明るい太陽はあなたの精神を高めますか？暑い夏の日は間違いなく暗闇を追い払うことができます。夏は、季節の一部であるほこり、湿気、発汗のおかげで、多くの人に好まれません。しかし、その日を待つ人もいます。肌を日焼けさせてアピールを高めるのに最適な時期です。ただし、日焼けを開発する際には、安全規定を順守することも重要です。日焼けに使用されるすべての方法が安全であるとは限りません。結局のところ、日焼けベッドは自然ではなく、ビーチに何時間も横たわると、皮膚が有害な紫外線にさらされる可能性があります（1）。日焼け止めを塗るのはオプションですが、いくつかの注意点もあります。自然療法を使用することは日焼けのためのより良いオプションです。
ほとんどの人は、ヘアケアや料理のニーズにココナッツオイルを使用することに慣れています。頭皮と髪への効果は否定できませんが、紫外線による害を避けて、日焼けにココナッツオイルを使用することもできます（1）。
以下に、日焼けにココナッツオイルを使用する理由を示します。
評判の高いスキンケアブランドによって作られたものを含む多くの日焼け止めには、化学物質やパラベンや溶剤などの成分が含まれていることがよくあります。有害な紫外線から肌を守るSPFが含まれていますが、これらの化学物質は副作用を引き起こす可能性があります（2）。日焼け止めを塗った後、敏感肌の人は悪化します。これは、ジェル、クリーム、ローションなど、さまざまな形の日焼け止めに当てはまります。それどころか、ココナッツオイルには、肌に悪影響を与える可能性のある有害な成分や化学物質は含まれていません。
通常の日焼け止めとは異なり、ココナッツオイルは、日光浴をしている間、肌に水分を補給するのに役立ちます（3）。その天然脂肪酸は、塗布後数時間でもお肌の保湿を維持します。太陽が降り注ぐビーチで何時間も横になっているときに、肌が乾燥してしわになるのを防ぐのに役立ちます。肌のキメを損なうことなく、日焼けした印象になります。
ココナッツオイルをそのまま塗布する場合でも、他のオイルや日焼け用成分と混合して塗布する場合でも、肌に層を形成するのに役立ちます。これは、紫外線の一部を肌に反射させるのに役立ちます。
海のビーチや日焼けをするためにオープングラウンドで何時間も横になっていると、肌は周囲のさまざまな細菌や微生物にさらされます。そのほとんどは、あなたが気づかないうちに起こります。ココナッツオイルは、環境中の細菌の影響から肌を保護するのに役立つ抗菌性と抗真菌性の特性が証明されています（4）。
強い日光に絶えずさらされると、肌が暗くなり、くすみます。ココナッツオイルを塗ると、日焼けした後も肌をつややかに保つことができます。最終的には肌が暗くなり、光沢が増します。
ココナッツオイルは肌にすばやく吸収され、肌表面の下のメラニン生成層にエネルギーを与えます。ですから、灼熱の太陽の下で過ごす時間が少なくて済みます。
日焼けとは別に、日光への曝露はビタミンDに浸るのにも役立ちます。ビタミンDは人体のさまざまな生理学的機能の実行に必要です（5）。ほとんどの日焼け止めクリームと日焼け止めローションの問題は、それらが有害な紫外線とともにビタミンDをブロックすることです。ココナッツオイルの場合はそうではありません。
日焼けにココナッツオイルを使用するのは非常に簡単です。ココナッツオイルをたっぷりと取り、全身をマッサージします。油が肌に浸透しやすいようによくマッサージしてください。肌の敏感さに応じて、帽子などの保護服を着用したり、傘をさしたりできます。太陽にさらされている間、30分ごとにオイルを再塗布してください。最良の結果を得るには、バージンオイルと有機ココナッツオイルを使用してください。このオイルの洗練された香りのある変種には、すべての自然の良さが含まれているわけではありません。
ただし、ココナッツオイル自体は、特に太陽に長時間さらされている間は、紫外線に対してあまり保護されないことに注意してください。保護を強化するために、SPF30を使用した高品質の防水日焼け止めを軽くたたくことができます。最良の結果を得るには、太陽に足を踏み入れる数分前に日焼け止めとココナッツオイルを混ぜてください。