食事療法と運動では、一貫性が鍵となります。あなたはいつも土曜日と日曜日に前の週の食事を準備し、定期的に運動することが報われることを知っているのであなたの汗のセッションにコミットします。しかし、あなたの美容レジメンでは、あなたがあなたのルーチンを切り替えるならば、あなたはさらに良い結果を得ることができます。仕事中、週末、そしてもちろんジムでも、美容のわだち掘れを簡単に解消するために、トップヘアとメイクアップの専門家を活用しました。
赤-yを取得 大胆な口元は自信を醸し出していますが、私のような美容編集者にとってさえ、初めて活気に満ちた色合いで自分自身を見るのは驚くべきことです。重要なのは、最初にそれを適用してから、準備を完了することです。これはあなたにそれに慣れる機会を与え、あなたが家を出る時までにあなたは快適に感じるでしょう。 （それは私のために働きました！）選択するために赤の海に圧倒されましたか？肌の色に合った色を見つけることについて聞いたことはすべて忘れてください。サンプルを提供している店に向かい、いくつかを入手して運転免許試験を受けてください。
役を演じる 女性の86％は、髪の毛の良い日を過ごしているときは、夕食に出かけるような日常のイベントでさえもっと楽しいと同意しています。退屈な作業から爆弾に数分で移行するための最速の方法の1つは、パーツを切り替えることです。 「片方を着用する場合は、もう片方に交換してください」と、クリアスカルプ＆ヘアセラピーのセレブリティスタイリスト、ジェンアトキンは言います。 「根元で余分なリフトが得られ、顔のフレームが異なります。」
メリットのある友達 メイクの見た目が自分に合っていることを知っているので、特別な計画がある場合は、自動操縦に入るのは簡単です。今こそギアをシフトする時です。あなたは実際に複数の頼りになる美しさの動きを持つことができます。 「多くの場合、他の人はあなたが見ることができない可能性を見ることができます」とクリニークグローバルカラーアーティストのジェナメナードは言います。それで、あなたの次の女の子の夜の間に、あなたが試してみるべきだと彼らが思うように見えるものを友達に尋ねてください（塗りつぶされた眉、煙のような目、新しい赤面など）。
プリティリトルエクストラ あなたがヘアアクセサリーがあなたの若い自分のためだけのものであると思ったなら、シックな新しいデザインはあなたに楽しみを再訪する理由を与えるでしょう。 「ポニーテールのように、すでに行っているスタイルに加工することができます。そうすれば、まったく異なる外観になります」とAtkin氏は言います。 France Luxe L. Erickson Metal Braided Headwrap（$ 8、franceluxe.com）のような薄い金属製のヘッドバンドを試してみてください。または、Ban.Do Flash Bobbi Set in Silver Glitter / Mint（$ 10、shopbando.com）などのピンを頭の片側に積み重ねます。
明るいアイデア FITNESSの読者に、見栄えが良いときに運動する意欲が高いかどうかを尋ねたところ、57％が、少しのプライミングで汗をかくことに興奮することに強く同意しました。きれいな肌へのワンステップの不思議はCCクリームです。 「水分補給を加えると、肌がしっとりと見えます。また、多くのフォーミュラには、肌を明るくするSPFと光学光沢剤も含まれています」とメナードは言います。保湿剤のようにクリームを塗り、肌に溶け込ませます。良い例：Ruby CrystalComplexを使用したDr.Brandt CC Glow（$ 39、drbrandtskincare.com）。
三つ編みの秘訣 ポニーは、汗をかいたときに髪の毛を邪魔しませんが、自由に流れるストランドが首や背中に引っかかる可能性があります。全米オープンのプロアスリートのヘアスタイリストであるジュリアンファレルからこのトリックを盗みます。ポニーテールを編んですべての緩いストランドを所定の位置に保持し、端から数インチの弾性体で固定します。
ラッシュアウト 最も汗をかいたトレーニングの背後にいる女性からそれを受け取ってください：「小さなマスカラは大いに役立ちます」とFlywheelSports屋内サイクリングスタジオの共同創設者であるRuthZukermanは言います。防水処方に手を伸ばし、下まつ毛をスキップして、眼窩周囲血腫を避けてください。タオルで顔を拭いても置いたままの物が欲しいですか？アーバンディケイキャノンボールウルトラウォータープルーフマスカラ（$ 20、sephora.com）をお試しください。
スリークとシック 「髪の毛が汗だくになったら、サイドパートのローバンのようなスリックバックスタイルをするのに最適な時期です」とアトキンは言います。あなたはあなたのトレーニングのためにそれを着ることができます（低いパンはスイムキャップ、ヘルメット、そしてランニングバイザーを通して持続し、それでもレース後の写真で見栄えがすることができる私の実証済みのトライアスロンスタイルです）またはあなたの髪を引き戻すことができますトレーニング後のロッカールーム。
手荷物チェック 見た目をリフレッシュする最も簡単な方法は、化粧バッグを編集することです。 「いつも同じ黒いアイライナーを使用している場合は、別の暗い色合いを試してください」とメナードは言います。ネイビーはニューブラックです。ノンストップネイビー（$ 16、sephora.com）のBareMinerals Lasting Line Long-WearingEyelinerに旋風を巻き起こします。
トゥルーカラー 中立を保つことはスイスのためです。 「少し色を取り入れても、プロフェッショナルに見えるのは簡単です」とメナードは言います。彼女の秘訣は、ニュートラルなアイシャドウをベースとして使用し、その上に色のウォッシュを重ねることです。色相のヒントが得られますが、プレゼンテーション中に言っていることを損なうことはありません。 Jenna's Essentials（$ 28、clinique.com）のClinique All About Shadow Quadから中程度の色合いでスイープし、その上にFatal（$ 36、chanel.com）のChanel Illusion D'OmbreEyeshadowを適用します。
ドリームチーム あなたが午前中にドアを急いで出て行く人なら、数秒で素晴らしい髪を手に入れる秘訣は、適切なシャンプーとコンディショナーを使用するのと同じくらい簡単です。 「適切なコンボを使用すると、ストランドを風乾することができます」とAtkin氏は言います。便利なチートシートは次のとおりです：
もう少し時間がありますか？ドライヤーを泡立ててください。根を打っただけでも浮き上がり、残りは風乾させるか、なめらかなお団子に戻すことができます。
最後の印象 あなたの口紅は昼食で色あせますか？それを長持ちさせるために、あなたの頼りになるシェードを使用しますが、それを染みのように適用します、とメナードは提案します。ニュートロジーナモイスチャースムースカラースティックインソフトラズベリー（$ 9、ドラッグストア）のような唇の色を指にスワイプし、唇に押し付けて、強さを重ねます。これは、色相が沈むのに役立ちます。
元々はFITNESSマガジン、2014年1月に発行されました。