髪の成長を早めるための10のヒント
ある日、雑誌でボブのヘアスタイルを見て、それを選ぶことにしました！それで、私は長くて光沢のある、当時のロックを取り除き、新しい、簡単に管理できてかわいいボブのヘアスタイルに満足しました。しかし、時が経つにつれ、私は長くてゴージャスな髪を懐かしく思い始めました。それは、長い髪を切ったほとんどの女の子が、一瞬の熱意に夢中になってしまったのと同じです。それで、私は多くの女性が尋ねる質問への答えを探し始めました：「あなたの髪をより速く成長させる方法は？」あなたが同じような状況にあるか、またはあなたが単に髪をより速く成長させるのか疑問に思っているなら、私はあなたといくつかのヒントを共有させてください。
あなたの髪が成長する速度は遺伝的であり、それは通常毎月約4分の1から0.5インチで成長します。ただし、髪の成長率を高め、髪の毛の太さや健康状態を改善するために何かをすることはできます。長くて甘美な髪の毛が必要な場合は、髪をより長く、より速く、より美しく成長させるための10のヒントをお読みください。
1） 髪の毛が成長するにつれて、髪の毛を良好な状態に保つことが重要です。そのため、枝毛を取り除くために、ロックを再度トリミングします。ヘアマスクを使用すると、髪の見栄えを良くすることができます。これは非常に優れた効率的なヘアマスクであり、髪の成長を早めるだけではありません。 、だけでなく、ロックがより光沢があり、より健康的で、さらに美しく見えるようになります： 小さなボウルに混ぜます–卵1杯と蜂蜜大さじ1、エクストラバージンオリーブオイル（またはリネンオイル）大さじ1、ウォッカ（またはコニャック）大さじ1。この混合物を髪の毛の根元にマッサージしてから、長さに広げます。約30分待ちます。より良い結果を得るには、シャワーカップを頭に置き、タオルで覆うことができますが、特別な人があなたの頭にこの贅沢な構造を身に着けているのを見ないようにしてください。これはあまり魅力的に見えない可能性があります。 30分後、いつものように髪を洗ってコンディショニングします。特に、このマスクを定期的に、週に1回、または2週間に1回、1か月または2か月の間に行うと、驚くべき結果に驚かれることでしょう。
あまり魅力的なエッグマスクが見つからない場合は、ココナッツオイル、スイートアーモンドオイル、ハニーヘアマスクを試してみてください。これらの3つの成分を同じ割合で混ぜ、鍋で少し温め、髪にマッサージします。洗い流す前に約30分間放置します。この素晴らしい自然なヘアトリートメントは、髪に栄養を与えて若返らせ、髪をより輝かせて光沢を与え、同時に髪の成長を促進します。
2）髪の成長を早める方法を知りたいですか？たんぱく質を食べよう！ 外での美容活動、マッサージ、洗練されたヘアマスクだけでなく、本当に厚くて美しいロックが必要な場合は、何を食べるかを見てください。あなたは食べ物があなたの髪の成長の速さに大きな違いをもたらすことができることを知っていましたか？たんぱく質は髪の毛をより速く成長させ、より健康に見え、より強くするための建築材料を提供します。たんぱく質は髪の原料であるため、たんぱく質を多く食べるほど髪が成長します。したがって、バランスの取れた食事には、卵、ナッツ、魚、鶏肉、赤身の肉などを含めるようにしてください。健康的な食事をすると、髪の毛に「ありがとう！」と表示されます。
3）毎日1〜2分間髪を磨き、毎朝と毎晩それを行い、頭皮の循環を刺激します。 頭をやさしくマッサージしてください。「強く磨くほど成長が速くなる」という原則に基づいて機能しません。1日2回、少なくとも2分間優しく髪を撫でると、頭皮の血液循環が促進され、髪が広がります。天然オイルが髪全体に均一に行き渡ります。健康な血液循環は、毛包が効率的に機能し、新しい健康な髪を育てるのに不可欠です。濡れているときは、髪の毛を無理に磨かないでください。髪の毛が損傷したり、破損したりする可能性があります。髪が大好きだから欲しくないですよね？代わりに、幅の広い櫛で髪をやさしくブラッシングするか、特別なもつれをほどくブラシを使用して、滑らかで痛みのないもつれをほどきます。
