ひびの入ったかかとのための10の簡単な家庭薬

1. レモン、塩、グリセリン、ローズウォーターのフットマスク
2. 植物油
3. バナナとアボカドのフットマスク
4. ワセリンとレモンジュース
5. パラフィンワックス
6. ハニー
7. 米粉
8. オリーブオイル
9. オートミール
10. ごま油

1。レモン、塩、グリセリン、ローズウォーターフットマスク

必要になります

• 大さじ1の塩
• レモンジュース1/2カップ
• 大さじ2杯のグリセリン
• 小さじ2杯のローズウォーター
• 温水
• 軽石/フットスクラバー

必要なこと

1. 温水の洗面器を取り、生の塩、レモンジュース8〜10滴、グリセリン大さじ1、ローズウォーター小さじ1を追加します。この水に足を約15〜20分間浸します。
2. 軽石またはフットスクラバーを使用して、かかとと足の側面をこすります。
3. 小さじ1杯のグリセリン、小さじ1杯のローズウォーター、小さじ1杯のレモンジュースを混ぜます。ひびの入ったかかとに混合物を適用します。これは粘着性のある混合物になるので、靴下を履いて一晩置いておくことができます。
4. 朝はぬるま湯で洗い流してください。

これを行う頻度

かかとが柔らかくなるまで、これを数日間繰り返します。

これが機能する理由

レモンジュースの酸性特性は、荒れた乾燥肌を癒すのに役立ち、足の裏のひび割れを防ぎます（1）。レモンの酸性特性に加えて、ローズウォーターとグリセリンの組み合わせは、かかとのひび割れの効果的な治療法であることがわかりました。グリセリンは肌を柔らかくしますが（これがほとんどの化粧品に使用されている理由です）、ローズウォーターには抗炎症作用と防腐作用があり、ひび割れの治癒に役立ちます（2）。

注意

レモンジュースは、肌に刺激や乾燥を引き起こす可能性があります。アレルギー反応をチェックするためにパッチテストを必ず行ってください。

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2。植物油

必要になります

小さじ2の植物油

必要なこと

1. 足を洗い、清潔なタオルで完全に乾かします。次に、足のひびの入った部分に植物油の層を塗ります。
2. 厚手の靴下を履いて一晩置いておきます。
3. 朝は足を洗ってください。

これを行う頻度

就寝前に1日1回。

これが機能する理由

硬化植物油の脂肪は肌に栄養を与え、ひびの入った足を癒します（3）。

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3。バナナまたはバナナとアボカドのフットマスク

必要になります

• 熟したバナナ1本
• 1/2アボカド

必要なこと

1. 熟したバナナと半分のアボカドをブレンドします。
2. この濃厚でクリーミーなペーストをかかとと足に塗ります。
3. 15〜20分間そのままにしてから、ぬるま湯で足を洗い流します。

これを行う頻度

かかとが柔らかくなるまで、毎日これを行うことができます。

これが機能する理由

アボカドには、乾燥肌の修復に役立ついくつかのエッセンシャルオイル、ビタミン、脂肪が豊富に含まれています（4）。バナナは保湿剤として働き、お肌を柔らかく滑らかにします（5）。

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4。ワセリンとレモンジュース

必要になります

• 小さじ1杯のヴァセリン
• レモンジュース4〜5滴
• 温水

必要なこと

1. 足を温水に約15〜20分間浸します。すすぎ、軽くたたいて乾かします。
2. 小さじ1杯のワセリンと数滴のレモンジュースを混ぜます。この混合物をかかとや足の他のひびの入った部分に、皮膚に吸収されるまでこすります。
3. この混合物を適用し、ウールの靴下を履きます。一晩それを保ち、朝に洗い流してください。ウールの靴下は、体の熱を閉じ込め、混合物の効果を高めるのに役立ちます。

