髪に何が損傷しますか？
* ヒートスタイリング： ブロードライヤー、カーリングアイアン、ストレートナーはすべて、乾燥して髪を弱める可能性のある高熱を使用します。
* 化学処理： 着色、パーミング、リラックス、およびその他の化学処理は、髪の毛の構造を損傷する可能性があります。
* 過剰処理： 過酷なシャンプー、頻繁な漂白、または多くの化学的処理を使用すると、破損につながる可能性があります。
* 太陽暴露： 紫外線は乾燥して髪を色あせ、脆くします。
* 貧しい食事： 必須栄養素の不足は、髪の健康に影響を与える可能性があります。
* ストレス： ストレスは、髪の成長サイクルを混乱させ、薄くして脱落します。
* 機械的損傷： あまりにも厳しく、タイトな髪型をブラッシングし、輪ゴムを使用すると破損を引き起こす可能性があります。
損傷した髪を修復する方法：
1。端をトリミング： これは明らかなように聞こえるかもしれませんが、スプリットエンドを取り除くと、髪の毛のシャフトを移動することによるさらなる損傷が防止されます。
2。熱スタイリングを最小限に抑える：
* 熱保護薬を使用： 熱スタイリングツールを使用する前に、熱保護剤スプレーまたはセラムを塗ります。
* 熱を下げる： スタイリングツールで可能な最低の熱設定を使用します。
* 周波数の制限： 週に数回しか熱で髪をスタイリングすることを目指してください。
* 自然なスタイルを受け入れる： 空気乾燥、三つ編み、またはパンを試してみてください。
3。髪に栄養を与える：
* 深い状態： 深いコンディショナーを週に1、2回使用して、髪を潤いと強化します。
* ヘアマスク： アボカド、オリーブオイル、蜂蜜などの材料を備えたDIYまたは店で購入したヘアマスクは、水分を回復するのに役立ちます。
* タンパク質治療： あなたの髪が非常に損傷している場合、タンパク質治療は強度を再構築するのに役立ちます。
4。穏やかなヘアケアルーチン：
* 保湿シャンプーとコンディショナーを選択： 損傷した髪のために設計された式を探して、天然の油を剥がすことができる硫酸塩を避けてください。
* 慎重にデタングル： 広い歯の櫛を使用して、端から始めて、破損を避けます。
* タイトな髪型を避けてください： これらは毛包にストレスをかけ、破損を引き起こす可能性があります。
5。健康的なライフスタイルの習慣：
* 水和物： 髪を保ち、頭皮を水分補給するためにたくさんの水を飲んでください。
* バランスの取れた食事を食べる： タンパク質、オメガ3脂肪酸、およびビタミンA、C、およびEを豊富な食品を含めます。
* ストレスの管理： 運動や瞑想など、ストレスを管理する健康的な方法を見つけてください。
6。専門的な治療を検討してください：
* ケラチン治療： これらは、髪のシャフトを滑らかにして密封し、縮れを軽減し、輝きを改善することができます。
* olaplex： このシステムは、分子レベルで動作し、髪の壊れた結合を修復します。
覚えておいてください： 損傷した髪を修復するには時間がかかるので、忍耐強く、あなたの努力と一致してください。
重要な注意： 過度の脱毛または破損が発生している場合は、皮膚科医またはトリコロジストに相談して、根本的な病状を除外してください。