4）髪をシャンプーするたびに頭皮をマッサージします; やさしく行い、指を使って頭を1〜2分マッサージし、頭の周りの皮膚を押して動かします。頭皮の血流を刺激し、髪の成長を早めます。
5）これはあなたの髪がより速く成長するのを助けるもう一つの簡単なヘアマスクです。この治療には、ジャガイモジュースが必要です！ はい、私は知っています、それは奇妙に聞こえるかもしれませんが、それは機能します！一番大事じゃないですか！少なくとも、ジャガイモジュースは、たとえばタマネギジュースよりもいい香りがします。 （クイックノート：タマネギジュースのヘアマスクは、髪の輝きと髪の成長を促進するのに非常に役立ちますが、それはかなりひどいにおいがし、そのにおいは何週間もどこにも行きません！これが主な理由です、髪の成長やその他のヘアトリートメントにタマネギジュースマスクを使用することはお勧めしません！）では、ポテトヘアマスクをどのように作成するのでしょうか。大きな新鮮なジャガイモ2つを絞り、生の蜂蜜大さじ1と卵黄1つを追加します。
この混合物を髪に適用し（主に根に適用します）、30分待ってから、髪をシャンプーします。通常はそうします。このヘアマスクは驚くほど効果的で、最も重要なのは、すべて自然なことです！
6）健康で美しい髪は健康な頭皮から始まります …それは論理的ですね。そのため、頭皮に細心の注意を払うことが非常に重要です。簡単なヒントの1つを次に示します。髪の毛の根元にヘアコンディショナーを絶対に適用しないでください！ ボリュームが失われ、髪がすぐに油っぽくなる可能性があるだけでなく、一部のヘアコンディショナーにはワックスとシリコンが含まれており、定期的に頭皮に塗布すると、頭の皮膚を防ぐことができます呼吸や毛穴の詰まりから。結論：ヘアコンディショナーは髪の長さにのみ適用してください。
7）髪の成長を早めるためのヒントがもっと必要な場合は、温かいオイルスカルプマッサージをお試しください。 これは非常に簡単なトリックですが、驚異的に機能します。少しだけオイルを温めます（この目的で最も愛されているオイルは、リネンオイル、オリーブオイル、ココナッツオイル、アルガンオイル、ホホバオイルです）。オイルを沸騰させないでください。少しだけ温めて、心地よく温かく触れやすいようにしてから、このトリートメントで頭皮を優しくマッサージするか、パートナーに依頼してください。この素晴らしいヘッドマッサージを提供してくれる友人、またはより良い恋人がいる場合、この体験はさらに楽しいものになります。円を描くように髪の毛の根元を優しく通り抜けながら、頭をマッサージするように依頼します。この頭皮マッサージは約15分から20分続きます。次に、髪の長さにオイルを塗り、30分ほど待ってから、ロックを完全にシャンプーします。髪を2回シャンプーする必要があるかもしれません。この経験はとてもリラックスできるだけでなく、あなたはその結果を気に入るはずです。このトリートメントは、髪の成長に驚異的な効果をもたらし、特に定期的に行うと、髪の房が非常に光沢があり、光沢があり、健康に見えるようになります。
8）寝ている間は髪のケアをしてください。 おそらく、あなたは疑問に思っているでしょう。「私が寝ているときに、いったいどうやって私の髪の世話をすることができるのでしょうか？」はい、それは実際にはパイのように簡単です。まず第一に、タイトなポニーテールやタイトなブレードで寝ることは絶対にしないでください。髪の成長が速くなることはなく、髪の毛が折れたり頭皮が痛くなったりすることもあります。代わりにゆるいポニーテールを作ります。そして、効率的な夜のヘアケアのための2番目のヒントはこれです–シルクの枕カバーで寝てみてください。摩擦を引き起こさず、綿の枕カバーよりも髪に優しいです。ちなみに、シルクの枕カバーは髪に良いだけでなく、顔のしわの発生を防ぐのにも役立ちます。このシルクはなんと不思議なことでしょう。健康で光沢のある髪に加えて、顔にシワのない肌を！完璧です！
