輝く肌を得るためのトップ10ババラムデーヴのヒント

最も有名なスピリチュアルリーダーの一人であるヨガの達人であるババラムデブは、健康で輝く肌を手に入れる方法でさえ、世界のほとんどすべての問題に対する解決策を持っています。はい、それは本当だ！この記事では、輝く肌のためのババラムデーヴの美しさのヒントを共有します。彼の秘訣と方法は奇跡のように機能したり、瞬時に効果を発揮したりすることはできませんが（表示されるまでに、1〜2週間かかる場合があります）、結果は長続きし、確実に永続的です。

輝く肌のためのBabaRamdevのヒント

1。カパルバティまたはプラナヤマの練習：

カパルバティ プラナヤマは、肺をきれいにするのに役立つ一種の呼吸法です。これでは、二酸化炭素が排出される間、より多くの酸素が消費されます。カパルバティを6か月間定期的に行うと、肌が輝き、顔に輝きを与えるのに役立ちます。あなたはそれを1日2回行う必要があります。また、くまを取り除くのにも役立ちます。

2。フレッシュジュースの摂取量：

Baba Ramdevは、ペプシ、コーラ、サムズアップなどのお気に入りの冷たい飲み物をフレッシュジュースに置き換えることを提案しています。毎日の食事にフレッシュジュースを入れると、自然に輝く肌になります。

3。顔をこすります：

入浴やシャワーを浴びた後は、やわらかいタオルで顔をやさしくこすり、肌が濡れたまま1〜2分間マッサージしてみてください。これは肌を引き締めるのに役立ち、肌をよりしなやかで柔らかくします。

4。前向きな考え：

ヨガの第一人者は、あなたが心の中で前向きな考えを持ち続けるべきだと提案しています。あなたが良いと思い、内側から幸せを感じるなら、それはあなたの顔に前向きな輝きと輝きを加えるでしょう。心に邪悪な考えがあると、それが顔に反映され、くすみやしわに満ちた顔になります。

5。アロエベラマッサージ：

毎日朝と夜にアロエベラで顔、首、手をマッサージします。これはあなたの顔に余分な輝きを追加します。

6。ベサンパック：

Baba Ramdevは、お肌と健康を治療するために、天然およびアーユルヴェーダ製品の使用を厳しく支持しています。 BesanパックまたはChannekaAttaを顔に使用することをお勧めします。使用方法は2つあります：

最初の方法は、洗顔をベサンに置き換えることです。あなたはあなたの顔を洗うために毎日ベサンを使う必要があります。 2つ目は、ローズウォーターまたは通常の水と混ぜて、フェイスパックとして塗る方法です。これを毎日使用すると、わずか1〜2週間で目に見える結果が得られます。

7。顔のレモン：

ババジはあなたの顔の治療にレモンまたはニンブの使用を提案しています。天然の美白剤として働きながら、日焼けやニキビを取り除きます。レモンを1日1回顔にこすり、ぬるま湯で洗い流してください。

[読む：美白のための治療法 ]

8。ゆでていないミルクの使用：

毎日寝る前に、ゆでていないミルクを顔にこすります。一晩動作させます。翌朝、通常の水から冷水で洗い流してください。それはあなたの顔に瞬間的な輝きを与えます。これによる定期的な治療はあなたに永続的な公平さを与えるでしょう

9。飲料水：

ババジでさえ、毎日少なくとも3〜4リットルの水を飲むことを勧めています。食事中に飲む水のグラスはこれに含まれていません。水はお肌に自然なしなやかさと輝きを与え、お肌に潤いと健康を保ちます。

10。よく眠る：

「適切な睡眠ルーチンは非常に重要です」とババジは示唆しています。少なくとも8時間は寝るべきです。再び睡眠のタイミングは、非常に重要です。 Baba Ramdevは、午後10時または最大午後11時に睡眠をとることをお勧めします。そうしないと、肌にくまや傷ができます。また、早朝に起きてみてください。

これらのヒントは本当にシンプルで、簡単にフォローして日常生活に取り入れることができます。これらのRamdevBaba肌の輝くヒントについてどう思いますか？コメントを残してください。