種より良いものは何でしょうか？新しい植物を産み、さらに宇宙に奉仕する種。
亜麻は、力に満ちた小さな種であり、善に満ちています。この種は古代から、古代の文明や文化を通して使用されてきました。考古学的証拠は、エジプトのネフェルティティの時代以来、亜麻の種子の使用を示唆しています。通常、インドで知られているように、自然に強い繊維、亜麻、または「Tisi」または「Alsi」のために栽培され、勤勉な村人の食事を増やすために使用されました。
1.この種子は栄養のペイロードに当たり、今日でも医薬品のサプリメントとして使用されています。亜麻はコレステロールを減らす性質で知られています。亜麻仁は人体を温めます。種の特徴は、挽いた食事として食べる必要があるということです。全体として食べると、亜麻仁は体で消化されません。亜麻仁は、挽いて毎日水で摂取すると、消化器系をうまく機能させるために必要な量の繊維を提供します。水分摂取量を高く保つだけです。どれだけ食べるかは、亜麻仁を食べる理由によって異なります。種は、トーストするとカリカリで美味しいです。しかし皮肉なことに、それをより口当たりの良いものにするものは、実際にはその良さを破壊します。ですから、あなたが自分に与えることができる最高の贈り物として亜麻仁をトッピングしたパンを宣伝している地元のパン屋は、あなたにとってあまり真実ではありません。これは亜麻仁の利点の中で最も顕著なものです。
2.スプーン一杯の挽いた亜麻の種子があなたに与えることができる最高の贈り物は、短鎖オメガ3脂肪酸です。あなたの興味のある分野、またはあなたの食品グループの選択が何であれ、オメガ3脂肪酸は良いニュースを綴ります。オメガ3脂肪酸は一般的に魚油に含まれています。あなたが私のようで、魚をめったに食べず、揚げた場合にのみ食べるなら、低コレステロールと美しい肌の利点を確実に逃してしまうでしょう。
3.亜麻仁は、自然がペスカタリアンに与えたものを手に入れるもう1つの方法です。具体的には、実際にはアルファリネオ酸が含まれています。この酸は、慢性的な心臓病、関節炎、喘息、糖尿病を引き起こす炎症を軽減するのに役立ち、さらには癌から体を守るのに役立ちます-結腸癌はより具体的になります。クルミや魚と組み合わせて食べると、亜麻の種子が本当に役立ちます。
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4.粉砕した亜麻仁に含まれる大量の繊維は、亜麻のコレステロール低下効果の原因です。食物繊維の多い食事は満腹感を与えるので、食べる量が少し少なくなり、血糖値が安定し、腸がうまく機能します。
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5.私にとっての抗酸化物質と植物化学物質は、アンチエイジングクリームの広告を綴っています。すべての利点がわずかなコストで亜麻の種子からもたらされる場合は…それを持ってきてください！亜麻仁には、腸内で働き、女性ホルモンのバランスをとる物質に変換されるリガンが含まれています。これらは、出産を促進し、乳がんのリスクを減らし、閉経周辺期の症状を減らすことが証明されています。
医師や高価な薬の助けを借りずに、小さな種子から亜麻仁のこれらすべての利点をお楽しみください。地元のスーパーマーケットの通路で亜麻の種子を探すか、道端の食料雑貨店に電話してみてください。この素晴らしい種を今日そして毎日あなたの体に贈りましょう！