日焼け止めを選ぶときに考慮すべき13の事柄

ビーチに行ったり、買い物をしたり、友達と遊んだりしませんか？日焼け止めを着用することを忘れないでください。天気が晴れていても曇っていても、肌をダメージから守るために日焼け止めを塗る必要があります。太陽の有害な紫外線は日焼けを引き起こすだけでなく、肌の老化を早める可能性もあります。

日焼け止めを塗ることは、スキンケアルーチンの最も重要な部分の1つです。日焼け止めは、ローション、ジェル、スティック、広域スペクトルなど、さまざまな形で提供されます。考慮すべきSPFもあります。頭が回転します！

しかし、あなたの日焼け止めはあなたに正しい保護を与えていますか？この記事では、最高の日焼け止めを選択する方法についていくつかの指針を提供したいと思います。続きを読む！

日焼け止めを知る

UVB光線に対する保護は、SPF評価によって評価されます。 SPF 30は、インドの夏に最適であると考えられています。しかし、適切な保護のために必要な量の日焼け止めを塗らないことがよくあります。十分な量を塗布しなくても十分な保護が得られるように、SPFの高い日焼け止めを購入するのが賢明です。

同様に、UVA光線に対する保護はPA評価によって示されます。 PAの前にある+の数が多いほど、日焼け止めによって提供される保護が向上します。

日焼け止めの選び方

1。製造日

日焼け止めが新鮮であるほど、製品の効果は高くなります。日焼け止めの成分は、棚に置いていても非常に簡単に分解する傾向があります。したがって、可能な限り新鮮な在庫を購入することが重要です。日焼け止めが期限切れになるまでクローゼットにストックされないように、別の日焼け止めを購入する前に、1つを試してみてください。

2。ブランド

良いブランドは常に重要です。可能であれば、国際的なブランドを選びましょう。米国とヨーロッパのブランドは、FDAまたは欧州連合のいずれかによって認定されている必要があり、日焼け止めの認定に関して非常に厳しい規制があります。

3。日焼け止めには危険な成分が含まれていてはいけません

パッケージの成分リストを確認してください。これは、日焼け止めにアレルギー反応を引き起こすホルモンかく乱物質であるオキシベンゾンが含まれているかどうかを知るのに役立ちます（1）。

4。クリームを選択してください（スプレーやパウダーではありません）

スプレーとパウダーの日焼け止めはミネラルベースで、血流に入り、さまざまな健康問題を引き起こす可能性のあるナノ粒子が含まれています（2）。そのような製品を避け、クリームベースの日焼け止めに固執してください。

5。 SPF30以上の保護を提供する日焼け止め

日焼け止めパッケージに記載されているSPF範囲を常に確認してください。 SPF 15を超えるものはすべて、適切な保護と見なされます。しかし、絶対確実な保護が必要な場合は、SPF30以上を提供する日焼け止めをお勧めします。

6。二酸化チタンまたは酸化亜鉛の存在

成分リストを確認するときは、二酸化チタンまたは酸化亜鉛を探してください。これらは、UV保護のために製品に追加される成分です。しかし、酸化亜鉛はあなたの顔を青白く幽霊のように見せることができます。それらは皮膚にも有害です（3）。

7。耐水性と耐汗性

散歩やビーチに行く場合は、耐水性と耐汗性のある日焼け止めを使用する必要があります。

8。子供に優しい日焼け止め

子供は私たち大人と同じように日焼け止めを必要とします。しかし、彼らのために日焼け止めを選ぶときは非常に注意してください。子供は敏感肌で、日焼け止めの成分がアレルギー反応を引き起こす可能性があります。少し調べて、子供向けに特別に製造されたクリームを購入してください。これらの日焼け止めは、パラアミノ安息香酸（PABA）とベンゾフェノンを含まず、肌にやさしいです。 Aveenoは子供に適しています。最近では、SPF服でさえあなたの小さな子供たちのために利用可能です。

9。日焼け止めスプレー

前述のように、日焼け止めスプレーは避けるのが最善です。スプレーを使用すると、多くの製品が無駄になります。ただし、それでもスプレーを使用したい場合は、スプレー後にミストを吸い込まないようにしてください。スプレー状の日焼け止めは、毛むくじゃらの体や禿げた斑点のある人に最適です。

10。刺すようなことはありません

日焼け止めは顔や体を刺してはいけません。日焼け止めが「噛み付く」場合は、日焼け止めを捨てて、快適で肌のタイプに合ったものを購入しましょう。

11。ニキビができやすい肌

水ベースの日焼け止めは市場で入手可能です。脂性肌やニキビができやすい肌の場合は、水性の日焼け止めを使用してください。これらは、オイルベースのクリームのように肌を破裂させることはありません。

12。価格はヤードスティックではありません

日焼け止めは爆弾がかかるからといって、それが最高であるとは限りません。高価なブランドは、誤った安心感を感じさせる可能性がありますが、他の安価なブランドほど効果的ではない可能性があります。

13。有効期限

最後になりましたが、パッケージの有効期限を確認してください。これは、製品を購入する際の私たち全員の習慣になるはずです。賞味期限を過ぎた製品は、成分が時間とともに劣化する傾向があるため、深刻な害を及ぼす可能性があります。

日焼け止めを塗る方法

平均的な成人の露出した皮膚を覆うには、約1オンスの日焼け止めが必要です。

• クリームまたはジェルベースの日焼け止めの場合は、製品を手のひらに押し込み、脚の後ろ、耳、足、禿げた部分、唇など、太陽にさらされるすべての領域に均等に広げます。
• 日焼け止めを肌によくなじませて、完全に吸収されるようにします。
• 2時間ごとに再申請してください。
• スプレー日焼け止めを塗るには、ボトルを直立させて、露出した皮膚を前後に動かします。適切にカバーするためにたっぷりとスプレーし、吸入しないようにします。
• 特に子供たちの周りの顔にスプレー日焼け止めを塗るときは、特に注意してください。

太陽の下で安全を確保するためのその他のヒント

• 日光浴をする30分前に日焼け止めを塗ります。
• 化粧の下にも日焼け止めを塗ることができます。
• 外に出るときは綿の服を着てみてください。彼らは4のSPFを持っています。
• 紫外線が最も高くなるとき、つまり正午から夕方までの間は、屋内にとどまります。
• 外に出るときはサングラスをかけてください。
• 太陽から身を守るために、帽子、スカーフ、またはストールを着用してください。

治療よりも予防​​が大切です。良い日焼け止めを購入すると、肌が健康で若く、美しい状態を保つのに役立ちます。ただし、棚から商品を選ぶだけではいけません。お肌のタイプに最適な日焼け止めを探してください。太陽の下で安全を確保する方法を教えてください。