にきびは恥ずかしいですか？にきびはあなたが直面している主要な問題の1つですか？それなら、あなたはそれについて何かをする時が来ましたね？ビタミンEオイルはにきびやにきびの良い治療法と呼ばれています。しかし、それはどれほど真実ですか？
この投稿には答えがあります。詳細を知るために読み続けてください。
ビタミンEオイルには強力な抗酸化作用があり（1）、ニキビを含むさまざまな肌の状態の治療に非常に効果的です。アーモンド、豆、ブロッコリー、ピーナッツ、ヘーゼルナッツ、サツマイモ、ヤムイモ、小麦胚芽、生の蜂蜜、ヒマワリの種などの食品には、この重要な栄養素が豊富に含まれています。クリームやローションなどの多くのスキンケア製品には、必須成分としてビタミンEオイルが含まれていることに気づいたかもしれません。これは、老化の兆候を遅らせる、肌に潤いを与える、にきびの傷跡を取り除くなど、多くの素晴らしい利点があるためです。
にきびやにきびは、肌の色を損なうだけでなく、醜い傷跡を残すため、肌の状態を悪化させます。多くの原因があり、その一部には次のものが含まれます。
ニキビやニキビの発生の原因が何であれ、ビタミンEオイルで効果的に治療することができます。問題を解決するだけでなく、傷跡を取り除くことで、透明で明るい肌を実現します。
前述のように、ビタミンEを摂取するための優れた方法は、ビタミンEが豊富な食品を食事に含めることです。この有益なオイルを体内に摂取したい場合は、カプセルの形で見つけることもできます。それをあなたの体に入れることによって、あなたはこの刺激的な皮膚の状態を内側から治療します。そしてそれはあなたの皮膚とあなたの健康により良い長期的な効果をもたらします。ただし、にきびやにきび用の経口ビタミンEサプリメントを検討している場合は、留意すべき特定の事項があります。
まず、天然または合成のサプリメントを好むかどうかを考えてください。多くの人々は、より生物学的に利用可能であるため、天然のものを選びます。それはまたあなたの体によってより容易に吸収されます。専門家は、トコトリエノールとトコフェロールの自然なブレンドであるサプリメントを見つけることを試みることをお勧めします。天然型のビタミンEオイルは、合成型の2倍の活性があることが知られています（3）。
次に覚えておく必要があるのは、摂取するオイルの量です。推奨される1日あたりの摂取量またはRDAは、成人の場合は22 IUをわずかに上回ります（4）。ただし、通常ははるかに高い投与量で販売されます。最近の研究で死亡のリスクが大幅に高まる可能性があることがわかっているため、ビタミンEオイルを高用量で摂取することにはいくつかの懸念があります。原因は、特にビタミンK欠乏症の患者や抗凝血薬を服用している患者の間で、出血のリスクが高いとされている可能性があると考えられています。この危険を遠ざけるために、摂取量を400IU未満に保ちます。
ニキビができやすい肌にビタミンEオイルを使用する別の方法は、局所的に塗布することです。すでに述べたように、石鹸、ローション、クリーム、その他の美容製品の成分としてよく使用されます。保湿成分としても優れており、抗酸化作用があり、小じわやシワ、日焼けによるダメージから肌を守ります。ニキビやニキビのある肌に局所的に塗布すると、ビタミンEオイルが素晴らしい効果を発揮します。ただし、すでに脂性肌の方は適さない場合があります。研究によると、このオイルを局所的に使用すると、毛穴の詰まりを取り除き、ブレイクアウトを大幅に減らすことができます。
ビタミンEオイルの局所使用は皮膚炎を引き起こす可能性があるという研究もあります。皮膚炎は、物質に直接接触した後、皮膚が炎症を起こし、赤くなる状態です。このオイルは、にきびやにきび、およびそれらが引き起こす傷の治療に非常に効果的ですが、アレルギーがないことを確認するために、皮膚の小さな領域でテストする必要があります。
ビタミンEオイルはボトルで購入できます。すでにサプリメントを服用している場合は、カプセルに穴を開けてオイルを絞り出すだけです。専門家は、純粋な形でビタミンEオイルを購入することをお勧めします。あなたは健康食品店で問題なくそれを見つけるでしょう。このオイルでにきびやにきびを治療するには、次の手順に従います。
これをあなたの毎日のスキンケアルーチンの一部にしてください、そしてあなたはあなたの肌に顕著な違いを見るでしょう。にきびやにきびが大幅に減少し、お肌の見た目や肌触りが格段に良くなります。刺激と赤みはビタミンEオイルによって和らげられます。また、ニキビ跡やその他の傷のない見栄えの良い肌になります。ビタミンEオイルは組織の形成と再生のプロセスを促進します（5）。新しい組織が形成されると、傷跡が癒され、肌が滑らかになります。
ご覧のとおり、ビタミンEオイルは、にきびやにきびを効果的に治療するためにさまざまな方法で使用できます。どの方法を使用しても、これらの肌の状態を治療および予防するのに役立ちます。皮膚科医は、さまざまな皮膚疾患の治療にこの優れたオイルを推奨することがよくあります。にきびがひどい場合は、この治療法を使用する前に皮膚の専門家に相談することをお勧めします。ゴーサインを取得すると、傷のない美しく健康な肌を手に入れることができます。
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