9）髪を早く成長させる方法は？一晩ひまし油のヘアトリートメントをお試しください。 ヒマシ油を髪に使用すると、驚くほど素晴らしい効果が得られます。とても簡単です。寝る前にひまし油で髪をマッサージし、一晩そのままにしておきます。その後、翌朝、いつものように髪を洗ってコンディショニングします。このトリートメントを週に1、2回、数週間行うと、髪の健康の驚くべき違いに驚かれることでしょう。それは髪の成長のために驚異的に働きます！ また、ヒマシ油はまつ毛を長くし、眉毛を太くするのに役立ちます。これは良いボーナスではありませんか？！
10） アップルサイダービネガーですすいでください。 アップルサイダービネガーは、髪に蓄積する可能性のある汚れ、汚れ、汚染を取り除き、ヘアケア製品に残っている残留物を取り除くのに最適な方法です。アップルサイダービネガーは髪の成長を促進するだけでなく、自然なもつれを解き、輝きを改善するトリートメントであるため、ロックの外観を大幅に変えることができます。もちろん、髪は柔らかく、光沢があり、強くなり、健康に見えます。 ！！大さじ2杯の酢を一腹の水に加え、この自家製の健康的なコンディショナーで髪を洗い流します。このトリートメントは、シャンプー/コンディショニングルーチンの最終ステップとして使用してください。酢の匂いがあまり好きでない場合は、たとえばローズエッセンシャルオイルなど、お気に入りのエッセンシャルオイルをリンゴ酢のリンスに数滴加えます（または、レモンジュースと水を混ぜることもできます。アップルサイダービネガーを使用する代わりに、同じ割合で。
アップルサイダービネガーリンスのもう1つの代替品は、髪をより輝かせ、より健康に、より強くし、髪の成長を改善することができます–ローズウォーターです。すでにきれいになっているシャンプーした髪にローズウォーターをスプレーし、頭皮に円を描くように優しくマッサージしてから、通常のヘアコンディショナーを根元を避けて髪の長さに適用し、このトリートメントを数分間そのままにしてから洗います。ぬるま湯で洗い流します。素晴らしくシンプルですが、最も重要なのは、機能することです！
髪の成長を早め、密度を高め、健康にする食品：
髪の成長を早める食べ物は何ですか？体の他の部分と同じように、髪が成長して健康を維持できるようにするには、ビタミン、ミネラル、栄養が必要です。髪の毛を太く長くするために食事を変えると、すぐに結果が得られない場合がありますが、長持ちします。太くて長くて健康な髪の成長を促進することが知られている、健康的でバランスの取れた食事に追加できる10の食品を次に示します。
1。卵–素晴らしい、用途の広いタンパク質源
あなたの髪は基本的にたんぱく質でできており、卵は素晴らしくて用途の広いたんぱく質源です。だから、あなたの食事療法に卵を含めることはあなたの髪をより速く成長させる方法に関するもう一つの良いヒントです。鶏卵とアヒルの卵には、硫黄、鉄、亜鉛などのミネラルが含まれています。これらのミネラルは、健康な髪の成長にも必要です。
2。サツマイモのベータカロチン
あなたはまた、良い髪の成長のためにたくさんのビタミンAを必要とします。実際、体内のすべての細胞にはビタミンAが必要であり、頭皮の天然オイルの生成にも役立つため、頭が乾燥してかゆみを感じるのを防ぎます。サツマイモは、ニンジンやカボチャと同様に、体がビタミンAに変換するベータカロチンの優れた供給源です。
3。サーモン–髪の健康に良い食品の真のスーパースター
あなたの髪をより速く成長させる方法は？鮭をもっと食べよう！サーモンは、長くて太い髪のための食品のリストの真のスーパースターです。サーモンには、髪をより健康に、より太く、より光沢のあるものにするために必要なオメガ3脂肪酸が豊富に含まれているため、サーモンは食事に加えるのに最適な健康的な育毛食品です。
4。アボカド–天然脂肪酸の素晴らしい供給源
アボカドは、驚くべき天然脂肪酸のもう1つの優れた供給源です。アボカドは、サラダやサンドイッチと一緒に、自分の体や髪に必要な脂肪が豊富に含まれています。食べたくない場合は、いつでもヘアマスクに使用できます。
>
5。牡蠣–亜鉛の宝庫
食事に亜鉛が不足していると脱毛につながる可能性があり、カキは亜鉛が非常に豊富で、タンパク質が豊富に含まれています。牡蠣の味が気に入らない場合は、強化された朝食用シリアルや全粒粉パンから亜鉛を入手することもできます。
