にきびはあなたをかなり惨めにすることができます。すべての肌タイプに共通して、それらはあなたの肌の質を損なう傾向があり、あなたに魅力のない外観を与えます。にきびを取り除くプロセスは簡単ですが、1つの間違った動きはあなたの肌に永久的な痕跡を残す可能性があります。
にきびは、汚れ、死んだ細胞、油の蓄積によって肌の毛穴が詰まると形成されます。この隆起は「面皰」と呼ばれます。隆起の上の皮膚が閉じたままの場合、それはにきびと呼ばれます。隆起の上の皮膚が開いていて、余分な油や汚れがたまりやすい場合、それはにきびです。それはより暗く、より目立つ。にきびはにきびの前兆でもあります。
したがって、定期的に肌をケアすることが重要です。にきびを自然に取り除く方法を知るために読んでください。
何百人もの人々が、鼻の黒ずみを取り除く効果的な治療法として卵白を使用しています。
肌を柔らかくしなやかにし、にきびのない状態に保つために、この治療法を少なくとも週に3回使用してください。
卵白には「リゾチーム」と呼ばれる酵素が含まれており、抗菌作用があり、皮膚の毛穴から微生物の増殖の可能性を取り除きます（1）、（2）。また、細胞の修復と維持を促進するタンパク質も含まれています（3）。
卵白マスクを定期的に使用すると肌が引き締まりますが、毛穴の詰まりの原因とならないように、残っている卵白から顔をきれいにしてください。
目次に戻る
緑茶は、にきびの治療によく使用されています。
定期的に使用でき、副作用はありません。
砂糖大さじ3杯と淹れたての緑茶1袋だけで済む緑茶フェイススクラブを使用することもできます。
この治療法は定期的に使用できますが、顔から残っている砂糖をすべて洗い流してください。
緑茶は、炎症と戦うのに役立ち、老化防止効果がある高い抗酸化物質を含んでいます（4）、（5）。瘢痕組織の修復、しわの防止、傷からの保護に役立ちます（6）、（7）、（8）。
目次に戻る
にきびのための素晴らしい家庭薬は、蜂蜜の洗顔料の使用に隠されています。
この治療法は、少なくとも週に2〜3回使用する必要があります。
または、蜂蜜、オートミール、トマトジュースのフェイスマスクを作成することもできます。
このスクラブを定期的に使用すると、最良の結果が得られます。
蜂蜜は、にきびのバクテリアを殺すだけでなく、汚れを取り除くので、素晴らしい天然の抗菌剤および防腐剤として機能します（9）、（10）。また、お肌に潤いを与え、肌の弾力性を高めます。
目次に戻る
これは、メイクを脱がずに夜寝るすべての女性のためのものです！肌に悪影響を及ぼし、にきびにつながります。メイクは肌の毛穴の詰まりにもつながるため、就寝前にメイクを落とす必要があります。
提出する前に、毎晩メイクを落とすことを忘れないでください。
ベビーオイルがやさしくメイクを落とし、お肌を柔らかくしなやかにします（11）。
信頼できない製品は使用しないでください。確立され、必要な承認とライセンスを持っているブランドを探します。また、製品に使用されている成分を確認することを忘れないでください。それらのすべてがあなたの肌に適しているわけではなく、有害である可能性があります。
目次に戻る
このトリックを定期的に使用すると、1週間ほどでにきびを取り除くことができるはずです。
蒸気に伴う熱が肌の毛穴を開き、黒ずみを効果的に取り除きます（12）。
目次に戻る
あなたの多くはこれを読んで驚くでしょうが、歯磨き粉は鼻のにきびのための最も効果的な家庭薬の1つです。それは実際にあなたが永久ににきびを取り除くのを助けることができます。
最良の結果を得るには、この治療法を定期的に使用できます。
歯磨き粉のミントは、毛穴を開いてバクテリアを殺すのに役立ちます（13）。歯磨き粉に溶けない塩は、皮膚の角質除去に役立ちます（14）。歯磨き粉は、にきびの驚くべき家庭薬としても役立ちます（15）。したがって、これらの皮膚の問題のいずれかが発生した場合は、歯磨き粉を親友と見なしてください。
目次に戻る
最良の結果を得るには、このマスクを隔日で使用できます。
または、レモンジュースのスクラブを使用することもできます。
このフェイススクラブを10〜12日ごとに使用して、黒ずみのないしなやかな肌にします。
レモンに含まれるクエン酸は、肌の毛穴を引き締め、にきびの形成を防ぐ天然の収斂剤です（16）。
目次に戻る
枕カバーは毎週交換する必要があります。
枕に横になると、布が肌にブラシをかけ、肌を刺激します。皮膚の神経終末が活性化され、より多くの油を分泌し、最終的に毛穴を詰まらせます。定期的にケースを交換することで、肌に汚れがたまるのを防ぎ、自然ににきびを取り除くのに役立ちます。
