッシングするときも注意してください。幅の広い櫛から始めて、もつれを引っ張らないでください。
5。毎日シャンプーしないでください
自然に髪を太く、ふっくらさせる方法に関するもう1つの良いヒントは、毎日のシャンプーを避けることです。毎日シャンプーをすると、髪がもろくなり、壊れやすくなります。 3日または4日おきに髪を洗ってみてください。そうすれば、より多くの天然オイルが髪に潤いを与えることができます。
6。亜麻仁リンスをお試しください
亜麻仁はあなたの髪が完全にそして太く成長するのに必要な必須脂肪酸でいっぱいです。亜麻の種子をボウルの水に4日間浸すことで、独自の亜麻の水を作ることができます。次に、頭皮に水を塗り、約15〜20分間そのままにしてから、もう一度洗い流します。
7。ホットオイルマッサージ
髪を自然に太く、ふっくらさせる方法に関するもう1つの優れたヒントは、オリーブオイルやココナッツオイルなどの天然オイルを温めてから（ただし、熱すぎず、触り心地が良いことを確認してください）、髪と頭皮にマッサージします。マッサージは毛包への血液供給を改善するのに役立ち、天然オイルは髪に潤いと栄養を与えます。
8。フェヌグリークペースト
「メチ」種子とも呼ばれるフェヌグリーク種子は、ビタミン、鉄分、タンパク質の優れた供給源であり、すべて自然な髪の肥厚治療に最適な成分です。種を約8時間浸してから、ペースト状にすりつぶします。ペーストを塗り、髪につけたまま、約20分間、ぬるま湯で洗い流します。
9。アボカド
自然に髪を太く、ふっくらさせるのに役立つもう1つの人気のあるトリートメントは、アボカドマスクです。アボカドは、太い髪の成長を促進するのに役立つ、よく知られた栄養のあるヘアトリートメントでもあります。 1つのアボカドの肉を大さじ1杯のオリーブオイルでつぶすことで、簡単なアボカドヘアマスクを作ることができます。混合物を頭皮にマッサージし、約20分間そのままにしてから、洗い流して温水ですすいでください。
10。卵
自然に髪を太く、ふっくらさせるには？卵を使用してください！髪を太くする最も簡単な方法の1つは、より多くのタンパク質を髪に与えることです。つまり、髪の最良の治療法の1つは卵です。はい、それは単なる神話ではありません！溶き卵を1〜2個髪に塗り、約20分間そのままにしておくと、髪に栄養を与えて太くします。これを週に2回行い、ホットオイルトリートメントと組み合わせて週に1回行うと、違いがわかり始めます。
注：頭皮が痛い場合、または皮膚病や頭の傷口が開いている場合は、自家製のトリートメントを肌に適用しないでください。漿液性の薄毛の問題がある場合は、医師にご相談ください。
自然に髪を太く、ふっくらさせるための最良のヒントは何ですか？
美しいまま！