あなたはチョコレートを食べるのが好きですか？答えが「はい」の場合、あなたは間違いなく「甘い歯」と呼ぶのが最も好きなものを持っています！結局のところ、チョコレートのフェチを持つことは悪いことではありません。しかし、ここでのより大きな問題は、チョコレートがあなたの健康や肌にそれほど良いのかどうかということです。チョコレートを食べるとニキビにつながると感じる人もいれば、それが完全に真実ではないと考える人もいます。しかし、実際にはチョコレートはにきびを引き起こしますか？
ただし、この投稿では、チョコレートの背後にある本当の真実と、チョコレートとニキビとの関係について学びます。詳細については、読み続けてください！
にきびの原因はたくさんあります。ご存知のように、お肌には皮脂がたっぷり入った皮脂腺が含まれています。時々、詰まった毛穴、卵胞、バクテリアがこの油を食べて、にきびや吹き出物を引き起こします。にきびを悪化させるのは、過度の油性、ホルモンの突然の変化、炎症などです。私たちはまだにきびを引き起こす特定の食品を知りません。実際、ニキビやシミを完全に取り除くために食べることができる食品がいくつかあります。
エイバシャンバン博士（米国の有名な皮膚科医）によると、チョコレートは実際にはにきびを引き起こしません。実際、ある意味でそれを見ると、チョコレートやあらゆる種類の脂肪分の多い食品がブレイクアウトを引き起こすという証拠はほとんどありません。しかし、一部の専門家はまた、あまりにも多くのお菓子を食べたり、不健康な食品にふけると、油が過剰に生成され、最終的にはにきびにつながる可能性があると言います。繰り返しますが、砂糖が直接にきびを引き起こすと言うのは公平ではありません。しかし、チョコレートやその他のスイーツや不健康な食品を過度に摂取すると、肌の質感や品質が損なわれる可能性があるのは事実です。
したがって、チョコレートをニキビのせいにすることはできないので、チョコレートが不健康なカテゴリーに分類されるという事実を否定することはできません。しかし、どのようなチョコレートが実際にあなたの肌に悪いのでしょうか？ミルク、ダーク、それともホワイト？
シャンバン博士によると、ミルクチョコレートとホワイトチョコレートはダークチョコレートよりもはるかに多くの砂糖と防腐剤を含んでいます。食品が過度に糖分が多い傾向がある場合、それらは炎症を引き起こす可能性のあるホルモンの変化を引き起こします。これは主ににきびを起こしやすい人の間で発生します。ダークチョコレートに含まれるカカオの含有量が高いということは、フラボノイド、カテキン、プロシアニジンが含まれていることを意味します。これは抗酸化物質として作用し、癌やその他の生命を脅かす病気から体を保護する可能性があります（1）。
それで、チョコレートがにきびを引き起こすというのは本当ですか？チョコレートの吹き出物、にきび、にきびを直接非難することはできません。しかし、はい、それらは非常に甘く、脂肪でいっぱいであり、最終的にはにきびにつながるあなたの体の皮脂の生成を増やす可能性があります。ですから、安全を確保するために、果物や野菜をもっと食べ、おそらく1日にダークチョコレートを1立方体食べて、渇望を抑えましょう。
BMC Public Healthが2009年に発表した調査によると、米国の遠隔大学に所属する研究者は、チョコレートが青年、特に18歳または19歳の若者のにきびにどのようにつながるかを理解しようとしました。彼らは、定期的なチョコレートの消費と男性のにきびとの間に何らかの関連性を見つけました。ただし、この研究が具体的な証拠を提供するかどうかを確認するには、さらに多くの研究を実施する必要があります。
ニキビやニキビの問題を一生解消するためにダークチョコレートを完全に諦めたい場合は、変化や改善が見られるように数か月待つ必要があります。また、炭水化物やでんぷんを豊富に含む他の食品に近づかないように注意してください。何かを食べた後のにきびの兆候を記録するために、日記も手に入れましょう。それは役立つはずです！
この投稿はどうでしたか？チョコレートをたくさん食べた直後ににきびを経験したことがありますか？下のボックスにコメントしてお知らせください。