レカとしてよく知られているバヌレカガネサンは、ボリウッドの時代を超えた美しさとして戴冠した歌姫です。彼女は1970年代後半から、インドの映画業界の象徴的な女優です。彼女の外見のために最初にパンされてから、最も美しいインドの女性の一人として歓迎されるまで、醜いアヒルの子から美しい白鳥への彼女の移行の物語は多くの人の動機となっています。見事な女優と見なされることは別として、レカの比類のない外見と魅力は彼女を美の縮図にし、レカの美しさの秘密をそのような熱い財産にします！今日は、Rekhasの美しさの秘密と、メイク、フィットネス、食事の秘密を確認しましょう。
1.水の消費量–適切な量の水、つまり1日を通して約10〜12杯の水を飲むと、皮膚と体が十分に水分補給され、解毒されます。これがレカの美しく輝く肌のマントラです。
2.よく眠る–早寝、早起き、毎日適切な睡眠をとることで、女優は一日中健康で美しく、健康で元気になります。
3.健康的な食生活– Rekhaは、美しく保つために健康的で栄養価の高い食事計画を維持することが重要であると感じています。彼女は不健康な、がらくた、揚げ物、過度に調理された食品を避けます。
4.アロマテラピーとアーユルヴェーダスパトリートメント–彼女は古代アーユルヴェーダとアロマテラピーの美しさの利点を信じており、自宅でのスパセッションに両方を教え込んでいます。
5.規律ある生活– Rekhaは規律ある生活を送り、幸せでストレスのない状態を保ち、これらが彼女の成功、性格、および多忙さの背後にある重要な属性であると信じています。
6.ヘアパック–女優は、グーズベリーまたはアムラ、シカカイ、フェヌグリークシード、ココナッツオイルの自然な良さを信じて、強くて健康な髪を維持します。彼女は、蜂蜜、豆腐、卵白の天然ヘアパックを週に1回使用して、美しく、長く、光沢のある髪の房を確保しています。彼女は濡れたときに髪をとかすことは決してなく、ヘアドライヤーを避けて自然に乾かすことを好みます。
7.メイクと化粧品– Rekhaはメイクをするのが大好きで、相手がタルクベースのドライメイクを使用したときにボリウッドにオイルベースのメイクを導入した人物でした。彼女は自分の映画のために自分でメイクをすることで知られており、見事で、大胆な唇の色とアイメイクを見せびらかしています。
8.クレンジングと保湿–女優は定期的なクレンジング、調色、保湿のレジームに従い、就寝前に肌からすべてのメイクを落とすようにします。
9.エクササイズ–この象徴的な美容エクササイズは、健康でアクティブな状態を保つために、約10〜15分間定期的に行います。
10.ヨガと瞑想–女優は何年もの間、ヨガと瞑想を熱心に愛しており、毎日同じことを熱心に実践しています。彼女は、これらの慣行が主に彼女の時代を超えた美しさ、カリスマ的なペルソナ、そして洗練された体の原因であると信じています。
11.ダンスと家事– Rekhaはダンスが大好きで、清潔さの狂信者でもあります。したがって、彼女が行う家事、ガーデニング、ダンスは、彼女にとって自然なトレーニングです。
12.菜食主義–女優は彼女の人生のほとんどの部分で菜食主義者であり、インド料理を構成するスパイスの癒しの利点を信じています。彼女は、健康な体、肌、髪を保つために、ザクロやブルーベリーなどの果物、ピスタチオやクルミなどのナッツ、ブロッコリー、アスパラガス、アボカドなどの野菜の摂取を提唱しています。
13.健康的な食事– Rekhaは、野菜のボウル、豆腐、温かいチャパティス、サラダからなる健康的でバランスの取れたおいしい栄養価の高い食事が、完璧な肌、引き締まった体、若々しい外見の原因であると信じています。
14.より多くの水分–歌姫は、水分を適切に摂取し、大量の水を飲み、カードを毎日たっぷりと摂取することが、美しく健康を維持するための必須条件であると考えています。
15.早めの夕食–彼女は午後7時30分前の最後の食事を好み、何を食べるかだけでなく、どのように、どこで、いつも重要であると信じています。
だからここにあなたのためのレカの美しさのヒントのすべてがあります！それらを試して、それがどのように違いを生んだかをお知らせください。