1。原因を理解する：
* 遺伝学： 一部の人々は、自然に髪を乾燥させる傾向があります。
* 環境要因： 乾燥した気候、厳しい天候、汚染は髪を脱水する可能性があります。
* スタイリング習慣： 熱スタイリング、化学処理、タイトな髪型は、髪のキューティクルを損傷し、乾燥につながる可能性があります。
* 製品の使用： 過酷なシャンプー、コンディショナー、スタイリング製品を使用すると、天然のオイルの髪を剥がすことができます。
* 食事不足： 特定のビタミンやミネラル、特にビオチンの不足は、髪の健康に影響を与える可能性があります。
* 基礎となる病状： 甲状腺の問題や頭皮の状態は、髪の乾燥に貢献することがあります。
2。ヘアケアルーチンを調整します：
* 水和シャンプーとコンディショナーに切り替えます： 乾いた髪のために特別に設計された式を探してください。ヒアルロン酸、セラミド、シアバターなどの成分は、水分に最適です。
* 深い状態を定期的に： 少なくとも週に1回、または必要に応じてさらに頻繁にディープコンディショナーを使用します。少なくとも15分間、または追加の水分補給のために一晩放置します。
* 過酷な化学物質を避けてください： 髪を損傷して乾燥させる可能性があるため、パーマ、リラクサー、毛染料などの化学処理を制限します。
* 熱保護剤を使用： カーリングアイアン、ストレートナー、ブロードライヤーなどの熱スタイリングツールを使用する前に、常に熱保護剤スプレーを塗布してください。
* ヒートスタイリングを削減： 熱損傷を最小限に抑えるために、できるだけ頻繁に髪を乾燥させるようにしてください。
* 優しくブラシ： 特に濡れているときは、幅の広い櫛を使用して髪をつぶやき、破損を防ぎます。
3。自然療法を受け入れる：
* ココナッツオイル： ココナッツオイルを髪に塗り、深いコンディショナーとして頭皮を塗ります。少なくとも30分間そのままにしてから、洗い流します。
* アボカドマスク： アボカドをマッシュして、髪に塗ります。 30分間そのままにしてから、洗い流します。
* 蜂蜜とオリーブオイル： 蜂蜜とオリーブオイルを混ぜて、髪に塗ります。 30分間そのままにしてから、洗い流します。
4。ライフスタイルの変化：
* 内側から水和： 髪を保ち、頭皮を水分補給するためにたくさんの水を飲んでください。
* バランスの取れた食事を食べる： オメガ3脂肪酸、ビオチン、および髪の健康をサポートするその他の栄養素が豊富な食品を含めます。
* 太陽から髪を守ってください： 太陽の下にいるときは、太陽の損傷を防ぐために帽子やスカーフを着用してください。
5。専門家に相談してください：
乾燥した髪が続く場合は、皮膚科医またはトリコロジストに相談して、根本的な病状や頭皮の問題を除外してください。
覚えておいてください、乾いた髪を修復するのに時間がかかります。ヘアケアルーチンと忍耐強く一致してください。時間の経過とともに違いが表示されます！