ロビン・リアーナ・フェンティとして生まれたリアーナは、世界を席巻したスタイルの歌姫、女優、そして歌のセンセーションです。 2005年の彼女のデビューアルバムの驚異的な成功以来、リアーナを振り返ることはありませんでした。彼女は、世界中の女の子によって偶像化された、燃えるような大胆なアイコンとして登場しました。このバルバドスの美しさは、彼女の見た目とスタイルをすばやく簡単に根本的に変えることで知られています。彼女のワードローブ、メイクアップ、全体的な外観は、世界中の若者によって再現されています。彼女の魅惑的な声、無敵のスタイル、うらやましい性格、そして見事な美しさで、リアーナは多くの人の心を支配し、世界で最も影響力のあるカリスマ的な性格の1つとして歓迎されています。
1. 水の消費量 –たくさんの水と無糖の飲み物を飲むと、肌と体に水分が補給され、解毒されます。リアーナが健康で輝く肌を維持するのに役立ちます。
2. 健康的な食生活 –歌手は健康的でバランスの取れた食事を摂り、美しく健康を維持するのに役立ちます。彼女は不健康でがらくたで辛い食べ物を食べることを控えています。
3. 規律ある生活 –リアーナは、規制され、規律のある体系的な生活を送っており、ツアー中であっても、トレーニングスケジュールとダイエットプログラムに妥協することはありません。彼女の集中的なアプローチ、勤勉、勤勉さは、彼女が専門的な成功を収めるのを助け、また彼女を世界で最も強力で美しい女性の1人にするのを助けました。
4. ヘアドス –スタイルアイコンは、地味なものから過激なものまで、さまざまなヘアスタイルを試すことが知られています。彼女はさまざまな髪の色を試して、彼女の外見を生まれ変わりました。これにより、彼女は常にトレンディで新鮮、そして見事に見えます。
1. 大胆で美しい –リアーナはファッションのアイコンであり、トレンドセッターです。メイクに関しては、この歌姫は、カラフルで活気に満ちた過激なものから、ニュートラルでベーシックなメイクなしのルックスまで、彼女のルックスを試すのが好きです。スモーキーでハイライトされた目、完璧な唇の色、均一な色調の肌、ブロンズで完璧な肌は、彼女を素晴らしく魅力的に見せます。
2. 完璧な肌 –歌手は、輝く、完璧な、さらには引き締まった肌が、メイクアップの完璧な外観を実現するための前提条件であると信じています。このように、彼女は定期的に肌をクレンジング、調子を整え、潤いを与えて、肌を清潔で潤いのある若々しい状態に保ちます。彼女はまた、光、ビタミン、ミネラルが豊富なファンデーション、コンシーラー、プライマーなどを使用して、肌の欠陥を均一にし、完璧で輝くように見せます。パーフェクトの美容製品は、この目的のためにリアーナが選んだものです。
1. ワークアウト –この歌姫は、旅行中、1日25分間、週3日運動します。彼女は、ある場所に定住すると、ワークアウト時間を30分に、頻度を週5日に増やします。彼女の集中力と勤勉さは、彼女がその洗練された体を達成し維持するのに役立ちました。
2. カーディオルーチン –サイクリング、サイクリング、縄跳び、縄跳び、静止したジョギングは、彼女の定期的な有酸素運動プログラムを構成しています。これらは、彼女がカロリーを効果的に燃焼し、不要なたるみを減らし、調子を整え、体調を整えるのに役立ちます。彼女はまた、休暇中にクロストレーナーやトレッドミルで作業するのが好きです。
3. ダイエットプラン– リアーナは1日5回の少量の食事を食べますが、これには彼女のトレーニングルーチンを補完するのに役立つ5つの特定の基準があります。ただし、食事療法の計画では、週に5回のチートが許可されています！
1. 5ファクターダイエット –歌手は、トレーナーのハーレーパスナークが提供する効果的な5要素ダイエットに従うことで知られています。この不思議な食事は、炭水化物、タンパク質、繊維、脂肪、無糖飲料の5つの成分の組み合わせを摂取させ、1日5回の少量の食事に正しく組み込まれます。週に5回のチートも許可されています。つまり、カロリーを気にせずに好きなものを5回食べることができます。
2. バランスの取れた食事 –リアーナは野菜を食べるのが嫌いですが、健康的な食事をし、食事のバランスを正しく取るために、一日中野菜を食べなければならないことがあります。これは、健康で、体調を整え、元気を保つために不可欠です。
リアーナの美容の秘訣、メイク、ダイエット、フィットネスの秘訣を知ったところで、健康的なライフスタイルのためにそれらをフォローしてみませんか？フィードバックをお気軽にお知らせください。