これを行う頻度

寝る前に定期的に。

これが機能する理由

レモンの酸性特性とヴァセリンの保湿特性は、乾燥した足の痛みを取り除くのに役立ちます（6）。

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5。パラフィンワックス

必要になります

• 大さじ1のパラフィンワックス
• マスタード/ココナッツオイル2〜3滴

必要なこと

1. パラフィンワックスを取り、マスタードオイルまたはココナッツオイルと混ぜます。
2. ワックスが適切に溶けるまで、鍋で混合物を加熱します。
3. これを室温まで冷まします。あなたの足に混合物を適用します。最良の結果を得るには、就寝前に申請し、靴下を履いてください。
4. 朝はきちんと洗い流してください。

これを行う頻度

就寝前に週に1、2回。

注意

高温のワックスに足を浸さないでください。糖尿病患者の場合は、この治療を試さないでください。

これが機能する理由

パラフィンワックスは、お肌を柔らかくするのに役立つ天然の皮膚軟化剤として機能します。かかとのひび割れや痛みを和らげるのに良い治療法であることがわかりました（7）。

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6。ハニー

必要になります

• 1カップの蜂蜜
• 温水

必要なこと

1. 1カップの蜂蜜を半分のバケツの温水に混ぜます。
2. 足を約15〜20分間浸します。
3. 軽くこすり落とし、柔らかくしなやかな足にします。

これを行う頻度

これを定期的に行うことで、かかとのひび割れをすばやく取り除くことができます。

これが機能する理由

蜂蜜は、ひびの入った足を癒すのに役立つ天然の防腐剤であると考えられており、その鎮静作用は肌を活性化するのに役立ちます（8）。

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7。米粉

必要になります

• 大さじ2〜3杯のご飯
• 小さじ1杯の蜂蜜
• アップルサイダービネガーを3〜4滴

必要なこと

1. 大さじ2〜3杯の挽いた米を取り、蜂蜜とアップルサイダービネガーを数滴加えて濃厚なペーストを作ります。
2. かかとが極端に乾燥してひびが入っている場合は、小さじ1杯のオリーブオイルまたはスイートアーモンドオイルを追加できます。
3. 足をぬるま湯に10分間浸し、このペーストでやさしくこすり、足の角質を取り除きます。

これを行う頻度

このフットスクラブは週に2回適用できます。

これが機能する理由

米粉は角質を取り除き、浄化し、再石灰化して、サテンのように滑らかで柔らかくします（9）。

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8。オリーブオイル

必要になります

オリーブオイル大さじ1

必要なこと

1. コットンボールを使ってオリーブオイルを塗り、円を描くように10〜15分間優しく足をマッサージします。
2. 厚手の綿の靴下を履き、1時間後に洗い流してください。

これを行う頻度

これを毎日繰り返すことができます。

これが機能する理由

オリーブオイルは奇跡のヒーラーであり、肌を柔らかくしなやかにする栄養特性があります（10）。これは、滑らかで柔らかく、健康的なかかとを得る最も自然な方法の1つです。

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9。オートミール

必要になります

粉末オートミール大さじ1
オリーブオイル4〜5滴

必要なこと

1. 粉末オートミールとオリーブオイルを混ぜて、濃厚なペーストを作ります。
2. これを足、特にかかとやひびの入った部分に塗ります。
3. 30分ほどそのままにしておきます。冷水ですすぎ、軽くたたいて乾かします。

これを行う頻度

かかとのひび割れを取り除くまで、隔日で。

これが機能する理由

オートミールには、死んだ皮膚細胞を取り除き、皮膚を柔らかくするのに役立つ抗炎症作用と保湿作用があります（11）。

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10。ごま油

必要になります

ごま油4〜5滴

必要なこと

1. かかとやその他のひびの入った部分にごま油を塗ります。
2. 肌に吸収されるまでよくマッサージします。

これを行う頻度

就寝前に毎日。

これが機能する理由

ごま油は非常に栄養と保湿があると考えられています。乾燥した足やひびの入った足を非常に効率的に柔らかくし、落ち着かせるのに役立ちます（12）。

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