彼らがあなたの髪に悪影響を与える方法：
* 脱水： 蒸気浴とサウナの両方があなたの髪を脱水することができ、それを乾燥させ、脆く、破壊する傾向があります。これは、熱と湿度が天然の油の髪を剥がすためです。
* 色のフェード： 色の髪の毛がある場合、熱と湿気は色をより速くフェードさせる可能性があります。これは、より軽い髪の色に特に当てはまります。
* 毛キューティクルへの損傷： 高温は、髪のキューティクルを損傷し、縮れ、もつれ、腹が端につながる可能性があります。
* 製品の構築： ヘア製品を使用すると、熱が髪にくっつくことができ、蓄積と鈍い外観につながります。
負の影響を最小限に抑える方法：
* 保湿： 蒸気浴またはサウナの前後にディープコンディショナーまたはヘアマスクを使用して、水分を補充します。
* 髪を守ってください： 摩擦と損傷を最小限に抑えるために、髪をゆるいパンまたは三つ編みに縛り付けます。
* 髪をすすぐ： 蒸気浴やサウナの後に冷たい水で髪をすすぎ、髪のキューティクルを閉じて水分を閉じ込めます。
* 過度の使用を避けてください： 髪の毛が過度に乾燥しないように、スチームバスとサウナセッションを制限します。
いくつかの髪の種類の利点：
* 頭皮の健康： 熱は、毛穴を開き、頭皮への血流を刺激し、髪の成長を促進し、ふけを減らすのに役立ちます。
要約すると、蒸気浴とサウナは、適切に管理されなければ、髪の健康に有害である可能性があります。ただし、適切な準備とケアにより、マイナスの影響を最小限に抑え、いくつかの利点を享受する可能性があります。
パーソナライズされたアドバイスについては、常にプロのスタイリストまたは皮膚科医に相談してください。