1。洗浄前準備：
* 髪を徹底的に磨く： これにより、もつれが除去され、天然のオイルが分配され、洗浄中の破損が防止されます。
* 髪を濡らす： 熱くないぬるま湯を使用してください。お湯は天然の油を剥がし、髪を損傷する可能性があります。
2。シャンプー：
* 少量を塗布： ダイムサイズの量のシャンプーから始めて、髪の長さと厚さに応じて、さらに多くが必要になる場合があります。
* 泡： シャンプーを泡にそっと動かします。 積極的にスクラブしないでください。これは破損を引き起こす可能性があります。
* 頭皮に焦点を当てます： シャンプーを頭皮にマッサージし、根に焦点を当てます。これにより、汚れ、オイル、製品の蓄積が取り除かれます。
* 徹底的にすすいです： すべてのシャンプーが洗い流されていることを確認してください。 どんな残留物でも、髪の毛が乾燥して鈍いと感じたままになります。
3。コンディショニング：
* 適用コンディショナー： 髪の毛の中間の長さから根を避けて、コンディショナーを塗ります。 これは、水分補給と解体に役立ちます。
* 数分間そのままにしておきます： 時間が長くなればなるほど、より多くの時間が機能しなければなりません。
* 徹底的にすすいです： すべてのコンディショナーが洗浄されていることを確認してください。 どんな残留物でも髪の毛を圧迫することができます。
4。洗浄後ケア：
* タオル乾燥して穏やかに： 髪をこすらないでください。これは縮れを引き起こす可能性があるためです。 代わりに、余分な水をそっと絞ります。
* leave-inコンディショナーまたはスタイリング製品を適用します： これは、熱スタイリングから髪を保護し、輝きを加えるのに役立ちます。
* 髪のスタイル： 髪の種類と機会に合ったスタイルを選択してください。
さまざまな髪の種類のヒント：
* 油性髪： より頻繁に髪を洗い（1日または毎日）、週に一度、明確なシャンプーを使用します。
* 乾燥髪： 保湿シャンプーとコンディショナーを使用します。お湯と熱のスタイリングツールの使用は避けてください。
* 色処理された髪： カラーセーフシャンプーとコンディショナーを使用します。お湯や過酷な化学処理の使用は避けてください。
* 巻き毛： カール用に設計された保湿シャンプーとコンディショナーを使用します。歯の広い櫛でつぶやき、過度のブラッシングを避けます。
* 細い髪： 軽量シャンプーとコンディショナーを使用します。重いスタイリング製品の使用は避けてください。
周波数：
* 通常の髪： 週に2〜3回洗う。
* 油性髪： 毎日または1日おきに洗ってください。
* 乾燥髪： 週に1〜2回洗う。
追加の考慮事項：
* 水硬度： あなたの水が硬い場合は、より頻繁に明確なシャンプーを使用する必要があるかもしれません。
* ヘア製品： 髪に使用する製品に注意してください。一部の製品は、天然の油の髪を剥がして損傷を引き起こすことができます。
* ダイエットとライフスタイル： あなたの食事とライフスタイルは、あなたの髪の健康にも影響を与える可能性があります。バランスの取れた食事を食べて、十分な睡眠をとるようにしてください。
覚えておいてください： みんなの髪の毛が違うので、ある人に合っているのは別の人にはうまくいかないかもしれません。さまざまな製品とテクニックを試して、あなたに最適なものを見つけてください！