写真を見る 抜け毛以上に、髪の成長の欠如が今私たちを悩ませています。伝えられるところによると、人間は一般的に毎日50本の髪を落とすので、抜け毛が増えると問題になりますが、髪の成長の欠如は障害です。それは失われた髪のためのサプリメントがないことを意味します。毛包の死が原因で起こります。
髪はケラチンと呼ばれる体のタンパク質細胞であり、皮膚の毛包の小さな開口部から成長します。人間の頭皮には10万個の毛包があります。これらの毛包は年齢とともに死にます。そのため、脱毛は老年期の一般的な問題です。しかし、最近では、10代の間でも髪の成長の欠如が一般的です。その理由は、食事中のビタミンとタンパク質の不足、着色、縮毛矯正、パーマなどの髪の乱用です。
髪の成長を促進するための手順
1.マッサージ– 髪の成長を促進する最良の方法は頭皮のマッサージです。ラバースカルプマッサージャーで行うことができますが、10本の指を使うのが一番です。頭皮をマッサージすると、頭の血行が良くなります。また、天然オイルや皮脂の分配にも役立ちます。頭皮をマッサージするために爪を使用しないでください。大きな爪がある場合は、ゴム手袋を使用して手を覆ってください。
2.ヘアオイル– あなたの髪にも食物が必要です。1つはヘアオイルで、もう1つは食物摂取です。ヘアオイルはあなたの髪の成長過程で大きな役割を果たします。ビタミンEとタンパク質が豊富なヘアオイルを使用する必要があります。ココナッツ、アーモンド、ハイビスカスのヘアオイルは最高のオイルの1つです。
髪のタイプが異なれば、ヘアオイルのタイプも異なります。軽油、中油、重油があります。細い髪のタイプには軽油が必要で、太い髪のタイプには重い髪の油が必要です。
オイルアプリケーション– 頭皮は洗髪の40分前にマッサージする必要があります。オイルは頭皮全体に均一に広がるはずです。頭皮にオイルを塗るには、鈍い櫛を使用することをお勧めします。頭皮にオイルを塗ったら、髪を染み込ませます。このプロセスは、髪のプレコンディショニングとも呼ばれます。 40分後、ぬるま湯で髪を洗います。髪をマッサージすると暖かくなり、急に冷水を使うと髪が折れることがあります。フケに悩まされている場合は、メチパウダーとレモンをオイルに混ぜます。
シャンプーとコンディショナー– 最高のシャンプーは、アムラ、リーサ、シカカイを温水に一晩浸し、使用前に粉砕したものです。それらは栄養価があり、またあなたの髪の色を保護します。彼らはあなたの髪にシャンプーとコンディショナーの両方として機能します。
市場には、さまざまな種類のシャンプーとコンディショナーが溢れています。評判の良いブランドや特別なアーユルヴェーダ製品を選ぶことをお勧めします。医師は1つのブランドに固執することをお勧めします。ブランドの絶え間ない変更はあなたの髪に悪影響を与える可能性があります。あなたの髪のタイプを理解し、シャンプーの種類を選択してください。一般的に、フケ防止シャンプーは少し厳しいです。使用する前に、髪に十分に油をさしてください。シャンプーとコンディショナーは髪を完全に洗い流してください。彼らが戻ったままでいると、感染を引き起こし、髪を変色させる可能性があります。
ブラシと櫛– もつれを避けるために、髪を徹底的に磨く必要があります。髪のもつれは、抜け毛の主な理由の1つです。ただし、濡れた髪は絶対にとかしてはいけません。髪が濡れていると毛穴が弱くなり、髪が折れやすくなります。ブラッシングしながらもやりすぎないでください。感染を防ぐためにヘアブラシを清潔に保ってください。コーミングにより、髪に欠かせない天然オイルが頭皮に均一に行き渡ります。太くて長い髪の場合は、歯の広い櫛を使用するのが最適です。髪をバックブラッシングすることは避けてください。継続的なバックストロークは毛包に損傷を与え、それらの領域での成長はありません。
栄養素– あなたの食事療法はあなたの髪の健康に重要な役割を果たします。カルシウム、クロム、銅、ヨウ素、鉄、マグネシウム、マンガン、カリウム、セレン、シリカ、硫黄、亜鉛。アミノ酸とビタミンBの適切なブレンドは、髪の健康に必要な栄養素の一部です。