夏はここで栄光に満ちており、今は美しい夏のドレスを誇示し、おいしい季節の果物を楽しむのに最適な時期です。しかし、夏はまた、暑さ、太陽の暖かさとして肌に特別な注意を払う必要があります。熱風は深刻な皮膚の損傷を引き起こします。天候の変動は肌に悪影響を及ぼし、肌をくすみ、ざらざらさせます。この厳しい天候は、肌を日焼けさせるだけでなく、汚れやほこりと相まって過度の発汗のために毛穴を詰まらせる原因にもなります。
私の肌はあなたと同じように夏を恐れています。夏の間、私の肌は焦げて、取り除くのが非常に難しい醜い日焼けをします。私たちは肌に特別な注意を払う必要があり、季節に応じてスキンケアルーチンを適応させる必要があります。これが夏の輝く肌、この夏の健康で輝く肌のための家庭薬のリストです。
水ほどうまく機能するものはありません。水は喉の渇きを癒すだけでなく、体内に蓄積した毒素や老廃物を洗い流すのにも役立ちます。フルーツジュース、ココナッツウォーター、緑茶、バターミルク、または単なる水などの液体で体を温め、体を冷やして水分を補給します。緑茶は、死んだ皮膚細胞を排除するのに役立つ抗酸化物質を多く含み、緑茶の抗炎症、抗発癌特性は、さまざまな皮膚障害から保護します。水分はまた、皮膚を解毒し、皮膚を柔らかく、しっとりと透明に保つのに役立ちます。
あなたが食べるものはあなたの顔に現れます。塩分は体に脱水症状を引き起こす可能性があるため、スナックや塩辛い製品を過剰に摂取しないでください。スイカ、キュウリ、オレンジ、レタスなどの水分含有量の高い果物を食事に取り入れると、栄養素や抗酸化物質が得られます。緑の野菜は免疫システムを改善し、体のストレスレベルを下げるのに役立つので、食事に含めてください。あなたがハードコアの非菜食主義者であるならば、あなたの肉摂取量をコントロールするようにしてください。肉は消化しにくく、体温も上昇するため、にきびが醜くなる可能性があります。
太陽の下に出る30分前に、常に高いSPFを含む日焼け止めを塗ってください。日焼け止めは、皮膚の黒ずみや皮膚の損傷を防ぐだけでなく、皮膚がんにつながる可能性のある過酷な紫外線からあなたを守ります。 2時間ごとに日焼け止めを塗り直し、防水日焼け止めを選びます。太陽光線はその時間帯に最も厳しく、肌に悪影響を与える可能性があるため、午前10時から午後4時までは屋内にとどまるようにしてください。
輝く肌を手に入れるための最初のステップは、適切な角質除去です。保湿剤だけでは、定期的に角質を除去しない限り、輝く肌を作ることはできません。顔や体の他の部分にたまった角質を取り除くには、角質除去が必要です。角質除去スポンジまたはマッサージャーを使用して、体から古い角質をこすり落とします。オートミール、ミルク、ベサンのペーストを用意することで、自家製のスクラブを作ることができます。このスクラブを全身に3分間ゆっくりと円を描くようにこすり、その後洗い流します。この手順を週に2〜3回繰り返します。
良質のクレンザーで1日2回お肌を徹底的にクレンジングしてください。ニキビができやすい肌の場合は、キュウリとアロエベラのジェルベースのクレンザーをお勧めします。自宅でも自然で効果的なクレンザーを作ることができます。はちみつを混ぜたプレーンヨーグルトは、肌をクレンジングするだけでなく、潤いを与える優れた天然クレンザーになります。これを肌に塗り、10分間そのままにします。普通の水で洗い流してください。
どんな天候でも、顔や体に潤いを与えることを忘れないでください。オイルベースの保湿剤を避け、水ベースの保湿剤を選び、肌を優しくマッサージして、柔らかく滑らかな肌にします。肌に潤いを与えるのに最適な時間は、シャワーを浴びてすぐに体が湿っているときです。睡眠時間中は肌を輝かせ、肌を守りますので、夜は常に肌に潤いを与えてください。
また、週に1回スチームセラピーを行い、詰まった毛穴を開いて、皮膚に蓄積した汚れをすべて取り除くこともできます。蒸しは肌をよりクリアで柔らかくするのに役立ち、すべての肌タイプに適しています。
トナーは肌に潤いを与え、pHレベルのバランスを取り、汚れ、毒素、化粧を取り除き、透明な肌を与え、肌をリフレッシュします。等量のグリセリンとローズウォーターを混ぜることで、自分で天然トナーを作ることができます。このトナーを毎晩塗ると、にきび、にきび、その他の皮膚の跡が少なくなります。
あなたは日焼け除去のために自家製のマスクを準備することができます。アーモンド2〜3杯、ライムジュース小さじ1杯、ミルク小さじ2杯のペーストを作ります。このペースパックを一晩顔につけたままにし、朝はぬるま湯で顔を洗います。これは日焼けを取り除くだけでなく、あなたに健康的な輝く肌を与えるでしょう。
または、ハチミツとレモンジュースの混合物を等量塗布し、顔に塗布して20分間放置することもできます。これは、日焼け除去のための最も効果的で簡単な治療法の1つです。キュウリジュースは肌を中和して落ち着かせ、厳しい太陽光線の影響を減らすので、顔にキュウリジュースを塗ることもできます。
小さじ1杯のベサン、小さじ1杯のミルク、数滴のライムジュースを使用してペーストを作ります。すべての成分を混ぜ合わせて顔に完全に塗布し、フェイスパックを30分間放置します。このフェイスパックは確かに顔に輝きと輝きをもたらします。
運動は毒素を取り除くのに役立ち、あなたに輝く肌を与えます。毎朝簡単なトレーニングやヨガをして、気分を良くし、新鮮さを保ちましょう。怠惰すぎて運動できない場合は、できるだけ多く歩いてください。エネルギーが増え、余分な体重が減り、新鮮で健康的な肌になります。運動はまた、体の血液循環を高め、皮膚に自然で健康的な輝きを与える血液の供給を促進します。これは、輝く肌を手に入れるための最も簡単な答えです。
これらの自然に輝く肌のヒントは、すべての肌の問題を取り除くのに役立ち、世界に直面するための多くの自信を与えます。だから、この夏、若くて、より良く、輝く肌を誇示する準備をしてください。