シュリヤ・サランのメイクアップ、美容、フィットネスの秘密が明らかに

シュリヤサランは、ヒンディー語と南インドの映画業界を支配する最も美しい女優の1人と見なされています。彼女の無邪気な目の美しさ、長く光沢のあるロック、そして彼女の砂時計の姿は、若い女優のベンチマークを設定しました。シュリヤサランの美しさとフィットネスのヒントについてもっと知るために読んでください！

シュリヤサランビューティーシークレット、メイクアップシークレット、フィットネスシークレット

朝食とそのメリット！

灼熱の美貌でBタウンを襲う多くの女優のように、シュリヤも朝食を非常に重要視しています。したがって、彼女は、お粥、パラタからなる濃厚な朝食で1日を始めると主張しています。 卵白で作ったオムレツ。 ダル と女性の指は、殻付きの少し玄米と一緒に彼女の主食です。彼女は完全な食通であると主張し、毎日魚なしではできません。サランは、油の消費量が少ないので、魚を焼いたり蒸したりすることを好みます。彼女はまた、新鮮な魚を簡単に手に入れることができるため、チェンナイが大好きです。

鶏肉と赤身の肉はこの美しさに興味がありません。彼女は魚をベースにした料理でゴアン料理とマラバル料理が大好きです。彼女は1日をロティで締めくくります。 と野菜。アーモンド、果物は、間食に関する限り、彼女の主食を形成します。タイ料理は新鮮な野菜を多く含み、肉に野菜を取り入れているため、彼女のお気に入りです。

ワークアウトレジメン：

食通であると主張しているにもかかわらず、シュリヤは彼女の小柄な構造を維持するために多くのことをします。彼女の体重は約54キログラムで、腹部と体の調子を整えて完璧な形を実現するために一生懸命働いています。彼女のフィットネスルーチンは有酸素運動に重きを置いています。彼女は毎日45分間運動します。

• 他の多くの女優と同様に、シュリヤはヨガの癒しの力を誓います。ヨガは、太りすぎを取り除き、筋肉を引き締めるだけでなく、集中力を高めるのにも役立ちます。女優として、不規則なスケジュールと長い労働時間は、ジムのスケジュールを狂わせる可能性があります。これは、ヨガが規律の感覚を確保するのに非常に役立つところです。

• 彼女は特に腹筋と腕に焦点を当てており、2つの問題領域を考慮しています。これは、パワーヨガとアイアンガーの複雑な組み合わせによって行われます。 ヨガ。これら2つのアーサナ 最も複雑な姿勢のいくつかと見なされ、体のすべての領域に焦点を当てています。サランはそれらを使用して、引き締まったスリムな腕と絶対に洗濯板の腹筋を手に入れます。

• Shriyaのヒントの1つは、午後8時までに夕食を終えることです。私たちの多くがしがちな遅い夕食や深夜のおやつは、膨満感や不快感を引き起こします。消化能力を認識し、それに応じて摂取量を制限して、過食を抑えることが重要です。

シュリヤのその他の秘密：

• シュリヤは濃い化粧をすることを信じていません。彼女の撮影はとにかくたくさんのパンケーキを必要とするので、彼女はパーティーに行く間は化粧を避けます。彼女は自分のカジャルに満足しています 、アイライナー、マスカラ、チークオン、リップカラー。

• シュリヤ・サランは、体内に水分を保持するため、塩分摂取量を減らすことに非常にこだわっています。しかし、彼女は砂糖と甘い製品に対する彼女の弱さを認めています。彼女の甘い歯はチョコレートや他のデザートを完全に減らすことを彼女に許しませんでした、しかし彼女は運動して適度な量を食べることによって彼女のトリムの姿を維持することに成功しました。

シュリヤサランのフィットネスと美容のルーチンから学ぶことができることはたくさんあります。彼女が自分自身を維持する方法、彼女の規律と自己認識、彼女のトレーニングレジメンに関する彼女の献身と誠実さはすべて私たちが従うのが良いことです。あなたもシュリヤのような姿を持つことができます。あなたがする必要があるのは、星の秘密に従い、その驚くべき姿を達成することです。