自宅でデトックスバスを取るための6つの簡単なステップ

あなたは一日の大部分が疲れていると感じますか？あなたは実際にあなたのエネルギーレベルを元気づけることができるリラックスしてなだめるような方法があるかどうか疑問に思っていましたか？さて、あなたはデトックスバスに行くことができます！

デトックスバスとは何ですか？デトックスバスのコンセプトは何世紀も前からあります。それはすべて、体と心を若返らせることです–今日のストレスの多い時代に必要なものだけです。デトックスバスはあなたを活性化し、あなたの体から毒素を取り除きます。それだけでなく、お風呂の間にあなたの体は有用なミネラルを吸収し、より良い健康をもたらします。

面白そうですね。それなら、なぜこれ以上遅れるのか！どうぞ、この投稿を読んでください！

デトックスバスに行く理由：

デトックスバスを選ぶべき理由は何百もあります。しかし、デトックスバスは正確に何をしますか？デトックスバス：

1. 体から毒素を安全かつ効果的に排除します。
2. セルライトを自然に洗い流して、引き締まった彫刻のようなボディを作ります。
3. 体の新陳代謝を高めます。
4. エネルギーレベルを高めます。
5. 消化と睡眠パターンを改善します。
6. 肌の色を改善し、肌を透明にします。
7. ストレスを解消します。
8. 栄養吸収プロセスを改善します。
9. 筋肉と神経がよりよく機能するのを助けます。
10. 関節痛、筋肉のけいれん、片頭痛を治療します。

自宅でデトックスバスを利用するには？

それで、あなたはデトックスバスが費用のかかる事柄だと思いましたか？さて、私たちはあなたが間違っていることを証明するためにここにいます！自宅で完璧なデトックスバスを手に入れることができます！どのように？これがあなたを助けるためのステップバイステップガイドです！

1。忙しいスケジュールから少し時間を取ってください：

デトックスバスに行くことは、ストレスを解消してリラックスするのに最適な方法です。少なくとも1時間は手元にあることを確認してください。手の込んだデトックスバスの手順を完了するには、1時間で十分です。実際、デトックスバスには40分、毒素を洗い流すのに20分、栄養素の吸収を確実にするためにさらに20分必要です。入浴の準備と入浴後のスキンケアにさらに20分を費やすことができます。

2。温水の浴槽：

次に、浴槽に温水を入れます。水は暖かくなければならず、あなたはその中で快適である必要があります。熱くならないように注意してください。また、可能であれば塩素フィルターを使用してみてください。お風呂の水がろ過されていない場合は、重曹を追加することもできます。

3。デトックスバスレシピ：

試してみたいデトックスバスのレシピに焦点を当てます。そこにはたくさんあります。ただし、エプソムソルトデトックスバスをお勧めします。毒素を効果的に排除し、体を若返らせます。標準的なお風呂に2カップのエプソムソルトを加えるだけで、五感を楽しませてくれます。

4。クリエイティブに：

エッセンシャルオイルがお好きな方は、お風呂にお気に入りのエッセンシャルオイルを8〜10滴加えてください。ユーカリ、ラベンダー、ティーツリーまたはイランイランが最適です。ミント、カモミール、ラベンダーの花などの新鮮なハーブを追加することもできます。大さじ2杯の生姜を加えて発汗を誘発することもできます。生姜を加えると汗をかき、インフルエンザや風邪を治したいのかと思います！

5。デトックスバスの良さに浸る：

お風呂のコンポーネントをスウィッシュし、浴槽の中に足を踏み入れます。少なくとも40分間浸すことを目指してください。

6。十分な水を飲む：

入浴後は、浴槽から注意深く出て、脱力感やめまいを防ぐために十分な水を飲むようにしてください。デトックスバスの直前または直後には何も食べないことをお勧めします。

お風呂の体験をさらに盛り上げたい場合は、香りのキャンドルとソフトな音楽をお試しください。ろうそくに火を灯し、柔らかい音楽を演奏することで、完璧なスパのような環境を作り出すことができます。そして、高価なスパで何千ドルも費やすことなく、すべてのことを！これ以上何を求めることができますか？

至福のデトックスソルトバスで心と体を落ち着かせ、浄化しましょう。いつ試してみる予定ですか？それとも、すでにやってみましたか？体験はいかがでしたか？以下のコメントセクションで、私たちと共有してください！