写真で輝く肌のための22の効果的な家庭薬
完璧な完璧な肌を描くことは、すべての女性が望んでいることです。今日、あなたが学生、主婦、または働く専門家であるかどうかにかかわらず、良い肌を持つことは非常に重要です。これは人々があなたについて最初に気づくことであり、それは間違いなく他の人に非常に良い印象を与えます。すべての女性は美しい肌で生まれ、それを適切に世話するのは私たちの責任です。
ストレスの多いライフスタイル、多忙な仕事のスケジュール、不十分な睡眠、栄養食の欠如、汚染、有害な太陽光線（UVA / UVB）、過度の喫煙と飲酒は、くすみと乾燥肌につながる主な要因です。これらはすべて私たちの生活の一部であり、逃げることはできませんが、「予防は常に治療よりも優れている」ため、確実に防ぐことができます。
この記事では、肌を輝かせ続ける方法に関するホームレメディを3つのセクションに分けます：
- 毎日のマットレス/習慣
- フェイスパックとスクラブ
- ダイエット
だから、座ってリラックスして読んで、その絵の完璧な肌を実現するための道を見つけてください。肌を健康で輝かせる方法に関する10のマントラがあります。
輝く肌のための家庭薬
1。クレンジング：
- 適切なクレンジングルーチンは、日中に皮膚に定着する汚染を取り除くのに役立ちます。
- 石鹸の代わりに、常に肌のタイプに適したクレンザー/洗顔料を使用してください。
- 石鹸には炭酸ナトリウムなどの過酷な化学物質が含まれており、肌の水分を取り除き、肌を乾燥させます。
2。角質除去：
- 剥離は、肌の色をはっきりさせるために不可欠なステップです。
- 優れたスクラブは、死んだ皮膚細胞の最上層を取り除き、新しい健康な細胞の生成を促進します。
- また、血液循環を改善し、肌を明るくして、柔らかく滑らかで若々しい肌にします。
3。お肌を守りましょう：
- 屋外に出るときは常に、SPF 30（日焼け止め係数）の良い日焼け止めを使用してください。
- 夏だけでなく、冬にも日焼け止めを使用することが重要です。
- 優れた日焼け止めは、有害なUVAおよびUVB光線から肌を保護します。
4。特定の特別な領域に注意してください：
30歳を過ぎると、首、目、手など、老化の初期兆候を示す特定の特別な領域に注意を払う必要があります。首や手の周りの肌がだんだんとほぐれ、目の下のくまや腫れが見られます。これらは肌の老化の最初の兆候です。
- 目の下のくまやむくみを軽減するために、生のジャガイモやキュウリのジュースを使用できます。あなたはあなたの目の上にそれらのスライスを保つことができます。ゆでたティーバッグも目の上に置いておくことができます。美白、シワ、日焼け、シミ、シミの軽減に役立ちます。
- 首や手の近くのたるんだ肌を引き締めるには、アーモンドまたはココアのマッサージクリームで1日2回マッサージします。これはまたあなたの肌を柔らかくしなやかに保ちます。マッサージにはベビーオイルやオリーブオイルを使用することもできます。
5。あなたが食べるものは何でも常にあなたの肌と体に反映されます：
- 何を食べているかを適切にチェックしてください。
- にきび、にきび、にきび、成熟前の老化、吹き出物などのいくつかの皮膚の問題を引き起こすため、がらくた、加工品、揚げ物は厳しく避けてください。
- たくさんの新鮮な果物、緑の葉野菜、シリアル、ナッツを含むバランスの取れた食事を採用してください。これにより、健康で若々しく輝く肌になります。
- システムから毒素を洗い流すのに役立つため、毎日10〜12杯の水を飲むことが非常に重要です。
6。古いものは常に金ではありません：
- 非常に古い化粧品、クリーム、道具などは使用しないでください。
- 製品を購入して使用する前に、必ず有効期限を確認してください。
- 自分の化粧品を他の人と共有しないようにしてください。化粧品が汚染され、個人的な使用が危険になります。
7。メイク落とし：
- 就寝前に顔からメイクの痕跡を取り除くことを忘れないでください。
- 化粧をして寝ると、毛穴が詰まり、にきびや吹き出物ができます。また、肌がくすみ、活気がないように見えます。
- メイク落としにはアルコールフリーのクレンザーを使用する必要があります。
- ローズウォーターは天然トナーなので使用することもできます。
8。眠れる森の美女：
- 健康な肌と体には、ぐっすりと眠ることが非常に重要です。
- 私たちが眠っている間、私たちの体は損傷した細胞を修復し、古い細胞を補充します。
- したがって、私たちの体は毎日少なくとも8時間の睡眠を必要とします。
- これにより、健康で輝く肌とリフレッシュした心が得られます。
9。悪い習慣に近づかないでください：
輝く肌があなたの望むものであるなら、あなたの悪い依存症を遠ざけてください。
- タバコ、麻薬、飲酒は、皮膚の問題だけでなく深刻な健康にもつながる可能性があります。
- 成熟前の老化、小じわ、しわの原因となります。
- 煙は血管を収縮させ、皮膚から必須栄養素を奪います。
10。よく運動する：
あなたが運動するとき、あなたが激しく呼吸している間、あなたの体はたくさんの酸素を受け取ります。酸素はフリーラジカルの形成を防ぎ、それが成熟前の老化とくすみのある肌につながります。
- ウォーキング、ジョギング、ダンス、ヨガ、サイクリング、ボクシングなどの定期的な活発なエクササイズをお楽しみください。
- それはあなたの体を健康で健康にし、あなたの顔に輝きを与えます。
- 運動中に汗をかくと、余分なカロリーが燃焼し、血液循環、消化が改善され、健康的な輝きが得られます。
これが輝く肌のための8つのヨガアーサナです。
輝く肌のためのフェイスパックとマスク：
これらの10のマントラに従った後は、群衆から目立つようにするために、常に何か特別なことをする必要があります。はい、私はフェイスパックとスクラブについて話しています。これらのパックとスクラブはあなたの顔にその余分な瞬間の輝きと魅力を与えます。週に2回使用すると、完璧な輝きがすべてあなたのものになります！
11。オートミールとシナモンのスクラブ：
このスクラブはすべての肌タイプに適しています。抗酸化物質とタンパク質が豊富であるため、細胞の成長を促進します。
- オートミール小さじ2に、シナモンパウダー小さじ1/2を加えます。
- 小さじ1〜2杯のミルクと混ぜて細かいペーストを作ります。
こちらがオートミールのフェイスパックです。
12。緑茶スクラブ：
茶葉にはフラボノイドが豊富に含まれており、肌のコラーゲン生成を維持します。肌の弾力性を維持し、肌を輝かせ、老化の兆候を逆転させます。
- 茶葉をたっぷり入れたスプーンを水で沸騰させます。それが色を与えるとき、炎から取り除いてください。それを冷やし、ボウルに小さじ2杯を加えます。
- これに、小さじ2杯の黒砂糖を加えます。 （ここでは白砂糖を使用しました。）
13。 Soojiスクラブ：
これは珍しい成分のひとつですが、そうじは死んだ細胞、汚れ、油分を取り除き、輝く肌を与えるので、スクラブとしても使用できることをご存知ですか。
- 小さじ3杯のSoojiを小さじ1杯のミルクに混ぜます。
- 軽くこすり、乾くまで保ちます。
- ぬるま湯で洗い流してください。
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