6。ビタミンCが豊富なブルーベリー、キウイ、ライム、イチゴ、レモン、オレンジ
ブルーベリー、ライム、イチゴ、キウイ、オレンジなどの新鮮な果物には多くのビタミンCが含まれていますが、毛包に栄養を与える小さな血管の血液循環に重要な役割を果たすため、髪には本当にビタミンCが必要です。食事に含まれるビタミンCの含有量が不十分な場合、髪の毛は破損しやすくなります。芽キャベツも特にビタミンCが豊富です。
7。赤身の赤身の肉に含まれる鉄、亜鉛、タンパク質
食事に鉄分が不足していることも、薄毛の原因となる可能性があります。バランスの取れた食事に牛肉、子牛肉、子羊肉などの赤身の赤身の肉を含めると、タンパク質と必須ミネラルである鉄の両方が提供されます。
8。ほうれん草、コラード、芽キャベツ、ケール、ブロッコリーなどの野菜を手に入れましょう
髪の成長を早めるためのもう1つの良い提案は、ほうれん草、コラード、ケール、芽キャベツ、ブロッコリーなど、健康に必要なビタミンやミネラルの優れた供給源である新鮮な緑の葉野菜を健康的な食事に含めることです。髪の伸び。特にほうれん草と芽キャベツは、ベータカロチン、鉄、ビタミンCの素晴らしい供給源であり、これらすべてが髪に栄養を与え、毛包への血液の健康的な供給を促進します。
9。髪に健康的なナッツ：クルミ、カシューナッツ、バターナット、アーモンド、マカダミアナッツ、ピーカンナッツ、ヘーゼルナッツ
クルミ、カシューナッツ、バターナットには、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれており、ビタミンやビオチンも豊富に含まれているため、髪の成長を早め、太く、長くし、髪の細胞を太陽から保護します。アーモンドもビオチンが非常に多いです。クルミ、カシューナッツ、バターナッツ、アーモンドをスナックとして食べたり、クルミやアーモンドオイルをサラダドレッシングや食用油として使用したりして、これらのナッツが提供するすべてのメリットを享受できます。マカダミアナッツ、ピーカンナッツ、ヘーゼルナッツも非常に健康的ですが、砂糖、チョコレート、塩で覆われたものを購入することは避けてください。
10。赤身の七面鳥、鴨、エミュー、鶏肉のタンパク質
あなたの髪が長くて太く成長するのに必要なすべてのタンパク質を手に入れるために、家禽は赤身の肉の素晴らしい代替品です。鶏肉、アヒル、エミュー、七面鳥は、髪をより健康で密度の高いものにするために必要なすべての構成要素を提供します。また、それらの出会いには、鉄と亜鉛が豊富に含まれています。
あなたの髪がより速くそしてより太くなるのを助ける他の多くの食物があります。髪はほとんどすべてタンパク質なので、健康的でバランスの取れた食事にタンパク質が豊富な食品を含めるようにしてください。
あなたの髪を自然に速く成長させる方法は？髪の成長を早め、健康にするためのお気に入りの食べ物や製品は何ですか？
最後の髪の毛のヒント：
そして最後に、乱暴な治療は髪を引き抜いたり壊したりする可能性があるため、常に髪に優しくしてください。濡れていると髪がもろくなるので、タオルでロックをやさしく乾かし、ざらざらしたブラッシングも避けてください。
もう1つ覚えておくべきことは、ヘアケア製品はその時点で髪の見栄えを良くするかもしれませんが、使用すればするほど、ロックに与えるダメージが大きくなるということです。髪は呼吸でき、成長できる必要があります。そのため、使用する製品が少なければ少ないほど、髪は健康になります。
定期的に錠を切ると髪の成長が速くなるというのは神話です。まったく違いはありません！しかし、実際には、定期的に髪を整えると、損傷が髪の毛のさらに上に広がる前に、損傷した端や裂けた端が早期に除去されます。これは、全体として、髪の毛をカットする必要が少なくなることを意味します。
さて、髪の成長を早めるためのヒントを知ったら、試してみて、実験して、遊んでください。しかし、最も重要なことは、自分を愛することです！
髪の成長を加速する方法についてのあなたの好きな秘密は何ですか？下のコメントセクションであなたの考えや髪の毛のヒントを共有してください。
美しく、どこでも輝き、常に輝きます！