抜け毛を減らして止める方法に関する10の簡単なヒント
多くの男性の脱毛は人生の一部として受け入れられており、ハゲの男性を一目見ただけではありませんが、女性に起こった場合、それは壊滅的であり、うつ病の原因となることさえあります。誰もが髪の毛を失います彼らの生活の毎日なので、通常は何も心配する必要はありませんが、髪が薄くなっていると感じた場合は、これを実現するために行っている可能性があります。抜け毛を減らして止めます：
1。ストレスを確認してください
抜け毛は、あなたが過度にストレスを感じていることを示している可能性があります。一晩で直すのは難しいですが、毎晩十分な睡眠を取り、リラックスする時間を増やすことをお勧めします。瞑想、ヨガ、太極拳を試してみてください。これらはすべて、感情的なバランスを見つけてストレスを和らげるのに役立ちます。
2。髪を引っ張らないでください
ブラッシングの際、急いでいるときに髪を強く引っ張ると、毛包が永久に損傷し、抜け毛の原因となる可能性があります。ロックを健康的で美しくしたい場合は、髪に優しくしてください！
3。かつらを着用しないでください
必要がない限り、かつらの着用は避けてください。かつらを着用すると、頭皮への酸素供給が遮断され、毛包が窒息する可能性があります。かつらは頭皮を刺激し、頭皮をこすったり引っ掻いたりする可能性もあります。これにより、髪がさらに損傷します。
4。髪を軽くたたいて乾かし、こすらないでください
タオルで髪をこすらないように注意し、代わりに軽くたたいてください。特に髪が濡れているときの激しい摩擦は、毛包に損傷を与える可能性があるため、過度の脱毛のもう1つの原因となる可能性があります。
5。健康的な食事をとる
抜け毛を減らして止める方法に関する最も簡単なヒントの1つは、健康的な食事です。髪の毛の1本だけから、科学的分析によって、何を食べているか、薬を服用したかどうかを知ることができることをご存知ですか？これは、食べるものが髪に直接影響するためです。健康的でバランスの取れた食事を維持することで、抜け毛を減らし、髪を美しく保つことができます。
6。やさしくします
あなたの髪はとてもデリケートで、濡れているとさらにデリケートになります。濡れた髪を簡単にパチンとはじく可能性がある、洗った後の悪質なブラッシングは避けてください。代わりに幅の広い櫛を使用して、髪をやさしくブラッシングしてみてください。
7。着色を避ける
染毛剤には、過酸化物または同様の過酷な化学物質が含まれていることが多く、髪を乾燥させ、毛包を損傷し、頭皮を刺激する可能性があります。髪全体に色を付けるのではなく、髪を着色する頻度を制限し、ハイライトまたはローライトを使用するようにしてください。これらは髪に優しいためです。
8。必ずきちんとすすいでください
シャンプーから化学物質や石鹸が残っていると頭皮や髪にダメージを与える可能性があるため、シャンプー後は常に髪をよくすすぐようにしてください。
9。髪をパーマしないでください
パーマに含まれる化学物質がどれほど過酷であるかを嗅ぐことができます。定期的なパーマは頭皮と毛包の両方に害を及ぼします。避けてください。
10。水泳後は必ずシャンプー
海で泳ぐ場合でもプールで泳ぐ場合でも、後で髪を洗うことを忘れないでください。海からの塩とプールからの塩素の両方が残っていると髪にダメージを与え、塩素はブロンドの髪に緑がかった色合いを与えることさえあります！
健康な髪の毛はどれほど強いかという主張にもかかわらず、特定のヘアケア製品や過酷な処理で髪や頭皮を傷つけるのは非常に簡単です。そのため、優しくて優しくしてください。そうすれば、髪はより長く健康に保たれます。
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美しいまま！