鏡の前に立って、髪を引っ張って、それをあえて成長させようとしたことがあれば、髪に伴う特定の欲求不満が理解できます。
大胆なピクシーカットを後悔している場合でも、エクステンションを散らかさずに見た目を変えたい場合でも、髪の成長を速くするのは難しいことです。しかし、それは失われた原因ではありません：髪の健康を改善し、健康な髪に適切な栄養素を与えることで、より長く、より強い髪の毛への道にあなたを導きます。誰もが彼女の体のすべての髪に特定のヘアサイクルを持っています、とフランチェスカ・フスコ博士は述べています、CLEAR Scalp and Hair Dermatologist、そのため、一部の女性は急速に成長する髪を持っていますが、他の女性ははるかに長い周期を持っている可能性があります。 1つの製品であるLatisseは、まつげの成長サイクルを延長することによって機能します。しかし残念ながら、頭皮に同じことをするものはありません。
「私が知っている、髪の成長を劇的に速める薬はありません。しかし、頭皮とヘアケアをサポートすることで、髪は強く、弾力性があり、健康になります」とフスコ博士は言います。一般に信じられていることとは異なり、頻繁にトリミングしても、髪の成長の速さには影響しません（申し訳ありません！）。ポップできる魔法の錠剤や、ラプンツェルに変身する美容液はありませんが、他の方法で影響を与えることができます。髪の成長率。根本的な問題がある可能性があります。適切な栄養素が得られていない、髪が弱いために特定の時点で壊れている、またはストレスレベルが高すぎて髪の成長が妨げられている可能性があります。
これらの要素に焦点を当てることで、髪の健康を増進し、髪の毛に少し余分な励ましを与えることができます。
健康な頭皮、健康な髪
「頭皮は毛包が座る皮膚です」とFuscoは言います。そして、それは各毛包がその血液供給を受けて、それが強く成長することを可能にする場所です。頭皮に少しTLCを見せて、栄養があり健康であることを確認すると、髪は健康になり、強くなり、破損しにくくなり、新しい長さに達することができます。 （下記の頭皮ケアピックを参照してください。）
破損に対する抱き枕
髪の健康状態を評価します。乾燥しているか損傷している場合は、特定の長さに達する前に壊れている可能性があり、ゆっくりと成長しているように見えます。 「毎日の熱い道具、化学薬品、エクステンションからの絶え間ない牽引力はすべて、髪に過度のストレスをかけ、髪を壊す可能性があります」とフスコ博士は言います。スプリットエンドやシャフトの中央にある小さなノードをチェックします。これは、破損の危険性のある弱点を示している可能性もあります。ストランドを長く強く成長させるためのより良いショットを得るには、破損につながる可能性のある無謀なスタイリングを減らします。スタイルを熱くする頻度を減らし、優しくブラシをかけ、保湿と修復のヘアマスクを使用して髪に潤いを与え、頭皮に栄養を与えます。髪の力が最大限に発揮されます。
栄養素を補給する
髪の健康に不可欠な特定の栄養素が不足している場合は、サプリメントが役立ちます。髪、爪、肌のために特別に配合されたマルチビタミン（ラベルに記載されています）を探して、髪の健康に重要な栄養素であるビタミンB群、ビオチン、システイン、ビタミンCが含まれていることを確認してください。「タンパク質は髪の親友です。 」と、オメガ-3脂肪酸と同様にフスコ博士は言います。卵や魚などの健康的なタンパク質に手を伸ばし、断食やヨーヨーダイエットは避けてください。これらは、健康な頭皮と髪のためにこれらの不可欠な構成要素をあなたの体から奪う可能性があります。
ストレスをやめる
ストレスが多すぎると健康と美容に悪影響があることはすでに知っていますが、ストレスと脱毛の間にも既知の関係があることをご存知ですか？ 「それが一定であるとき、それはコルチゾールレベルのスパイクを引き起こす可能性があり、これは脱毛の増加に寄与する可能性があります」とFusco博士は言います。ストレスとその髪へのダメージを和らげるには、瞑想、定期的な運動、定期的な睡眠スケジュールの維持、またはストレスレベルを緩和するのに役立つことがわかっているその他の活動を試してください。