アルコールはどのように肌にダメージを与えますか？

アルコールにノーと言ってください！

すぐにわかるかもしれませんが、今回はその点にまっすぐに近づいています。アルコールはお肌を破壊します。期間。

一口ずつ、グラス一杯、アルコールはお肌に大きなダメージを与えます。この損傷が明日の朝の見た目にのみ影響すると思われる場合は、間違いです。このような被害は常に長期的なものです。肌に起こるダメージも長期的に見られます。

ある夜の大量飲酒と翌朝、目の腫れ、しみのある顔色、くま、くすみ、活気のない肌があります。しかし、これは氷山の一角にすぎません。アルコールは肝臓に有害です。定期的なアルコール摂取は、肝酵素の大きな変動をもたらします。これに加えて、それはあなたの肌を脱水しさえします。

アルコールはどのように肌を脱水しますか？

私達は私達のシステムを解毒する責任がある私達の体の特定の細胞を持っています。アルコールはそれらの細胞にとって毒素です。コラーゲンの生成に悪影響を及ぼします。コラーゲン産生の減少は、フラッシング、血管の破壊、より深いしわ、溝、さらには毛穴のサイズの増加につながります。顔の血管を拡張します。すでに皮膚の状態にある人にとって、彼らの問題はアルコールでのみ悪化する可能性があります。

これを表現する最良の方法は、アルコールが私たちの体の最大の器官である皮膚から重要な栄養素を脱水し、枯渇させることです。

多くの女性が完全にアルコール摂取を控えているのは、このような後遺症によるものです。結局のところ、誰が毎朝鈍く、死んで膨満した顔に目を覚ますことを望みますか？

アルコールにノーと言う方法は？

言うのは簡単です。しかし、これはチートコードすら持っていない1つの問題です。どんな犠牲を払ってもアルコールにノーと言ってください。残念ながら、一部の人々にとっては、完全に飲酒をやめることは事実上不可能です。彼らは結局、アルコールにノーと言うことが選択肢ではない社会的な行事に出席することになります。重要なのは、飲む量を減らすことです。

飲酒中のダメージを最小限に抑える方法

このセクションを始める前に、繰り返しますが、飲酒による被害を取り除く方法はありません。最善の方法は、完全に飲酒をやめることです。

しかし、できない人のために：

• アルコール摂取量を減らします。グラスを次々と飲み込まないでください。気楽に、そして本当にゆっくりしてください。
• コップ1杯のアルコールとコップ1杯または2杯の水を交互に入れます。これにより、システム内により多くの水が確保されます。さらに、それはアルコール消費を遅くするのにも役立ちます。ただし、それが不可能な場合は、その夜寝る前に少なくとも1本の水を飲んでください。
• 翌朝、レモネードに続いて少なくとも一杯の緑茶を飲みます。人々は二日酔いを乗り越えるために一杯のコーヒーを好みます。しかし、コーヒー自体が肌を乾燥させることを忘れてはなりません。したがって、緑茶、ハーブティー、やわらかいココナッツウォーターと水に固執することをお勧めします。
• エナジードリンクとアルコールを混ぜないでください。エナジードリンクに含まれる覚醒剤は、注意力を維持し、酔っていないと思わせるでしょう。しかし、アルコールはまだあなたの体に大混乱を引き起こします。エネルギードリンクはアルコールの害を減らしないことを理解してください。

あなたが飲まなければならないなら、より賢く飲んでください。あなたの飲み物をよく知っている。どの飲み物がより多くのアルコール含有量を持っているかを理解し、それを避けてください。たとえば、ウォッカとアイリッシュウイスキーは、ビールよりもはるかに速く脱水します。また、アルコール度数の高い飲み物を選ぶ場合は、ライムジュースやスピリッツと混ぜてください。

温暖な気候条件で生活している場合は、体温が上昇する原因となるテキーラ（アルコール飲料）は避けてください。これにより、脱水症状をある程度防ぐことができます。

たくさん飲むことがわかったら、ブドウ、バナナ、アーモンド、米などの炭水化物などの繊維質の食べ物や果物を食べ終わったら、自分で詰めてください。これはアルコールを吸収し、翌日の悪影響を減らすのに役立ちます。

マルチビタミンタブレットをポップして、翌日の食事にたくさんの野菜を入れてください。これは、大きな夜の飲酒の後も肌の輝きを保つのに役立ちます。

アルコールにノーと言うことは、それらの美貌を保つための最良の方法です。ふけるにはたくさんの良いことがあります。アルコールは確かにそのリストに載っていません。どうやってアルコールにノーと言いますか？以下にコメントを残して、ヒントを共有してください。