最近脱毛を経験しているなら、何がそれを引き起こすのか疑問に思うでしょう。それはあなたのライフスタイルですか？ホットツールを使用しすぎていますか？髪をあまりにも多くのポニーテール、updos、パンに引き上げますか？それとも、ビタミン欠乏症がありますか？私たちはその最後のものに触れるためにここにいます。結局のところ、前述の原因はすべて髪にストレスにつながる可能性がありますが、ビタミンの欠陥は、実際の鎖の喪失の最も可能性の高い犯人です。
もちろん、損失の原因となるビタミン（またはその欠如）は、あなたが思うほど明白ではないかもしれません。結局のところ、それは常にビオチンに帰着するとは限りません。代わりに、ビタミンD欠乏症は責任があるかもしれません。しかし、それは常にカットされて乾燥しているわけではありません。それを念頭に置いて、私たちは2人の皮膚科医と、ビタミンD関連の脱毛について知っておくべきすべてについて話しました。
専門家に会います
ビタミンD欠乏症は、特に気分、骨の健康、および免疫系全体に関連していますが、美容皮膚科医のミシェルグリーンは、髪の健康（および損失）にも役割を果たすと言います。
「ビタミンDは角質細胞によって皮膚に代謝されます」と彼女は言います。ケラチノサイトは、髪、肌、爪を最高の状態に保つ（そして感じる）爪を維持するタンパク質であるケラチンを産生する皮膚細胞であると述べています。 「体に十分なビタミンDがない場合、毛包のケラチノサイトは毛の成長を促進するのに苦労して、脱落と脱毛をもたらします」と彼女は説明します。
ビタミンD欠乏症は脱毛に関連していますが、脱毛に対処するほとんどの人の損失の原因ではありません。むしろ、証拠は議論の余地がありますが、重度の研究では、ビタミンD欠乏症が、テロゲン排出、アンドロゲン性脱毛症、脱毛症など、さまざまな非被告の脱毛症に役割を果たす可能性があることがわかりました。
非scarringの脱毛症を持っているとは思わない？もう一度考えたいと思うかもしれません。皮膚科医のスコット・パヴィオールによると、上記の脱毛症の非scarring型の形態は、生命ストレッサー（テロゲン排水）による脱毛などの一般的な出来事、加齢に伴う脱毛（アンドロジェニック脱毛症）、および自己免疫脱毛（アラオペシアアレアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアチアなどの一般的な出来事によって引き起こされます。 ）。
多くの人がビタミンD関連の非被告の脱毛症に対処している可能性があり、それを知らないかもしれませんが、グリーンは、脱毛が起こる可能性がある他の理由がたくさんあると言います。すなわち、彼女は遺伝学、ホルモン、および主要なライフスタイルの変化に向かってうなずきます（つまり、妊娠中、外傷、手術を受けている際など）。とはいえ、彼女は、最も一般的な3つの脱毛は、テロゲン排水（上記）、脱毛症（上記）、およびトリコティロマニアであると彼女は言います。最初の2つはビタミンD欠乏症の影響を受けますが、Trichotillomaniaは、人が自分の髪を引き出す制御不能な衝動障害です。
「脱毛が発生するためのストレスの多い出来事から6週間から6か月かかることがあります」とグリーンは言います。トリコティロマニアが遊んでいて、髪が最初に出てこなければ、道を脱落する可能性があると述べています。そして、成長ブースターの初期段階で治療されない場合（皮膚科医はアドバイスすることができます）、ビタミン欠乏が修正されるまで損失は永続的になる可能性があります。
脱毛の最も一般的な原因の外では、グリーンは、身体的に有毒な環境での生活も損失に役立つ可能性があると言います。 「汚染された空気中の毒素と発がん物質が、髪の成長を刺激する体内のタンパク質生産プロセスを妨げる可能性があることが研究で示されています」と彼女は説明します。
非常に多くのことが機能する可能性があるため、グリーンは、脱毛を治療する最良の方法は、それを引き起こしている根本的な問題を見つけることから始めることだと言います。結局のところ、あなたは間違った原因のためにあなたの脱毛を治療し始めたくありません。それを念頭に置いて、彼女はあなたの状態を評価し、すべての最良の治療オプションを提供できる経験豊富な皮膚科医との相談を強くお勧めします。
まず最初に、脱毛が実際にビタミンD欠乏によって引き起こされていることを確認してください。 「ビタミンD欠乏症の脱毛の疑いのある治療を開始する前に、皮膚科医が適切な診断を受けるのを見ることをお勧めします」とパビオルは言います。 「私は頭皮を庭に例え、花が成長するには、最大の成長を確保するためにすべての要因（ビタミンと薬）が整っていることを確認する必要があります。」
」ビタミンDレベルのチェックに加えて、医師は鉄のレベルと血液カウントをチェックし、頭皮を調べて、他の何かが機能しているかどうかを確認できます。
「あなたがの場合 ほとんどの患者の場合、ビタミンDが不足しているため、毎日12週間1,000 IUを毎日推奨します」とPaviolは共有しています。補足はビタミンレベルを高めるのに最適な方法ですが、グリーンは、バランスの取れた食事（鉄、オメガ3酸、マグネシウム、セレン、ヨウ素、タンパク質、ビタミン、亜鉛、ビオチンを含む）に焦点を当てることをお勧めします。 結局のところ、あなたはあなたが食べるものであり、あなたが髪を後押しするビタミンとミネラルの恵みを食べるなら、あなたのたてがみがそれを示す可能性はあります。
とはいえ、ビタミンDレベルが不足している場合、パビオールは、ビタミンを補う他のより集中的な方法があると言います。あなたの皮膚科医はあなたをそれらを歩くことができます。
脱毛は一般的ですが、現時点では何でも感じることができます。ありがたいことに、ビタミンとミネラルの補給で改善できる問題です。 「脱毛患者は、栄養補助食品が髪の成長を回復するのに役立つか、さらなる脱毛を防ぐことができるかどうかをよく尋ねます」とグリーンは言います。 「ビタミンとミネラルは、正常な細胞の成長と機能にとって重要であり、不足している場合は脱毛に寄与する可能性があります。」
とはいえ、あなたの日常的なサプリメントを数十のサプリメントを追加する前に、グリーンは、最初に医師と話をして、適切な量を取って適切な原因をターゲットにすることを確認する必要があると言います。
あなたがビタミンD欠乏症を持っているかどうかを見分ける方法とそれについて何をすべきか