枕カバーを頻繁に交換することが不可能な場合でも、心配する必要はありません。清潔な布を毎日枕の上に置きます。小さくて清潔なタオルを使うのが一番です。にきびなどの肌の問題を防ぎながら、肌を柔らかくしなやかに保ちます。
目次に戻る
にきびに永遠に別れを告げたい場合は、顔を清潔に保つ必要があります。肌にやさしい洗顔で、1日2〜3回洗顔してください。洗顔料を購入する前に、肌のタイプを確認することが重要です。
1日2回、クレンジング、調子を整え、保湿します。できるだけ何度も顔全体に水をかけます。温水はほとんどの油を洗い流すことができるので、水がぬるま湯であることを確認してください。肌に潤いを与えるために、スキンオイルが必要です。また、柔らかいタオルを使って顔の水を軽くたたきます。
寝る前に、上質なナイトクリームを塗ってください。健康的なスキンケアルーチンは、肌に関連する問題のほとんどを緩和するのに役立ちます。
目次に戻る
にきびの原因は次のとおりです。
にきびが汚れにさらされた結果であるという印象を受けているなら、あなたは間違っています。にきびは主に皮脂の過剰分泌によって引き起こされます（17）。肌には皮脂腺が含まれており、皮脂を分泌して肌をしっとりとしなやかに保ちます。ただし、皮膚が必要以上の皮脂を分泌できる場合があります。このオイルは、ケラチンを含む死んだ細胞と一緒に、皮膚の毛穴を塞ぎ、小さな隆起を引き起こす可能性があります。過剰な油の分泌は、ホルモンの不均衡に起因する可能性があります。 20代後半になると、エストロゲンレベルが低下し始め、ジヒドロテストステロンまたはDTHレベルが急上昇し始めます。このテストステロンの分泌の増加により、皮脂腺が活動亢進し、より多くの皮脂を分泌します（18）。
理想的には、スキンケア製品はあなたの肌を健康で潤いを保つことになっています。このため保湿剤を使用していますが、これらのローションはオイル含有量を増やすことで肌の毛穴をふさぐことができます。保湿剤をたっぷり使用しないように注意する必要があります。にきびの原因となるのを避けるために、人工着色料、化粧品、およびその他のスキンケア製品を適度に使用する必要があります。また、にきびの問題に対処すると主張する多くの製品には、皮脂の分泌の増加に寄与するアルコールなどのにきび刺激物が含まれています（19）。
にきびの原因は表面的なものよりも内部的なものであることは事実です。しかし、化粧はあなたの肌に黒ずみの形成に大きく寄与する1つの表面的な側面です。化粧をすると、肌の毛穴を詰まらせ、呼吸を拒否します。提出する前に必ずメイクを落とすことをお勧めします。これにより、肌がリラックスして呼吸できるようになります。化粧をしたまま就寝すると、肌の毛穴が長く詰まり、小さなにきびができます（20）。
あなたが食べるものはあなたの肌の健康に非常に貢献します。加工食品や油性食品は、肌を刺激してより多くの油を分泌します。フライドポテトとドーナツ–すべてが皮脂の分泌を増加させ、閉塞を引き起こします（21）。また、コーヒーやアルコールの形でカフェインを摂取することも、皮膚の詰まりに関して悪影響を及ぼします（22）。コーヒーに含まれる刺激物は皮脂腺を活性化し、皮膚の毛穴を詰まらせる油をより多く分泌します。一方、アルコールは肌を乾燥させ、肌の毛穴のサイズを小さくします。毛穴のサイズが小さくなると、お肌が目詰まりや黒ずみになりやすくなります。
特定の薬はあなたの血中のテストステロンとエストロゲンのレベルを変えることができます。血中のこれらのホルモンの変動はまた、にきびの発生を引き起こす可能性があります（23）。
鼻の片側だけににきびができていることに気付いた場合は、枕カバーが原因である可能性があります。にきびはまた、あなたの鼻が枕カバーを繰り返したたくときに起こる皮膚の炎症によって引き起こされます。洗っていない枕カバーは、バクテリアや汚れが繁殖するのに最適な環境です。したがって、枕カバーがしばらく洗われていない場合、にきびが発生する可能性が非常に高くなります（24）。
ジムでの過酷なセッションの後、あなたは常にシャワーを浴びて片付けをすることが期待されています。これは、シャワーが肌の毛穴を詰まらせ、にきびを引き起こす可能性のある汗を洗い流すのに役立つためです。
にきびとその治療法についてよく知っているので、それらを試してみてください。以下のコメントセクションで、あなたの経験やその他の救済策をお知らせください。